Par kan samarbeta för Success

Du har förmodligen angett relationer madly i kärlek, övertygad om att dina känslor för varandra var så stark din dröm skulle bära dig igenom tuffa tider, men avvecklas känner sig mer som du levde i en mardröm än en dröm, kämpar med motstridiga önskemål och behov. Om du inte &'en; t vet hur att samarbeta effektivt för att lösa konflikten, den resulterande frustration, ilska och strider göra förhållandet mer och mer obehagliga och svårare att upprätthålla. Som en terapeut, jag vet att par behöver veta hur man ska lösa problemen tillsammans med framgång, och att arbeta tillsammans som ett team snarare än kamp. En stor del av mitt livsverk är att hjälpa par lära sig att arbeta tillsammans för att utveckla ett samarbete som stödjer kärlek och intimitet. För att nå människor utanför min omedelbara närhet, skrev jag två böcker om detta ämne: Hur vara ett par och ändå kunna Omdömen (med medförfattare Riley K. Smith) är en steg-för-steg guide som hjälper dig lära sig de färdigheter för problemlösning och samarbete. Pengar, sex och ungar. Stoppa käbbel om de tre saker som kan förstöra ditt äktenskap Omdömen lär par hur man löser specifika problem med hjälp av kunskaper samarbete

Par utan samarbetsförmåga slåss om pengar, sex, kärlek, tid, otrohet, svärföräldrar, barnuppfostran, städning eller andra problem, ofta upprepa samma gamla argument, utan någon upplösning, eller låst i vanliga sätt att förhålla sig att de tror att de "borde" göra, men som skapar missnöje och kamp mellan dem. Kamper som denna är inte oundvikligt. Omdömen

Att lära goda relationer färdigheter (kommunikation, samarbete, att veta och säga vad du vill, att övervinna destruktiva vanor, bryta ut av stela mönster som inte fungerar, motverka orealistiska förväntningar och skapa nya idéer) gör att du kan:

• Gör plats i relationen för individuella skillnader, preferenser och smaker
&bull. Känna igen och lösa problem för din ömsesidig belåtenhet
&bull. Håll dina individuella känslomässiga frågor från skapar problem partnerskap Omdömen &bull. Lös både individuella och relationsproblem Omdömen •. Identifiera gamla relationsmönster som var dysfunktionella, beroendeframkallande eller kränkande, och att utveckla hälsosamma alternativ Omdömen &bull. Diskutera förändringar och konflikter och hitta sätt att tillgodose dem
&bull. Identifiera och undersöka "traditionell relations" modeller för att se vilka aspekter av dem är relevanta för ditt partnerskap, och vad du behöver ändra för att utveckla en ny modell för partnerskap som fungerar för dig. Omdömen

Med god kommunikation och förhandling färdigheter, kan alla par skapa tillfredsställande, kärleksfull intimitet. När du och din partner vet hur man kan samarbeta, kan du bygga ett partnerskap där du

• Ge och ta lika
&bull. Har åtagit sig att ömsesidig belåtenhet Omdömen &bull. Face problem snarare än att undvika dem Omdömen &bull. Arbeta tillsammans mot ömsesidig belåtenhet
&bull. Känns som ett lag
&bull. Behandla varandras känslor, vill och behöver lika viktigt
&bull. Dela tankar och känslor fritt Omdömen &bull. Uppmuntra varandra och skapa spänning samt komfort och säkerhet
&bull. Känner sig bekväma, nöjd, stimuleras, och därigenom säkra i relationen Omdömen &bull. Har förtroende för att din relation kommer att pågå. Omdömen

Det finns en genomgripande myt som på något sätt lyckliga par bara automatiskt överens om allt hela tiden. Tro denna myt, vi anger relationer övertygad om att oavsett problem eller skillnader vi har med våra partner kommer att vara lätt att lösa. Men i verkligheten, kommer de individer som utgör ett partnerskap oense ofta, och ofta kämpar över även mindre frågor. Omdömen

Under bygga upp och bevara en livstid relation, varje par möter många problem. Olika bakgrunder och erfarenheter, disharmoniska uppfattning om varandra och händelser, ojämlika andelen utbildning och tillväxt, motstridiga behov av att uttrycka sig själv och kontakt och olika värderingar och övertygelser om relationer komplicera och ofta blockera försök att skapa partnerskap tillsammans. Omdömen

