Håll dig i tip top skick under Holidays

Det är den tid på året då hela utbildningen får sätta på sparlåga och du tillbringar tid med familj och vänner njuter läckra grillat kalkoner och äggtoddy, men hur din hälsa? Din träningsrutin? Omdömen

För en maratonlöpare som jag själv min utbildning slutar aldrig, jag tycker faktiskt att jag kör min familj galen som jag titta på alla öppna sina gåvor på juldagens morgon, njuta av en familj lunch och sedan senare jag gå för en kör. Omdömen

Det är så lätt att glömma din träning under semestern, men detta är det värsta du kan göra, jag säger inte att tåget varje dag, men se till att du håller din kondition nivåer hög, särskilt nu.

Förberedelser inför en Race Omdömen

Vad jag finner är att efter semestern om jag inte tränar hela jag blir riktigt trög, jag har upptäckt att vassleproteinshakes hjälp med min muskel återhämtning när jag har tagit lite tid för mig själv. Omdömen

Det finns tillfällen där min familj inte tillåter mig att träna, så jag måste hitta andra sätt, det bästa jag gjorde var att lägga ett minigym i mitt hem med mitt löpband, så när jag inte kör på vägarna jag kan fortfarande få min utbildning i, men chansen att du är ett steg före mig om detta. Omdömen

Innan ett lopp jag tränar dagligen och detta verkligen sätter påfrestning på mina leder och slitage på mina knän och vrister, jag kan inte alltid styra hur mycket muskelskada jag gör och det är därför jag tar min Vassleproteinpulver hela året om jag är utbildning eller inte.

Varje dag Rutinomdömen

En hälsosam kost i kombination med min vanliga träning rutin är bara en del av vad som händer i min dagliga rutin. Jag använder också den bästa vassleprotein eftersom det minskar musklernas återhämtning, det hjälper med muskeltillväxt och det ökar mitt immunförsvar. Med dessa Vassleprotein shakes som en del av mitt dagliga äta plan har verkligen hjälpt till med min övergripande kondition. Omdömen

Att få rätt protein i kosten kan vara svårt när man är en uthållighet idrottsman, måste du äta gott om protein och för en kvinna, det är inte alltid lätt, särskilt för mig som också är en vegetarian. Dessa Vassle protein shakes är det bästa för mig som jag kan min protein dagligen tillsammans med att förbättra min ämnesomsättning och min allmänna hälsa Omdömen  ..