Regler, Stress och Parenting

Vid lyftning och disciplinera barn, många föräldrar är beroende av regler. I verkligheten är dock användningen av termen ldquoen; regler &"; i föräldraskap är ofta kontraproduktivt. Regler används för kontroll, inte inspirera. Även viktigt i spel, regler är kontraproduktiva i relationer.

Tänk på det här sättet: Om en regel bryts, är ett tänkesätt verkställighets naturligt skapas. Den vuxna och 'en; s tänkande går något i stil “ Om jag don &'en; t göra något åt ​​detta, kommer det att ske igen och jag &'; ll förlorar min auktoritet &". Situationen mellan vuxna och barn blir omedelbart kontradiktoriska Omdömen

Användningen av termen". Regler &"; uppmanar föräldern att anta rollen som en polis, som är en position verkställighets, snarare än en mer uppmuntrande hållning liknande den av en coach. Som coach, du är mer benägna att se en unge och' s dåligt uppförande som en möjlighet att hjälpa snarare än att göra ont. I stället för att förlita sig på regler, är en bättre metod att använda termen" ansvar &"; och hjälpa barnet att utveckla “. förfaranden &"; Tänk på följande punkter.

ansvar Empower
ansvar stärka och lyfta. De anges i positiva ordalag, medan reglerna ofta anges i negativa termer. Observera i följande exempel hur vanliga regler de-motiverande medan ansvaret ge

Regel: Nej slå Omdömen Ansvar: Var snäll mot andra

Regel: Don &'en; t göra en enda röra
Ansvar: Ta hand om mina saker

Regel: Don &'en; t skylla på andra för dina misstag
Ansvar: Acceptera ägandet av mina val

Regel: Håll dig borta från din broder och' s rum Omdömen Ansvar: Visa respekt för andra människor och' s fastighetsOmdömen

Regel: Don &'en; t vara sent Omdömen Ansvar: Planera så jag kan vara i tid Omdömen

När kommunikation är i positiva termer, det finns en naturlig tendens för dig att hjälpa snarare än att straffa. Så, istället för att använda termen" regler &"; att beskriva vad du don &'en; t vill använda en term som beskriver vad du vill ha.

Till exempel, om du säger till ett barn, “ Du är alltid sen, och" barnet inte befogenhet att ändra. Men genom att säga till barnet, och" Du har så stor kompetens inom många områden. Varför inte lägga vara i tid till dem &"; nu har påmint den unge framgångar vid att bygga. Du har uppmuntrat barnet att sträva på grund av den positiva bild som du har skapat. Omdömen

Regler försämra Förhållanden
regler innebär ett ultimatum. En regel följt ofta leder till en accusatory möte, vilket resulterar i någon typ av psykologisk smärta, vare sig det ilska eller bitterhet hos både förälder och barn. Skälet är att det måste finnas ett straff för att bryta en regel.

Införande ett straff, till sin natur, är tvingande. Det uppmuntrar känslor av fientlighet, som knappast bidrar till positiva relationer. Som föräldrar, vanligtvis vi inte bedriva verksamhet från en önskan att genomdriva regler, införa konsekvenser, eller dela ut straff. Vår önskan är att dela kunskap, bidra till att utveckla färdigheter, ge med vishet, och vara en förebild och mentor, inte en polis. Eftersom reglerna skapar en verkställighets mentalitet, kan förhållandet mellan föräldrar och barn bara förbättra som beroendet av termen" regler &"; reduceras. Omdömen

Rutiner Främja Ansvar
Etablera rutiner och sedan öva dem tills de blivit rutin hjälper unga människor att veta exakt hur saker ska göras. När unga människor vet exakt vad som förväntas av dem, de är mer benägna att ta ansvar och agera därefter. Eftersom det inte finns utan att behöva gissa om hur ska göras, möjligheter till oansvarigt beteende minskar. Enkelt uttryckt, vi lever våra liv på rutiner. Från den tiden vi komma ur sängen på morgonen tills vi kommer fram till samma destination på natten, vi följer rutiner. Rutiner ger struktur. Åtgärderna som lär bli vanor dina barn. Omdömen