Relationsmodeller baserade på idén att en person måste leda och andra följa, eller en &"; vinna &"; och den andra “ förlora &"; kan lätt bli maktkamper, där parterna slåss bittert. Varje partner kämpar för att ha kontroll, eller de undviker meningsskiljaktigheter helt och hållet eftersom det inte är värt ansträngningen. Därav de tillbringar mycket av sin tid antingen kämpa för vad de vill eller känna sig missgynnade. Omdömen

Tron att någon måste vara ansvarig för relationen orsakar par att konkurrera om makten snarare än samarbeta. Annars kärleksfulla partners kan kämpa eftersom de tror att det &'; s sätt att få sina behov tillgodosedda. Mellan parterna i nära relationer konkurrensen blir stressigt, kontraproduktiva och toxiska, förgifta förhållandet genom att förvandla oss till fiender, och undergräva ömsesidigt stöd och uppmuntran avgörande för tillfredsställande relationer. Omdömen

Skillnaderna kan vara skrämmande, och göra att lösa problem och konflikter med våra intima partners spända och svåra. I ett förhållande intim nog att vi känner en djup bindning eller känsla av commingled identitet, det &'; lätt att uppleva meningsskiljaktigheter som hotande. Avvikande mening tyder på att vi är enskilda individer som upplever allting annorlunda, och har olika behov och önskemål, och vi fruktar att vi kommer att avvisas eller ogillade om vi är olika. Omdömen

Ibland relationsproblem är endast indirekt anslutna till partnerskapet: din bil går sönder, dina barn behöver för att få till skolan, är svårt att komma överens med din chef. Dessa frågor blir problem partnerskap eftersom du tar deras effekter, stora och små, hem (i relationen) med dig. Ilska på din orimliga chef kan snabbt bli en svår kväll med din partner om du sätta din frustration hem, är irriterad, och två man hamnar argumentera i onödan. Omdömen

Även om det känns orättvist och olämpligt, i verkliga livet det händer ofta. Okvalificerade par lätt trassla i ett nät av skylla, sårad och ilska och, efter år av liknande olösta konflikter, kan bygga en eftersläpning av bitterhet som inte kan bli botad. Omdömen

Vissa problem är direkt relaterade till din relation : du slåss om hushållsarbete, tid, pengar, barnomsorg eller kön. En eller båda av er blir sårad eller arg. För par som don &'en; t vet hur man kan samarbeta, kan sådana frågor trappas upp till ett stort problem eller ackumuleras över tiden. När problem orsakar friktion och aldrig få löst, de undergräver en annars kärleksfull och livskraftig partnerskap. Omdömen

Först nyligen har psykologer och sociologer börjat diskutera de delar av effektivt beslutsfattande. Bland annat upptäckter, fann de att beslutsprocessen (även i näringslivet) är mer effektiv när alla
bidrar synpunkter prioriteringar, behov, vilja mål, och deras tankar om möjliga lösningar. Denna samarbetsstrategi innebär att både bidra med sin kunskap på problemet (vilket ofta gör det tydligare) och båda känner sig delaktiga i processen och har åtagit sig att framgången för den lösning de överens om.

I samarbete förhandlingar båda parter försöka lösa en konflikt eller fatta ett beslut att involvera dem kan förhandla så att båda får vad de vill
. Genom att arbeta tillsammans kan du lära dig att lösa problemen i det förflutna (jag är rädd att vi ska kämpa om pengar som min första fru och jag gjorde); den nuvarande (jag tror inte att jag får en skälig andel av hushållsarbetet) och framtiden (vad ska vi göra om jag förlorar mitt jobb?). Istället för att vara en kamp eller något att undvika, lösa sådana problem blir en möjlighet att på nytt bekräfta din ömsesidig kärlek och omsorg, samt att stärka ert partnerskap och lagarbete Omdömen

©. 2009 Tina B. Tessina Omdömen

Anpassad från: Pengar, sex och ungar: Stoppa käbbel om de tre saker som kan förstöra ditt äktenskap Omdömen (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325 -6 och "Hur man blir ett par och ändå kunna"
(ny sida) "ISBN # 1_56414_549_2 Omdömen.