Ta tid för dig - Fördelarna med att ta en Retreat

Ta tid för dig – Fördelarna med att ta en reträtt Omdömen

Ändringar förekommer i våra liv i allt snabbare takt. Våra roller som föräldrar, partners, vaktmästare, anställda, etc., alla tävlar om vår tid och energi. Vi blir ännu mer utsträckt som vi möter livets övergångar såsom äktenskap, karriär förändring, förlust av en älskad, hälsoproblem eller att identifiera våra liv och' s syfte. Behovet av att sakta ner, återknyta kontakten med oss ​​själva och fundera över vad som är viktigt för oss, är en form av egenvård som har blivit avgörande för vårt välbefinnande. Retreats är ett utmärkt sätt att åstadkomma detta.

Till exempel, som Mary &'; s 40-årsdag var närmar sig, började hon undersöka hennes liv eftersom hon kände att något saknades. Även om hon hade alltid haft god hälsa, hade en kärleksfull partner, 3 friska barn, och ett säkert jobb, Mary var inte glad och saknade energi. Hon bestämde att en reträtt skulle tillåta henne att ta lite tid borta från hennes vardag att reflektera. Med vägledning och stöd, var Mary kunna återförenas med sina prioriteringar, som sedan gjorde det möjligt för henne att identifiera obalanser i hennes liv som orsakade hennes olycka.

Valerie arbetade på ett jobb hon inte njuta av i åratal. I hemlighet höll hon drömmen om att en dag bli en författare av barn och' s böcker, men didn &'; t se hur det var möjligt. Att delta i en reträtt gav Valerie inspiration och motivation att börja ta steg mot att uppfylla sin dröm Omdömen

Michael och Sarah bestämde sig för att gå på ett par och' s. Reträtt eftersom de ville förbättra sin relation och var har svårt kommunicera. Tid borta tillsammans med vägledning och stöd tillät dem att återansluta, kommunicera mer fullständigt, och njuta av större intimitet Omdömen

Hur En reträtt kan gynna dig:. Omdömen 1. Återupptäck “ du &"; och få kontakt med din ande Omdömen 2. Minska stressen
3. Låt din kropp, själ och ande tid att läka & föryngra
4. Öka kreativitet, energi Omdömen 5. Läs verktyg och strategier för att göra de ändringar du önskar
6. Skapa mer positiva känslor och glädje i ditt liv Omdömen 7. Släpp och läka gamla saker Omdömen 8. Lär dig att lita på och använda din intuition Omdömen

Här är några saker att tänka på innan du går på reträtt:

Vad är min avsikt för min reträtt Omdömen

Har jag ett behov av? integritet och individualiserad fokuserad uppmärksamhet vid denna tidpunkt, eller skulle jag trivs i en grupp miljö med människor som går igenom liknande situationer? Omdömen

Vad är min budget och hur mycket tid har jag? Omdömen

Vad fysiska miljön skulle känna mest stödjande?

Vilka kvalifikationer och erfarenheter nivåer av reträtten handledare Omdömen  ?.