Optimal Thinking

Har någon av dessa tankar någonsin slagit dig?

Jag förtjänar det bästa i livet. Hur kan jag göra det bästa av denna situation? Vad ¡ ¯ s den bästa lösningen? I ¡ ¯ M ta smartaste åtgärder mot min viktigaste målet. I ¡ ¯ M gör mitt bästa. I ¡ ¯ M maximera mina alternativ. Vad ¡ ¯ s mest konstruktiva användning av min tid just nu?

Optimal Tänkande är den mentala teknik som ger dig möjlighet att vara din bästa. Det hindrar dig från att lösa det näst bästa.

Med Optimal tänkande, tar din högsta själv avgift. Du fokuserar på det bästa eller mest konstruktiva tankar hela tiden. Du söker de bästa resultaten i varje givet ögonblick, och du får resultatet av din egen bästa tankar. Naturligtvis, "the best" har en annan innebörd för var och en av oss. När man överväger att köpa en produkt, kan man Optimal tänkare tror att det bästa köpet är den högsta möjliga kvalitet och isn ¡ ¯ t sysslar med pris. En annan kan anse det bästa köpet för att vara på köpet vid försäljning tid. Och ännu en kan se det som en produkt som ger mest värde i förhållande till pris.

När du använder denna enastående form av tänkande, fokuserar du på att ta de bästa åtgärderna för att uppnå vad ¡ ¯ viktigaste. Du använder automatiskt ord som "bäst", "störst", "mest produktiva" och "maximera."

En av de mest spännande aspekterna av Optimal tänkande är att just nu och när som helst i framtiden, kan du optimera ditt tänkande. Precis som du kan välja att tänka positivt eller negativt, kan du välja att tänka Optimalt eller suboptimalt. Du kan enkelt ta språng!

Tänk dig att du är överens om att träffa en vän för middag på en genomsnittlig restaurang. Ditt val av klänning är medelmåttig. Restaurangen är måttligt attraktiv och stolarna är någorlunda bekväma. Maten är något vanliga, något att skriva hem om. Bakgrundsmusiken är okej. Din vän är i grunden en suboptimal tänkare. Hon berättar om sin man under större delen av kvällen. Hon säger att han ger henne en hård tid och att hon och iexcl; ¯ s trött. Hon även sprickor några ganska bra skämt på hans bekostnad. Du lyssnar och accepterar att han och iexcl; ¯, sa ryck. Du don ¡ ¯ t försöka hitta en lösning.

Låt ¡ ¯ s lyssna på en del av samtalet:

suboptimala TÄNKARE: Min man verkligen går mig på nerverna. Han behandlar mig väl ibland, men han ¡ ¯ s muntligt missbruk. I ¡ ¯ trött på att gå på äggskal runt honom. När det gäller vår relation, ger han alltid sin fulla 34% Omdömen suboptimal DU: He ¡ ¯, sa ryck. Varför tror du stå ut med honom? Suboptimal TÄNKARE: I ¡ ¯ rädd för att vara ensam och jag don ¡ ¯ t tror att jag ¡ ¯ ll hitta någon bättre Omdömen suboptimalt DU:. Om det ¡ ¯ s hur du känner, jag antar att du ¡ ¯ ; re bara kommer att behöva grin och bära den.

Hur ni båda känner nu?

Nu föreställa sig själv som en optimal tänkare. Du ska träffa samma vän för middag på din favorit restaurang. Du ser ditt bästa. Atmosfären är precis rätt och sittplatser är helt bekväma. Du samtycker till att maten couldn ¡ ¯ t vara bättre. Den inhemska pianist spelar även din favoritmusik.

Din vän delar hennes problem. Du styr samtalet mot upptäcka den bästa lösningen och de mest effektiva åtgärderna för att genomföra. Du hjälpa din vän att minimera sina svagheter och maximera sina styrkor och möjligheter. Du fokuserar på hennes finaste attribut, favorit aktiviteter, och bästa sättet att uppnå sina viktigaste mål. Du tar fram det bästa i henne!

Låt ¡ ¯ s ratta in nu din optimala svar på samma kommentarer som tidigare gjorts av din vän:

suboptimala TÄNKARE: Min man verkligen går mig på nerverna. Han behandlar mig väl ibland, men han ¡ ¯ s muntligt missbruk. I ¡ ¯ trött på att gå på äggskal runt honom. När det gäller vår relation, ger han alltid sin fulla 34% Omdömen OPTIMAL DU: Det låter som du ¡ ¯ re ha en riktigt hård tid!. Varför är du tolerera hans dåliga beteende? Vilka är dina alternativ? Vad tycker du är det bästa sättet att lösa detta Omdömen suboptimala TÄNKARE: Jag don ¡ ¯ t stå upp mot honom eftersom jag ¡ ¯ m rädd han ¡ ¯ ll lämna mig, och jag ¡ ¯ rädd för att vara ensam. Jag bara kan ¡ ¯ t hålla tolerera missbruk Omdömen OPTIMAL DU: Så vad ¡ ¯ s din bästa strategin Omdömen suboptimala TÄNKARE:.? Jag måste övervinna min rädsla för att vara ensam. Jag har märkt att när jag behandla mig respekt, jag gillar mitt eget företag. I ¡ ¯ ll bara att vägra att tolerera sin fientliga beteende Omdömen OPTIMAL DU: Det låter rätt.. Vad ¡ ¯ s det mest effektiva sättet att närma sig detta så att du uppnår vad ¡ ¯ s bäst för er båda Omdömen suboptimala TÄNKARE: Bra fråga?. Nästa gång min make är verbalt kränkande, jag ¡ ¯ ll säga:.. "Jag älskar dig, men detta beteende är inte längre acceptabelt att mig jag kan ¡ ¯ t finnas tillgängliga för denna När du ¡ ¯ re redo att behandla mig respekt, please let me know. " Jag kommer att ta bort mig från hans närvaro, om han fortsätter att behandla mig illa.

Hur ni båda känner nu? Hur känns det att vara din bästa och ta fram det bästa hos andra? Detta är vad Optimal tänkande handlar om! Med övning, kommer Optimal tänkande att bli en självklarhet för dig Omdömen  ..