Nedan följer ett exempel på hur en till synes enkel procedur kan omdirigera uppmärksamhet och de resulterande känslor, vilket föranledde ett ansvarsfullt beteende. Du kan använda den här proceduren för dig själv samt lära ut det till dina barn. Omdömen

Bild en trafiksignal med röd, gul och gröna lampor. Vid den första emotionella “ kapa &"; (rött ljus), andas som om du kippar för ett andetag. Ta ett djupt andetag en andra gång och märker att din käke droppar öppen och tungan faller till botten av munnen. (Det är omöjligt att flämta med en stängd mun.) Denna enkla procedur för att ta en flämtning av luft slappnar omedelbart käken samt spänningen i de närliggande nerver som annars skulle sända den stress i hela kroppen.

Nu, i det ögonblick som det tar att flämta och släpper spänningen, har ditt sinne möjlighet att omdirigera tänka så att du kan överväga alternativ (gult ljus). Ha övervägt några alternativ, välj ett (grönt ljus). Omdömen

Till exempel, med tanke på en situation där två syskon slåss, eller en impuls att kasta något, eller rasar väg, kippa ett djupt andetag (röd) och tänk sedan på dina alternativ. Beroende på situationen, kan ett lämpligt alternativ att framkalla en konsekvens om striderna fortsätter, reflektera över hur du skulle känna efter att ha brutit något kastas eller omdirigera dina tankar (kanske den person som bara avbryta er i trafiken tar sitt barn till akuten rum). Detta omdirigera ditt tänkande kommer omedelbart att lindra negativa känslor. Det enda säkra sättet att lindra eller ändra en känsla är att omdirigera dina tankar. Omdömen

Denna enkla trestegsstrategi är lätt att undervisa barn. Gör eller köp en liten teckning av en trafiksignal och fyll i färgerna av signalen. (Dessa finns tillgängliga på MarvinMarshall.com.) Med äldre barn, bara en mental bild av en trafiksignal kommer att göra. Detta förfarande måste ständigt praktiseras tills det blir vanliga. Nästa gång den unge tillåter känslor direkt beteende, bör din första åtgärd vara att hålla upp en bild av trafiksignalen. Att försöka resonera eller införa konsekvenser betyder inget för en person i ett mycket känslomässiga tillstånd. Användning av ett förfarande är betydligt mer framgångsrik än att hota eller straffa, och är mindre stressande för båda parter.

Även mycket unga människor kan lära sig att även känslor och tankar inte kan stoppas från utbrott, tillväxt och mognad komma beroende på hur människor reagerar på dem. Ju mer en känsla som ilska är besvarade med ett förfarande, desto mindre blir både dess frekvens och intensitet. Det är mycket viktigt att förstå att du inte kan förhindra en känsla. Säger någon att inte ha en känsla är värdelös. Istället omdirigera tänkande, och eftersom uppmärksamhet är nu på andra håll, så är den tidigare känslor. Omdömen

Byt regler med ansvar
Beviljas, när du börjar att främja ansvar och förfaranden snarare än att tillkännage regler, kommer du att känna udda eller roliga först eftersom det kommer att vara så annorlunda från din vanliga tillvägagångssättet. Men snart kommer du och ditt barn inser mer tillfredsställelse genom att ta personligt ansvar istället för att förlita sig på någon annan och' s regler för att diktera beteende. Regler medvetet berättar barnet, “ Jag måste genomdriva regler för att ta hand om dig eftersom du kan &'en; t gör det själv &". Som ett resultat, barnet &'en; tillverkas s självkänsla äventyras. Men när föräldrarna foster ansvar genom att lära förfaranden, de kommunicerar till barnet, och" Jag är här för dig om du behöver mig, och jag har tro på att du kan fatta rätt beslut och ". Att &'; s när barnet lär sig att uppträda på ett mer självständigt, ansvarsfullt sätt Omdömen

Mer information finns på http://www.MarvinMarshall.com.. Ämnena i den här artikeln är mer ingående diskuteras vid http://www.ParentingWithoutStress.com Omdömen

©. . 2011 Marvin Marshall Omdömen