Brott och reparation: Vad jag lärde mig om Healing från min brutna Leg

Tre månader sedan, i ett missfoster olycka med en valp, en vild katt och en otäck trottoarkant, jag bröt benet på två ställen. Efter akut kirurgi jag vaknade upp ur min anestesi dis och inför min mest krävande fysiska undervisning ännu. Smärtsam och frustrerande som det var, erbjöd denna skada en otrolig första handen vy av läkningsprocessen. Jag observerade paralleller mellan fysisk återhämtning och känslomässiga, psykologiska och andliga reparation. Här är vad jag lärt mig om helande från min mycket brutet ben:

1) Skynda och vänta gåva tid. I både medicin och psykoterapi finns en fras "flykt till hälsa" som hänvisar till en patient felaktigt tro att de har återhämtat sig i en hopplöst kort tid. Vi vill alla så fruktansvärt att vara väl att vi förbi smärta, frustration och motgångar inneboende i läkningsprocessen. I en kultur av omedelbar tillfredsställelse förnekar vi tid sin rättmätiga roll i healing. Problemet med flyg till hälsa är de alltid kraschar. Oavsett om det är ett brutet ben eller en skadad psyke, för äkta helande händer måste vi ofta att återuppbygga själva grunden för våra kroppar, övertygelser och beteenden. Delta genom märg och vår varelse tar tid. För att läka vi måste överlämna sig till denna process, som alltid är långsammare än våra egon vill Omdömen

2) Vi är i detta tillsammans, gåva mottaglighet.. För tre månader kunde jag inte göra min egen tvätt, öppna dörrar, och en nästan ofattbar situation i Los Angeles: Jag kunde inte köra! Bryta mitt ben tvingade mig att låta människor i. När mitt ego kapitulerade dess motstånd jag kunde njuta av generositet vänner och familj som ville visa upp i min nödens stund. Merparten av tiden när vi skadar, det finns människor som vill hjälpa till. Ofta den största utmaningen är att acceptera vår sårbarhet och låta andra stå till tjänst Omdömen

3) Du vet inte vad du har tills det är borta, gåva av tacksamhet.. Redan som yogalärare, där var massor av gånger jag skulle dra mina fötter till gymmet eller min matta. När jag var strandsatta på soffan jag skulle ha gett vad som helst för att kunna löpa fritt eller låta huvud yogalärare Ally Hamilton sparka min rumpa! Skada ger omedelbar perspektiv. Som med så många kvinnor i vår look besatt värld jag har slösat bort timmar av mitt liv avsky mina ben bara för att de inte mäta sig med några retuscherade omslagsmodell. Jag suckar över hur otacksam jag var att min perfekta kropp, mina perfekta ben som tar mig överallt jag behöver gå Omdömen

4) Vi kan bryta, gåva Vulnerability:.. Buddha hade rätt. Vi kommer alla att bli gammal är vi alla kommer att göra ont, och inte en enda av oss är oövervinnerlig. Genom att erkänna min väsentliga sårbarhet har jag fått en djupare vördnad mot min kropp och liv, och hur efemära båda är

5) Vi kan laga, gåva Resilience:.. Min kropp började Inom ögonblicken i mitt skada reparation. När jag skriver mina ben sticka tillsammans och jag inte ens be dem. Jag tror att healing är en självständig enhet inom kropp, sinne och själ. Vi lider när vi får i vägen för den naturliga strömmen av saker. Om vi ​​kan anpassa sig till den inneboende enhet, lita på det, och använda varandra för att hålla kontakten med det, kommer vi att vara på väg mot helhet Omdömen

6) Även detta skall gå, gåva Impermanence..: Mitt smärta och otålighet jag upplevt under min återhämtning jag blev tröstad av att veta i slutet av tre månader jag skulle gå igen. Vi har inte alltid så tydlig tidsplan när du flyttar genom känslomässiga eller psykisk smärta, men samma princip gäller: det är alla tillfälligt. Oavsett om det är ett brutet ben eller ett brustet hjärta, är varje förnimmelse tillfällig, och intensiteten kommer så småningom att blekna. Ibland är det enda man kan göra är andas genom erfarenhet och kom ihåg det är inte för evigt Omdömen

7) Spiral fraktur, Spiral Healing:.. Under hela min konvalescens allt jag kunde tänka var: "Jag kan inte vänta tills jag är tillbaka till det normala. " Sanningen är min kropp är nu värd för 16 stålstift och en metallplatta. Mitt ben är inte samma sak. Jag har en "ny normal" att anpassa sig till. Trans filosofen Ken Wilbur påminner oss om att psyko-andlig tillväxt inte följer en linjär bana, men förekommer i en spiral dynamisk med oändliga stadier och regression över tiden. Varje gång vi "regrediera" vi har möjlighet att integrera mer fullständigt, att "överskrida och inkludera" de lärdomar vi lära. Vart du upplever ett brott i ditt liv, psykiskt eller fysiskt, kan du visa erfarenhet som en tröskel om inledande i spiral dynamiken i din personliga utveckling Omdömen

©. 2011 Meredith Hines MA Omdömen.