MOBBNING FÖREBYGGANDE börjar hemma: 7 sätt att hålla dina barn blir inblandade i bullying.

Som förälder kanske du undrar om det är något du kan göra. Det finns ett antal saker som kan göras som kommer att hjälpa ditt barn undvika att bli inblandad i mobbning eller hjälpa dem genom situationer där mobbning förekommer.

1. Vara öppen för, acceptera och uppmuntra ditt barn och' s känslomässiga reaktioner Omdömen

Känslor är varken rätt eller fel, de bara är, och alla har rätt till sina känslor, inklusive ditt barn.. Alltid uppmuntra dem att uttrycka sina känslor genom förhör. Till exempel om de ser ledsen eller upprörd och aren &'en; t tala, kan du frågar. “ Du ser ner i dag; Hände något &" ;? Passera aldrig dom eller tvivla sina känslor. För dem, deras känslor är verkliga och äkta.

2. Hjälp dina barn sortera sina känslor

Ibland dina barn, liksom vuxna, kommer att få problem att identifiera vad den verkliga känslan är. Du kan hjälpa dem genom att föreslå, men aldrig berätta, vad de kan känna. Till exempel, kan man säga. “ Om min bästa vän wouldn, &'; t prata med mig, jag skulle förmodligen känner sig övergivna eller oönskade … låter det rätt &"; Du kan dela dina känslor om du upplevt en liknande situation, och därigenom uppmuntra ditt barn att öppna upp och lita på dig med sina känslor. Gör ditt hem en säker plats för ditt barn att ta, dela och reda ut sina känslor. Omdömen

3. Aktivt modell uttrycka och dela känslor med ditt barn Omdömen

Share känslor som du har haft under dagen med ditt barn. Till exempel om du blev arg för att någon avbryta er i trafiken, berätta hur du hanterat det på ett positivt sätt. Delar också hur bra det kändes när din chef berömde dig för ett väl utfört arbete. Fråga ditt barn om hans eller hennes dag och situationer som tog upp starka känslor för dem, både positiva och negativa.

4. Hjälpa dem att skapa medvetenhet om hur andra mår Omdömen

Du kan hjälpa ditt barn att bli mer medvetna om andras känslor genom att fråga dem hur de skulle känna sig om samma sak hände med dem. När dina barn prata om någonting händer på skolan för att någon, be dem att föreställa sig hur den personen kände. För att uppmuntra dem att tänka på detta sätt, dela med dem dina tankar om hur någon kände i din värld när något hänt dem.

5. Hjälp barnen känna igen stress i deras liv och lära sig tekniker för att hantera dem Omdömen

Prata med dina barn om deras stress, vad som orsakar det och hur de känner stress. Ta reda på hur de blir medvetna om att de är stressade. Dela några av dina egna stressfaktorer och hur du handskas med dem. Erbjud dina barn alternativa sätt att hantera stress och fråga om de har några sätt som fungerar för dem. Till exempel, djupandning, med fokus på en tilltalande plats, husdjur, person eller situation. Be dem att komma ihåg en stressande situation som kom upp för dem i det förflutna som visade sig okej.

6. Undervisa och uppmuntra problemlösning Omdömen

Gå över scenarier som kan hända med ditt barn och utforska sätt att de kunde lösa problem. Titta på ett antal lösningar och försöka nå en överenskommelse om vilka skulle vara det bästa. Till exempel, om han eller hon var mobbad vad som skulle vara en del av de sätt att hantera det. Vilken lösning skulle ha den bästa chansen för den mest positiva resultatet? Uppmuntra tänka på att lösa problem innan de inträffar; Detta förbereder barn att göra bättre val när de behöver. Denna kompetens uppmuntrar dem också att be om och vara öppen för att ta emot hjälp från sina vänner och vuxna. Omdömen

7. Känna igen och berömma dem för tillfällen då de kvar i kontrollOmdömen

Bekräfta situationer där ditt barn kan få låta sina känslor köra amok men förblev i kontroll och berömma dem för det. “ Jag gillar det sätt som du gjorde och 'en; t får frustrerad och träffa din lillebror när han höll lägga sig i ditt spel. Jag märkte att du lugnt hittat något roligt för honom att göra. Det var ett bra sätt att ta itu med honom. Hur känns det &";

Efter dessa tips kommer att hjälpa ditt barn att bli mer självsäker, bestämd, känslomässigt säker och medveten om hans /hennes egna känslor och andras. Detta kommer att minska chanserna för att han eller hon kommer att bli ett mål för mobbning eller deltar i det Omdömen  ..