Vikten av att verkligen lyssna på din Partner

En av våra mest grundläggande relation behöver är att bli lyssnade på och förstås. Eftersom den turkiska ordspråket säger, &'; om att tala är silver, då lyssnar är guld &'. Vi känner mest kontakten med dem som tar sig tid att vara verkligt intresserade av vad vi har att säga. Att lyssna är en mer värdefull faktor i att kommunicera än att tala väl. En annan fördel är att våra öron aldrig kommer att få oss i trubbel – till skillnad från våra munnar.

Ge odelade uppmärksamhet till din partner är möjligen den ärligaste formen av smicker, enligt Dr. Joyce Brothers. Det betyder att uppmärksamma mer än ord som sägs, men innebörden bakom orden. Att vara medveten om tonen och kroppsspråk kan hjälpa oss att se bortom orden. Vi övar samma typ av uppmärksamhet när vi &'; re fullt engagerade i musik - vi hör inte bara texterna men kärnan i kompositionen.

Vi föds med förmågan att höra, men vi måste lära oss att vara bra lyssnare, precis som vi kan utveckla våra förmåga att tala. Vår naturliga lyssningsläge är passiv, med ord går i ena örat och ut genom det andra. Detaljer kan förbises och innehåll missförstådd. Vår partner kan känna föraktas och börja prata mindre och hålla tillbaka.

Aktivt lyssnande, å andra sidan kräver deltagande för att effektivt förstå vad som sägs. Fokus och avsikt är nycklarna till aktivt lyssnande. Förberedelserna måste göras genom att avsiktligt öppna upp våra sinnen att vara mottaglig för inte bara ord utan mening.

• Att vara fysiskt närvarande i samtalet betyder ingen TV, dator, klottra eller fidgeting. Svarar aldrig en mobiltelefon eller någon annan uppgift som skulle avbryta samtalet. Om man tittar på din klocka är en bestämd no-no.

• Pågående ögonkontakt under samtalet visar respekt och intresse. Fokusera på din partner och' s budskap, vilket ger full uppmärksamhet genom att ställa ut andra samtal eller distraktioner pågår runt omkring dig, om det alls är möjligt.

• Ha tålamod och respekt, oavsett hur lång tid det tar för dem att göra sina poäng. Don &'en; t otåligt avsluta sina meningar, göra ogillande ansikten eller avbryta hopp om att snabba upp saker och ting. Bara lyssna!

• Använd ord av uppmuntran som &'; berätta mer &'; eller &'; och sedan vad som hände och' Ställ frågor för att lära sig detaljer som hjälper dig att urskilja avsikten.

Aktivt lyssnande tar ansträngning men är värt den tid du lagt ned på det. Bra saker händer när du betalar uppmärksamhet. Du och din partner kommer att bli lyckligare, mer förtroendefullt och har färre missförstånd, sårade känslor och den ultimata förhållandet mördare, perioder av tystnad Omdömen  ..