Letting Go av Love

3 sätt att må super älskade även när din relation är slut Omdömen

De flesta av oss har utbildats att tro att när ett förhållande tar slut, förlorar vi kärleken till den person som vi kände en gång så älskad av. Denna tro är en omedelbar elände skapande lögn som är helt enkelt inte sant. Sanningen är, kärlek är omöjligt att förlora. Ja, du känner smärta på grund av denna upplösning, men inte för att du har förlorat din gamla persons kärlek. Du skadar eftersom ändelser av något slag är ledsna. Du skadar eftersom du har förlorat drömmen om vad som kunde ha varit. Du skadar eftersom förlusten rör upp dina egna rädslor och tidigare smärtor. Du skadar eftersom det finns ett tomrum i ditt liv som inte var där förut, ett utrymme som du har fått höra är förlusten av kärlek, men det är inte. Omdömen

Utrymmet du känner är en öppning för mer kärlek att komma in i ditt liv - börjar med den kärlek du har för dig själv, och sedan utvidgas till all den kärlek som världen bara är dregla att ge dig. Kärlek är överallt, när du är öppen för att ta emot den, och när du vet var du ska leta. Öppning att älska kan vara svårt under ett uppbrott, men jag vet inget bättre medicin än kärlek till laga en blåmärken eller brustet hjärta. Omdömen

Om du är intresserad av att ta dig bort smärtan tåget och flyttar in i ett utrymme där du kan hedra din sorg och samtidigt känna mer kärlek, lycka och möjlighet, sedan läsa på och sätta dessa tre Love-generatorer för att fungera för dig:

KÄRLEK generatorer

1. Säg till dig själv sanningen. Du är inte förlora kärlek. Du avslutar en relation. Omdömen

Gör dig själv en stor tjänst och vara ärlig om varför din relation slutade, och gör det inte om kärlek. Omdömen

Kärlek är en enkel ursäkt när du inte t vill vara riktigt om varför din hävda är nödvändigt att hålla fast vid den viktigaste partnern i ditt liv ... du. Omdömen

Kärlek är oförstörbar. Det kan bli maskerade eller djupt begravd under känslor av ilska och besvikelse, men även i de mest gnarly omständigheter, kärlek aldrig försvinner, det går bara in i nederlag. Omdömen

Förhållanden är dynamiska, de är alltid förändras form och ibland För att vara lycklig, två folk måste gå skilda vägar - som inte har något att göra med kärlek. Relationer slutar inte på grund av kärleken dör, men eftersom intimitet, tillit, respekt eller anslutning bleknar, eftersom kontraktet med varandra är klar, eller för att du varje vill och behöver olika saker från livet. Inte alla relationer är tänkta att "att vara för evigt," om de var, skulle du aldrig träffa någon ny. Omdömen

Gör en lista över alla varför slutet av detta förhållande är bra för dig, nödvändigt för dig att leva det liv du var avsedda att leva. Sedan tar en akt av självkärlek och motivera högt. Själv ärlighet är egenkärlek. Omdömen

Know här. Du är älskad. Alltid. Och att kärlek börjar och slutar med dig. Det är löjligt att ge makt känslan älskade bort till en annan, när du har makten att känna sig älskad efter behag inuti dig själv. Omdömen

2. Sörjer förlusten av drömmen, inte av personen. Och kom ihåg din dröm dog inte. Omdömen

Vi orsakar oss ofta mer smärta än vad som behövs under ett uppbrott eftersom vi tappar vår sorg energi och hamna sörjande mer än vi behöver. Vi har redan konstaterat att kärleken lever vidare, så att du kan ta "förlust av kärlek" av din sorg lista. Du kan också ta bort "sörjande förlusten av min ex-person - eftersom de inte är döda, de bara inte sover bredvid dig längre. Vad är döende och viktigt att sörja är förlusten av DREAM du hade för denna relation. Dina förhoppningar, avsikter och co-skapat drömmar kom till en krascha stopp när valet gjordes att avsluta samarbetet, och förlusten av dessa drömmar är där mycket av smärtan lögner. Men när du inte är klart att det är den förlorade drömmen du sörjer, får du alla fångas upp för att försöka förändra och kontroll saker du inte kan. Omdömen

