Yoga och dess fördelar för Kids

Indien är känd världen över för sin rika kultur och traditionella kulturarv. Indien har bidragit med många saker i världen. Indiska matematiska beräkningar och geometriska stilar är kända över hela världen för deras tillförlitlighet och enkelhet. I varje aspekt av livet, kan Indien sägas vara ett effektivt bidragsgivare. I denna 21: a århundradet, alla vill ha en hälsosam fysik. Detta kan vara ett nytt fenomen i världen att hålla en sund kropp med en sund själ, men indianerna praktiserade samma tusen år sedan. Omdömen

De gamla indiska vise eller yogis används för att utöva yoga för att hålla kroppen och sinne friska. Efter tusentals år av dess existens, har världen insett fördelarna med yoga som de kan skörda och hur den räknas som en populärkulturen. I många organisationer, ger ledningen speciella yoga klasser till de anställda. Denna uråldriga indisk konst ger multi fasett fördelar för varje åldersgrupp. Utgående från barnen till de gamla äldre människor, kan alla dra sina fördelar om de utövar den regelbundet, efter alla riktlinjer. Under barnets uppväxt, är det viktigt att bygga upp självkänsla, självkännedom och stärka kropp och själ. Genom yoga, barn utveckla en förståelse för hur deras kropp fungerar och hur att upprätthålla en balans i livet. Omdömen

Yoga gör inte bara kroppen friskare, men det stimulerar också våra sinnen och ger oss den mentala styrkan. Vår kropp, själ och ande får en övergripande nytta av denna fria händer motion. Följande är några av de fördelar som yoga ger till barnen: - Omdömen

• När barnen yoga från en mycket tidig ålder, utvecklar de en riktig förståelse av hur man tar hand om sin hälsa. Det gör också kroppen smidig och stark Omdömen • Det stärker den inre bearbetning av kroppen och därmed ger kroppen befogenhet att slåss med någon extern attack från virus Omdömen • Yoga stimulerar fantasi och kreativitet. Den bästa tiden för yoga är tidigt på morgonen. De kroppsställningar i yoga hjälper hjärnan nerver att slappna av och arbeta effektivt efteråt Omdömen • Det är nu vetenskapligt bevisat att barn, som utövar yoga, utveckla hög självkänsla och självförtroende. Detta hjälper dem i deras yrkesliv för att konkurrera effektivt med andra konkurrenter Omdömen • Den utvecklar en nära relation med naturen som yoga är i princip sker i en naturlig omgivning Omdömen • Förbättrar prestanda i alla områden i livet, inklusive skolarbetet. Akademisk excellens är en extra fördelar som yoga ger till barnen Omdömen • Lindrar stress och ger en större känsla av allmänt välbefinnande. Yoga kräver tålamod och strikt följande rutin. Således, de som utövar denna konstform utveckla en hög nivå för att följa en viss rutin i livet.

Yoga ställningar består av en serie av poser som inkluderar stående, balans, inverterad, tillbaka bockning, böjning framåt, sittande, vändningar och liggande (liggande) ställningar. Varje kategori har särskild hälsa och välbefinnande fördelar. Yoga ökar i rask takt i världen idag och det med rätta. Det är för alla, även barn. Barnen kan utveckla friska kroppar i tidig ålder och även hälsosamma vanor. Detta är något de kan hålla med dem för resten av sina liv Omdömen  ..