Förlåtelse är en Destination

Förlåtelse är en destination och inte en handling. När du säger själv att glömma och förlåta några fel eller skada, kan du inte. Du säger själv att vidta de åtgärder av förlåtelse, men kan inte, eftersom förlåtelse är inte en handling. Omdömen

När din chef passerar dig över för en befordran eller en höjning, du kan inte förlåta. När din hyresvärd tar orättvist din insättning, kan du inte förlåta. När din significant other skadar dig med tank åtgärder, kan du inte förlåta. Omdömen

Och du inte kan glömma ett effektivt sätt. Kanske kan du lyckas begrava minnet av ont eller ilska så att de inte grävling dig. Men du kommer fortfarande att påverkas. Nästa gång du handskas med en chef, en hyresvärd, en betydande andra, kommer du förväntar dig att bli sårad och att skapa ont. Omdömen

Men förlåta och glömma du måste, om du är att gå framåt hela. Om du hyser ilska och förbittring, blir de din gud. De fyller dina dagar med ändlösa inre argument. Omdömen

Förlåtelse är en destination och inte en handling. Även om du inte kan göra själv förlåta och glömma, kan du vidta åtgärder för att komma till förlåtelse. Dessa steg är till synes enkla, obetydliga. Men när en rad åtgärder de producerar obestridliga resultat Omdömen

Om förlåtelse är din destination, här är dina väg markörer. Omdömen

1. Skriv ett brev som du inte kommer att skicka. Uttrycka alla känslor, alla samtal som du har haft i huvudet. Skriv brevet om och om igen, varje gång gå djupare i att uttrycka dina fulla känslor. Omdömen

2. Ta inventering av dina handlingar. Hur fick du bidra till situationen? Vad motiverade dig? Hur kommer du att reagera annorlunda nästa gång vid var och en av de viktigaste knutpunkterna

3. Visualisera dig själv i ett samtal med den andra personen. Säg till honom /henne allt och se honom /henne lyssna. Hålla tillbaka någonting. Omdömen

4. Skapa medkänsla genom att förstå. Titta på andra motiveringar. Vad gjorde hans /hennes handlingar oundviklig? Du behöver inte godkänna eller komma överens. Bara förstå. Omdömen

5. Önskar honom eller henne väl. I den värsta stöten av ilska, speciellt då önskar honom eller henne väl. Även artificiellt gjort i början, med tiden kommer att bli äkta. Omdömen

Efter att ha tagit dessa steg tillräckligt många gånger kommer du till förlåtelse och kunna röra sig fritt framåt återställd. Omdömen

din relation Coach, < . br> Rinatta Paries Omdömen