Life Coach avslöjar Teknik för att släppa Stress

Vad gör dig nervös? Vanligtvis sin del framtid Drunk Monkey i huvudet är bekymrar dig över. Sättet att få avslappnad är att se det för vad det är. Den Drunk Monkey i huvudet, allt som talar bara försöka hålla dig vid liv längre genom att undvika potentiellt negativa erfarenheter. Det här är bra! Bra jobb Monkey! Problemet händer när det fantiserar om negativa terminer som don &'en; t existerar även. Eller när det jämförs dig till några elisive uppsättning standarder som don &'en; t existerar. Här och' s ett exempel:

På senare The Drunk Monkey, mitt sinne, har berättat för mig att jag måste skriva en ny bok nu och få den publicerad. Att om jag don &'en; t gör det jag kommer att förlora några svårfångade gyllene tillfälle. Den Drunk Monkey har sagt, och" Du måste välja ditt ämne och göra det eller dig och' ll bara vara en nolla för resten av ditt liv &"!; Som ni kan föreställa er, nyligen I &'; ve kände lite orolig Omdömen

Drunk Monkey har hållit mig till svars för någon standard som doesn och'. Existerar. Antagligen för att min bror, Tom Ferry, som undertecknades bara en stor förlagsavtal och är gung ho och entusiastiska över det. Den Drunk Monkey är att jämföra mig till honom och sade, “ Om han gör det, då du bättre gör det eller du kommer verkligen vara en nolla &";! Omdömen

Här och' s vad jag säger till The Drunk Monkey så att jag kan slappna av och låta det flöda igen. “ Drunk Monkey, har du sett mitt liv? I &'; ve fick en massa fantastiska saker händer just nu. I &'; ve fick ABCD (jag gör en stor lista) och alla dessa saker är fantastisk! Kan jag skriva en bok? Ja! Förmodligen 4 differnnt böcker just nu! Men jag i boken företag? Nej!! I &'; M i coaching verksamhet. I &'; M bygga min coaching företag Monkey !!! Hallå!! Mycket olika företag. Drunk Monkey, när tiden är rätt, jag lovar att skriva en bok så att du kan vara stora och berömda och har miljontals beundrande fans. Under tiden jag &'; kommer att njuta av varje minut av mina nuvarande mål !! &";

Så vad är det? Få verklig om vad som fungerar nu. Vad du nu. Vad gör dig lycklig nu. Don &'en; t låt The Drunk Monkey orsakar du stress genom att fantisera att framtiden är dyster. Don &'en; t låt The Drunk Monkey hålla dig ansvarig för saker som aren &'; t ens verkliga eller viktigt. Var tydlig med vad du vill och vad du har åtagit sig alltför. Omdömen

Prova 10/10 visualisering varje dag. Som alltid hjälper dig att hålla en bra plats att  ..