*** Vad gör passionerad kärlek Senaste?

En vanlig e-förfrågan Jag får dagligen är en fråga om hur man gör kärlek sist, särskilt passionerad kärlek. Här och' s en från Jo i Chicago:

“ Jag är galen i min live-in pojkvän men orolig att det räcker! Redan vi don &'en; t älska så ofta. Hjälp -?.. Vad ska jag göra för att hålla gnistan går "

Jo du är inte ensam hålla passionen av kärlek går är den heliga graal för alla relationer Och tro det eller ej, forskare och kliniker som jag har tillbringat årtionden studera de specifika beteenden som är gemensamma för långvarig, passionerad och kärleksfull äktenskap. Ja, de finns och de har hemligheter som vi kan lära av dem om att göra verkliga kärleken sist. Omdömen

Dessa vanor är vad jag vill att du ska kultivera om du: bara dejting, vill fördjupa er relation, i en mer engagerad par, eller redan gift I min nya relation råd bok, Tätning affären: The Love Mentor guide till varaktig kärlek. Jag ägnar ett helt kapitel åt de åtta vanor av förälskelse, som är nyckeln till att göra en relation varm och glad "för evigt." Vi har inte utrymme här för att täcka dem alla så låt oss titta på bara en av de åtta vanor som beskrivs i boken och på ett par övningar som du kan använda för att göra din relation bättre än någonsin Omdömen

HEMLIGHET # 1:. The Habit of Care-Full kommunikation

Lägg märke till att jag stavat ordet "försiktig" med två "L" s. När parets ord och handlingar är fulla av omsorg, de är mer benägna att vara lyckligt lottade som bor i kärlek. I själva verket, den berömda kärlek forskaren Dr John Gottman, har observerat detta i tusentals lyckliga par. Hans forskning, liksom att publiceras av min man och jag, hitta älskande par frikostigt använda fyra försäkringsfaktorer när de kommunicerar med varandra:

• Tillgivenhet
• Värdering
• Respekt
• Validering

I-love partners, om de har varit tillsammans en månad eller 25 år, upprätthålla ett förhållande av 5 av dessa positiva till en negativ interaktion i deras förhållande. Detta förhållande positiva och kärleksfulla beteenden tillsammans med handlingar av vänlighet ger en berggrund av anslutning och win-win lagarbete. Nedan finns två övningar som hjälper dig och din partner odla vård full kommunikation som leder till lyckliga relationer.

Det är särskilt viktigt att prova dessa övningar OCH MER om saker och ting är steniga mellan er. Relationer kan sluta i ett hjärtslag

The Five to One Process

Övning # 1:. Omdömen

Läs igenom denna övning med din partner . Hus Till nästa timme eller så när du talar eller umgås tillsammans, försök att agera på det sätt du brukar göra. Men ta två bärbara datorer och var och en av er skriver ner antalet positiva eller negativa ord /gester själv du gör mot din partner. Ta en timme och medvetet dubbla positiva.

Efter detta diskuterar erfarenheter tillsammans. Du kan hitta er rullande med skratt. Detta är bra! Att inte ta saker så allvarligt kommer att ställa dig både fri från dina negativa mönster Omdömen

Övning # 2:. Omdömen

På egen hand, spåra antalet positiva ord /gester du lägger ut till din partner. Nu, dubbelt så mycket. Nu tredubbla den, och se vad som händer. Om du håller upp det, så småningom kommer du att få positiva kommer tillbaka till dig. Öva ge och ta emot dem! Omdömen

Det är mycket viktigt att skapa vård full kommunikation med din partner. Uppmärksamhet på och utövandet av denna färdighet kommer att gå en lång väg att skapa en varaktig kärleksrelation. Annars riskerar du att förlora allt. Om du vill veta mer om de andra sju vanor som främjar varaktig kärlek, plocka upp en kopia av min nya relation råd bok, Tätning affären. Då kan du få många, många, underbara bonusgåvor från topp självhjälp och relationsexperter direkt på Lovein90days.com Omdömen  ..