Vad är självhypnos?

Idag, fler och fler människor praktiken självhypnos även i komfort av deras egna hem. Även om detta kan göras, är det bäst att göra med någon som har kunskap eller bakgrund på praktiken. Om du vill veta mer om självhypnos, måste forskningen göras innan faktiskt försöker det eller praktisera det hemma. Forskning om självhypnos kan göras genom att använda Internet och letar efter webbsajter som erbjuder information om ämnet. Med bara ett klick på en sökmotor, kan tusentals referenser visas på skärmen. Sök efter de webbplatser som kommer att ge dig vad du vill veta om hypnos så att du inte behöver slösa bort en massa tid.

Bortsett från att göra online forskning, kan du också få information från olika böcker och tidskrifter. Det finns faktiskt en hel del hälsotidningar som kommer upp med artiklar om självhypnos eftersom de tror att det kan avsevärt påverka den totala välbefinnande av en person. Om du känner folk som har gjort självhypnos, kan du också be dem för några tips om hur man startar med den och hur man gör det lättare för dig.

Ett bra sätt att lära sig om självhypnos är att veta hur det började eller om den har sitt ursprung så att du kommer att få en bättre förståelse för det. Det finns många människor som anses pionjärer när det gäller självhypnos. Många av dem påverkade praxis och hjälpte bildar vad det är idag. Ett exempel är den skotska läkaren och kirurgen vid namn James Braid som påstår sig ha upptäckt självhypnos eller hypnos 1894. Efter att upptäcka det, först lärde han det till flera kunder innan han faktiskt provat det själv. Hans teori om självhypnos säger att "känslan är mycket sanning" när du försökte använda den när man hanterar fysiska eller känslomässiga problem.

I början av 20-talet, och eacute; mile Cou é hade hans teori om självhypnos samt. Många säger att han är en inflytelserik figur när det gäller den fortsatta utvecklingen av praxis. Han kom upp med teorin om "medvetna autosuggestion" som så småningom blev känd över hela världen för att vara en effektiv självhjälp systemet. Hans avskildhet från begreppet vanliga “. Hypnos "passerades till hans anhängare, som Charles Baudouin, som är en av pionjärerna inom moderna hypnotherapists Omdömen

Den tyske psykiatrikern Johannes Schultz blev också en populär figur i . område hypnos när han kom upp med "autogen träning" Denna särskild utbildning avsedd för avkoppling och fördes till allmänheten och 'en; s medvetenhet när det publicerades första gången redan på år 1932. Schultz &'; s inflytande i denna strategi var kamrat Tyska hypnotisör som heter Oskar Vogt. Omdömen

Hypnotherapist och tidig beteende terapeut Andrew Salter bidrog också mycket att självhypnos när han publicerade sin första stora akademisk tidskrift på självhypnos som talade om tre tekniker för autohypnosis i 1841involving " autohypnosis per post-hypnotisk suggestion "," autohypnosis av memorerade trance instruktioner "och" relativ autohypnosis ". Omdömen

Vem kan få hjälp från självhypnos? Omdömen

Experter säger att när de används eller övat korrekt, kan självhypnos gynna alla. Detta är alla som sysslar med olika nivåer av stress och de som behöver motivation för personlig utveckling, eller för att öka prestanda i ansträngande aktiviteter såsom sport. Self-hypnos kan också användas för omfattande modern hypnoterapi som kan ske genom en lärd rutin eller genom att lyssna på en CD där rutinen registreras Omdömen  ..