Riktlinjer för semester Väl Being

Om du reser med tåg, båt, flyg, bil eller buss, är en semester något att se fram emot. Du vill uppleva och njuta av allt som en semester kan erbjuda. Så här är några tips som hjälper garantera att stress och drama är inte din ressällskap. Omdömen

Planering Omdömen

En av de första saker att göra i planeringen av semestern är forskning. Bestäm var du ska och den typiska väder semester plats. Du vill vara säker på att vädret inte kommer att kasta ett moln över din njutning. Lite forskning kommer också att hjälpa dig att välja vad man ska packa, se till att du är lämpligt klädd för klimatet. Ett centralt mål i förpackning är att hålla det ljus, att se till att dina väskor är inte en börda som du inte kan hantera. Omdömen

Du kommer också vill få en uppfattning om vilka aktiviteter du vill delta i när du kommer. Detta kommer att hjälpa dig att packa väl och ge en uppfattning om kostnaden för en resa till valfri destination. Ekonomiska bekymmer kan snabbt ta glädjen ur resor Omdömen

På din väg Omdömen

Få gott om sömn. undvika att börja din resa som en sömnbrist resenären. Om du reser till en annan tidszon när du anländer, försök att anpassa sig till den tid det är när du anländer. Till exempel om du är på väg till Kalifornien på en 05:00 flygning från Maryland, det förmodligen kommer att vara sena förmiddagen eller middag när du anländer. Genom att anpassa sig till middagstid verksamheten i din destination, kommer det att hjälpa din kropp klocka justera lättare till den nya tidszonen. När du anländer, inte overschedule din tid. Semester är om vila och rekreation; sprida aktiviteter så att du får tillräckligt med vila utan att bära dig ner rusar från en plats eller aktivitet till en annan. Omdömen

Välj lösa, bekväma kläder och skor för att resa i. En oväntad fördröjning parat med obekväma klädsel kommer att skapa en olycklig resenären . Se till att du har en jacka eller tröja som är tillgänglig i ditt bagage om du skulle behöva det. Omdömen

Oavsett din färdsätt, har snacks på hand och dricka mycket vatten för att se till att du stanna hydratiserade. Frysa en 16-oz flaska vatten, och packa det i en isolerad väska tillsammans med protein snacks såsom magert lunch kött, ost och frukt. Om du reser med flyg den frusna vattnet inte är förbjudet, se bara till att du dricker något av vattnet som det smälter innan du går igenom säkerhetskontrollen. Det kommer att hålla de andra objekten kallt och smälter gradvis se till att du har vatten att smutta och bo vattenhaltiga. Protein snacks såsom magert lunch kött, hummus, och nötter kommer att hålla energinivån uppe. Hög socker snacks kommer att skapa en energikick, men i slutändan kommer du känner dig trött. Omdömen

Ankomst Omdömen

Vid ankomsten, göra kloka val, du hälsosamma livsmedel vet mitt motto "allt med måtta, det finns inte ett livsmedel som är helt bra eller helt dåligt för dig. " Om du är på en kryssning med buffé efter buffé av bra saker att äta, välja massor av frukt, grönsaker, sallader (sans krämig dressing) magert kött, fågel och skaldjur. Alternate med dina desserter-en dag välja frukt, sorbet, eller sorbet och en annan dag opt för kakor, bakverk eller parfait. Omdömen

Plan för att få någon form av fysisk aktivitet under din semester. Om ditt mål är att lounge i vattnet under hela resan, börja dagen med en rask promenad. De flesta hotell har ett fitnesscenter och kan ge gästerna med en gående karta. Om du har planerat en resa med sightseeing utflykter med buss, försöka hålla ett par mellanmål, såsom energi barer och nötter tillsammans med vatten på flaska till hands. Omdömen

Home Again

Inse du skulle älska att förlänga resan och den positiva karma det levereras, se över riktlinjerna för att starta semester som du linda upp och återvända hem. De tips som understödda av att starta ett no-drama semester hjälper dig att komma hem avslappnad och utvilad Omdömen

Take Away:. Förprojektering och forskning kommer att hjälpa dig att göra det mesta av semester. Genom att följa några riktlinjer i att starta din semester, kommer du att vara ett steg framåt för att se till att du kommer hem utvilad Omdömen  ..