Skift Ner en Gear

Visste du att naturen har ett större inflytande på vårt välbefinnande än de flesta tror Omdömen

Sun ljus, till exempel styr många viktiga processer i kroppen – i en naturlig rytm som anpassar sig efter tiden på dagen och årstiderna under året. Omdömen

Den här sommaren har jag varit ute vandring mycket igen. För alla oss som verkligen vill växla ner en växel eller två, är en vandringstur exakt rätt sätt! Vandring blir mer och mer populärt: nästan varannan tysk regelbundet dras till en av de omkring 200.000 kilometer långa stigar. Och det är inte konstigt. Speciellt på hösten tid, när du går igenom färgglada lummiga skogen med ryggsäcken och gott humör, med mjuk mossa under dina fötter och massor av ren luft, är en sådan vandringstur en underbar upplevelse – för alla sinnen Omdömen

Den som redan varit på en vandringstur till toppen av ett riktigt högt berg vet vad du kan höra uppe. ingenting. Med huvudet bland molnen, kan du lyssna på en tystnad som du normalt inte skulle höra i ditt dagliga liv. Det är en stor möjlighet att lyssna direkt i dig själv Omdömen

Det är också fantastiskt att känna alla andra underbara saker omkring dig. Solen på huden, vinden i ansiktet, stenar och rötter träd enligt sulorna på dina skor. En krispigt äpple, handplockade direkt från ett träd, örter och bär som växer vilt vid sidan av vägen eller klart källvatten från en fjällbäck. Vandring inte bara gå för benen, går det också genom magen. Och när du luktar luften, plötsligt blir det klart för dig hur du andas och hur de saker omkring dig luktar. Djup och medveten andning reglerar hjärtslag och destresses. Verkligen andas djupt har även en inverkan på dina känslor – trots allt, det är inte kallas &bdquo, jag dra en suck av lättnad “ för ingenting när problemen är lösta! Omdömen

Det verkar som kontakt med naturen, vilket psykologiskt bevisats i tester, frigör hormoner som gör oss gladare och ger oss möjlighet att förnya våra inre batterier. Bara titta på ett landskap sägs ha en positiv effekt på blodtrycket. I vilket fall som helst kan det inte göra någon skada att ta en titt på en annan horisont då och då! Omdömen

Vad jag märker alltid när vandring är att det sems vara en närvaro, som är mycket större än jag uppfattar mig själv att vara och som har varit med mig hela mitt liv. Människor är alltid hungrig för skönhet i allt, vi söker det överallt. När vi upplever den vackra, det känns som att komma hem. Många av våra bästa minnen äga rum i de vackra omgivningarna, där vi immeadiately känner sig hemma. Och i sådana platser som vi känner mest levande och glad som behoven hos själen är uppfyllda.

Rese skift dig av din medvetenhet. Sedan innovation skapas. Resa växer ditt mod och din tro på dig själv. Det är tändningen för nytt i livet.

gör det bara Omdömen

Omdömen!  ..