Relearning att känna dig Again

Vi lever under en tid av några av de största utvecklingen av det mänskliga psyket i världshistorien. Det är en tid som många vaknar till sina inre gåvor därmed medvetenhet, intuition och förmåga att manifestera saker som vi önskar för ta på nya möjligheter. Det är en bra tid att vara vid liv i denna utveckling av &'; en annan typ av magi &'; i denna nya era. Omdömen

Å andra sidan den snabba adrenalinkick att detta samhälle har att erbjuda är ofta överväldigande eller beroendeframkallande till den grad att man inte längre kan utnyttja själva och få de skatter av en graciös, mer meningsfullt liv. Det är lätt att bli förförd tillbringa ditt liv tittar på TV, spela videospel och /eller delta i rädsla för vad dåliga saker kommer att hända med denna värld nästa.

skräck, verklighetsflykt, adrenal säv och förtvivlan har en sak gemensamt att de alla kan koppla dig från att känna sig själv. Den inre verklighet känna dina erfarenheter samtidigt bearbeta dem kognitivt är något som de flesta av oss inte fick lära sig att göra.

Som barn hur många av oss ombads enkla frågor såsom: “ Hur gör denna verksamhet känner insidan av dig själv? Eller “ Gör din kropp känns lätt och expanderas när du tänka på att göra ______ &"; Våra kroppar har insiktsfulla förmåga att berätta för oss vad som är givande eller obehagligt för oss om vi ber bara. Om vi ​​började ställa dessa slags frågor och känna hur vår kropp reagerade på dem kan vi finna att en hel del av de saker vi gör är inte mycket roligt att våra kroppar såsom våldsamma filmer, långa timmar tittar på TV, hetsiga debatter bara nämna fåtal.

Många tror att medvetenheten handlar om meditation eller självrannsakan. Detta är viktiga faktorer, men en som inte riktar sig tillräckligt mycket att lära av vällust av din kropp. Medvetandet är om att känna er alla, inte bara din psykiska medvetenhet, men hur underbart en liten bit av frukt smaker på dina läppar eller tar emot touch i ett omtänksamt sätt. De är båda en del av att lära sig använda kroppen på ett mer oändlig sätt.

Det är en process av att vara närvarande i våra erfarenheter att känna dem mer fullständigt som är en del av att skapa större medvetenhet i oss. Tänk på att sitta vid foten av ett stort träd och avkopplande i trädet där du känna empati med trädet och 'en; s lugn. Eller beröring mycket lätt med avsikten att en vårdande kärlek med varje slag och ta emot det där huden blir levande med nöje. Eller ta en promenad och använda alla dina muskler att flytta gör varje steg en meditation.

Detta är en process för att skapa kroppsmedvetenhet genom glädjen i att vara närvarande i dig. När du utforskar aktiviteter som du kan vara mer närvarande i dig påbörja processen med att ansluta till din kropp. Vad kroppskännedom skapar inom dig är en ny relation med intuitiva förmåga kroppen. Vad vi lär är att kroppen har oändlig medvetenhet och vårt sinne är mer begränsad. Om vi ​​kan utnyttja denna större utrymme för vad vår kropp egentligen är kan vi skapa något mer utökad än vi någonsin trott. Omdömen

Ett bra verktyg för att utveckla dessa förmågor är att be din kropp att ge oss information. Det kommer att hitta ett sätt att signalera oss. Såsom: Body, vad energin i detta träd vilja? Eller skulle min kropp gillar att äta detta? Skulle min kropp att må bättre om jag utövade idag? Om kroppen känns lättare då motion är ett bra ideal. Varnas att denna typ av kommunikation kan vara nytt för dig kropp så det kan signalera dig svaren mycket subtilt. Som du tränar kommer du att få tydligare svar. Omdömen

Att lära sig hur man får tillbaka i kontakt med vår kropp är början. Med vår kropp är en viktig början. Undersöka hur vi har stängt av vårt medvetande genom undertryckande av våra smärtsamma erfarenheter är en del av det också. När vi övar denna intensitet medvetenhet vi växer till något utöver vad vi är nu.

Som jag har vuxit med dessa tekniker jag ser att jag kan vara öppen för nästan vad som helst. Jag kan arbeta på min dator hela dagen eller sitta i skogen i timmar i sträck. Önskan att bli underhållen på det sätt som de flesta av detta samhälle ser lika underhållande allmänhet inte är så intressant. Det är en kreativ process för att lyssna på mig själv i vad som är rätt för mig. En anslutning till min själ och energi runt omkring mig verkar vägleda mig. Jag verkar aldrig att veta vad äventyr varje dag har i beredskap för mig tills jag lyssnar bara på min kropp. Jag naturligtvis gå till jobbet (som är mycket roligare nuförtiden) och följ den typen av schema när det behövs men utöver att det är mer öppet slut.

En favorit övning är att få en rik läcker chokladbit.
Nyp bort en mycket liten bit. Review Identifiera en plats i din kropp som känns, stressad, smärtade, orolig eller arg.
Ta kontakt med den begränsade plats och tycker att det för en stund. Review Nu Placera bit choklad mitt på tungan. Omdömen Låt chokladen stanna kvar långsamt smälta i munnen.
När chokladen löser nöjet av söta absorberas i tungan. Uppfattar förnimmelser när de interagerar med dina smaklökar gå in i nervbanor i tungan och ner munnen. Review Fokusera på det glada glädje som choklad ger dig och låta det lyckliga känslan gå ner tungan direkt till den plats som betonas. Omdömen Låt chokladsmak som du njuter fylla stressade område i kroppen. Review Känn övergång som sker av den glädje som är på tungan sakta smälter fylla den plats som är bedrövad.
Koppla in din egen lycka i att din kropp kan generera varje gång som du väljer Omdömen  ..