Så var ledsen. Bli arg. Flytta till acceptans och kapitulera att denna dröm är borta. Men inte stanna fastnat där. Håll ditt sinne ur dramatiska tankar som "Min relation är över!" eller "Jag ska vara ensam för evigt!" eller "Tänk om han finner någon annan och älskar henne mer?" Tankar som dessa skapar onödig smärta - ungefär som peta tungan till frisk tandvård. Ouch! Det gör ont. Gör det inte Omdömen

Flytta fokus från vad du inte kan kontrollera -. Föra den gamla drömmen tillbaka - och dyka in i vad du kan, återknyta kontakten med drömmen du har för ditt liv! Slutet på en dröm innebär början på en annan, och du fortfarande har befogenhet att drömma fram livet ditt hjärta och själ vill. Omdömen

När du drömma dig framåt, skapar du mer kärlek i ditt liv eftersom du är säger själv att du är värd drömt om. Och du är. Ja, drömmen om din tidigare relation kan ha slutat, men dina drömmar för dig själv inte gjorde det, så varför skulle du ge upp på dig själv? Om du inte drömmer sig framåt, som kommer? Älska dig själv tillräckligt för att röra sig mot dina drömmar. Omdömen

3. Hitta bevis på att kärleken finns överallt. Fyll ditt liv med kärlek. Omdömen

Även om du inte kan ta emot massor av fysisk kärlek som du en gång gjorde från din gamla kompis, han /hon är inte den enda kärleken källan på planeten. Det värsta du kan göra under ett uppbrott är svälta sig själv från kärlek ... det är det säkraste sättet att få din inre Mean Girl alla riled upp med rants som "Du kommer aldrig bli älskad igen." Vilket naturligtvis är en rakt upp lögn. Omdömen

Det bästa du kan göra själv är att hitta bevis på kärlek och fylla ditt liv med det. Du bor på en planet som är rikligt full av kärlek - det är överallt - och det är ditt jobb att se det, be om det, och låt det desto mer kärlek du omger dig med, desto mer älskar dig kommer att känna, och desto lättare. denna övergång kommer att vara för dig. Omdömen

Här är din inköpslista av kärlek generatorer. Sätt listan upp någonstans du kan se den, och se till att varje vecka du får ditt lystmäte. Omdömen

* Omdömen

Anslutning. Connection skapar kärlek. Var med människor som älskar dig. Att inte tala om "förhållandet" eller fixa dig men bara för att vara med. Gå. Gosa. Play. Låt dem kärlek på dig. Omdömen *

Smiles. Visa de pärlvita tänder till någon som du kan - baristas, främlingar, den person som sitter bredvid dig på bussen - och när de ler tillbaka, låt kärleken i när de inte -. Och en del kommer inte - le ändå och skicka dem kärlek. Ett bra sätt att känna kärlek är att ge det. Omdömen *

Musik. Inga saftig kärlekssånger, bara inspirerande, upplyftande musik för dig. Slå på den, dansa ut det. Detta är ett snabbt sätt att förvandla din tvångsmässiga sinne och öppna ditt hjärta för kärlek. India Arie är min favorit.
*

Djur och barn. Liksom omedelbar skott av kärlek, krama en valp, titta in i ögonen på ett barn, klappa en kattunge, och bara känna sin oskuld och kärlek genomsyrar dina celler. Omdömen *

Själv Love. Gör trevliga saker för dig själv. Ta dig själv på datum. Gör saker som du älskar. Ta en risk. Påminn dig själv om varför du älskar dig. Gör en I-Love-ME lista - 108 skäl till varför du älskar dig. Håll den i din handväska, och på hårda dagar, läste det för dig själv. .. Omedelbar kärlek Omdömen