4 tips för att spendera tid med dina barn när du har ingen Time

När en av mina nyaste coaching klienter kom till mig för en månad sedan, hon närmade sin dugg slut. Cody, hennes 7-årige son, talade tillbaka till lärare på skolan och att få in argument med vänner. Omdömen

"Det har varit värre under det senaste året eller så sedan min dotter, Kayla, föddes . Jag älskar båda mina barn men barnet tar upp så mycket av min tid och jag vet att Cody behöver mig också. Jag vet inte vad jag ska göra. "Omdömen

Det var Dr Anthony P. Witham som en gång sa "barn stava love …. TID" Han var definitivt på något. Tyvärr, om du är som de flesta föräldrar är tiden en värdefull resurs som ofta undgår oss. Oavsett om vi har ett nytt jobb, en ny bebis, eller vi behöver bara göra kaffe eller remsor sängar, vi alltid verkar vara önskar för lite bobble från Fader Tid Treasure Chest. Vi behöver mer. Vi vill ha mer. Men vi bara inte ha det. Betyder det att vi inte älskar dem? Naturligtvis inte. Omdömen

Spendera kvalitetstid med våra barn är oerhört viktigt för deras utveckling. Observera att jag sade "kvalitet" inte kvantitet. Vi måste hitta sätt att bromsa och glida i några minnesvärda tid som kommer att låta våra barn vet att vi älskar och ta hand om dem. Omdömen

Många barn kommer att låta dig veta i sina egna "subtila" sätt om de känner att du inte ge dem den uppmärksamhet som de behöver. Vissa kommer att dra sig tillbaka medan andra kommer att "agera ut." Du kan se det när ett barn ger "läppen" till en lärare, kämpar med en annan klasskompis eller resorts tillbaka till beteenden som en gång fick din uppmärksamhet som ökad gråta, kasta vredesutbrott eller ens sängvätning. Detta är ett sätt att fånga din uppmärksamhet, om än ofta negativa, så att de kan njuta av "fokuserade" tid med dig. I huvudsak tankeprocess är, "om jag inte kan få hennes uppmärksamhet genom att göra något bra, jag få hennes uppmärksamhet genom att göra något dåligt." Ingen vill det! Omdömen

Så hur kan du hitta tid när du inte har någon att spendera? Här är några av de idéer som jag arbetar vidare med Susan som du kan genomföra för

1. MAC tid: I Susan fall, står detta för "Mamma och Cody tid", men du får drivan. MAC tid är speciell ensam tid med ditt barn gör något du både njuta. Med Susan och hennes familj, är det dags när pappa tar barnet (en annan fördel för barnet kvalitet tid med pappa) och mamma tillbringar tid med Cody. Detta kan innebära att gå till en film, gå till den lokala teatern för att se Askungen, eller bara sitta i parken på en bänk och prata. Frekvensen av MAC tid är upp till dig. Med en av mina klienter, en ensamstående mor till tre, utarbetade vi en plan så att varje lördag hon tillbringar kvalitet tid med en av sina barn och den sista lördagen i månaden de tillbringade kvalitet tid som en familj. Få det att fungera för dig. Omdömen

2. Integrera Tillsammans tid i ditt dagliga schema: Barn älskar att hjälpa till. Har du ett utskick att göra? Låt dem sätta stämplar på kuverten. Behöver du gå och handla? Gör matinköp "rolig tid" med dig. Behöver du göra middag? Låt dem hjälpa dig genom att bidra till förberedelseprocessen. Även om det kan vara smutsigare och det kan tajma mer tid i början, kommer du att se att barnen kommer att bli din största hjälpare och de kommer att se tillbaka och komma ihåg att "före middagen" var alltid speciell tid med dig.

3. Phantom Tid: Har inte ett ögonblick för att skona tills om 3:00? Du kan fortfarande låta dina barn vet att du bryr dig. Skriva anteckningar och släppa dem i sina matlådor. Du kan också göra en inspelning som de kan spela på morgonen om du inte kan vara där. Inspelningsenheter är billigt och lätt att använda. Även om det inte är idealiskt att enbart förlita sig på "fantom tid", det ger något så att dina barn vet att du är tänkande av dem. Omdömen

4. Avbrottstid: Alla är upptagen. Vissa föräldrar är mer upptagna än andra. Skjut in ett "break tid" så att du och dina barn kan spendera 15 minuter eller en halvtimme tillsammans. Ställ in en timer om du behöver så att alla vet när "break time" börjar och slutar. Ge varningar till dina barn när 2 minuter kvar så att det inte kommer som en överraskning. Inte ens avbrottstid tillgängliga? Vakna ditt barn upp 15 minuter tidigt så att du kan spendera lite extra tid att göra något roligt på morgonen. Du kanske inte tror att 15 minuter är någon betydande tid alls, men ett barn, är det 15 extra minuter med dig. Omdömen

Spendera tid med dina barn ger dem möjligheter att lära och att höras. Mest av allt, det ger dig och dina barn med tid att ansluta. Det är dessa anslutningar som gör tid dyrbar. Så lämna sängar oskalade ytterligare några minuter och satte kaffet på en automatisk timer. Ta de extra ögonblick att spendera med dina barn. När du ser tillbaka, kommer du att vara tacksam för de minnen Omdömen  ..