Vanliga Dating Själv Sabotage

vanliga Själv Sabotage Omdömen

Hej Dr Neder! Omdömen

När jag skulle träffa en kvinna och saker ser bra ut, som om vi pratar glatt, (och detta är höger vid första eller andra möte) helt plötsligt börjar jag känna "självmedveten". Jag kan förklara exakt vad jag menar med detta: det är exakt samma känsla som jag föreställa mig att jag skulle ha haft om, när jag var omkring 13 och onanerar i mitt rum sent på natten, och någon skulle ha kikade igenom mina gardiner och sett mig.

Jag blir helt insvept (i mitt tänkande) att denna avslappnade möte, med det är vardagligt tal är uppenbarligen sexuellt, och även det är naturligtvis sexuella någon tillfällig åskådare, oavsett om det kan vara någon nära oss som shopping i samma butik, eller vem. Omdömen

Detta har vuxit nu till den punkt där jag inte kan slappna av och fortsätta samtalet på ett vardagligt sätt. Jag tror i mitt huvud, "Åh, jag skulle bara säga till henne just nu," Hej, vill du gå skruv? '"I &'; M inte alls avslappnad, och jag får alla uppdämd med ångest
<. p> Hjälp! Omdömen =========================

Hej!

Detta är förmodligen inte lika tuff ett problem som du tror det är. Vad som faktiskt händer är att du har tillbringat tid (förmodligen år) faktiskt öva och förstärka detta beteende. Det började troligen genom händer en eller två gånger, då du började få fretful om det (tro det skulle komma på igen) och lagt extra vikt och känsla för det som gav det större betydelse. Således fortsätter ditt sinne så att den aktiveras varje gång. Omdömen

Egentligen är lösningen faktiskt inte så svårt. Det är bara några saker du behöver träna på att komma över allt detta. Om du är konsekvent, kommer detta inte bara försvinna, men kommer faktiskt att öka dina kunskaper med kvinnor! Här är stegen: Omdömen

1) Slappna av! Gör inte det här problemet något större än den egentligen är. Det verkar sannolikt stor just nu, men det är inte. Du kommer att få det löst en gång för alla, gör det inte ge det mer värt i ditt sinne än det är verkligen på grund av (vilket är nästan ingenting) Review

2) Börja med att tro att du är kommer att komma över det. Se dig själv (i ditt sinne) ha fullt förtroende med kvinnor och att vara helt lugn och avslappnad när du pratar med dem. Den där saken som används för att hända är nu ett minne blott. Omdömen

3) När du känner denna känsla börjar komma på, "omforma" den energin till något annat. Helt enkelt omdirigera den till stånd glada över att faktiskt göra mål med denna kvinna i stället för att känna generad. Du måste öva på detta i ditt sinne om och om igen. Försök att sitta i en bekväm, tyst plats och bara gå igenom det i ditt sinne. Föreställ att titta på kvinnan genom dina egna ögon, tala med henne, med henne att skratta åt dina skämt, etc. Sedan, föreställa sig att känslan av självmedvetenhet som kommer på. Omdömen

verkligen försöka uppleva det precis som du skulle när du pratar med en kvinna. Sedan, i det ögonblick som du får en känsla, vända det till kraftfulla förtroende! Föreställ leende på henne något som du vet att du kommer att göra mål och även säga till henne "Wow - det är så uppenbart att du tänder på mig" Dessa är kraftfulla bilder och du effektivt reframing en dålig praxis till en ny! Gör detta om och om igen tills det verkar som andra natur. Du måste verkligen att utöva denna. För mycket mer på reframing kolla in min bok, "Att vara man i en kvinnas World II" -. Det går in i detta och många andra begrepp om makt och förtroende i detalj Omdömen

4) Eftersom detta inträffar oftast efter du har pratat med en kvinna för ett tag, kanske du kan använda en viss negativ förstärkning. Såhär hur det fungerar: bär ett gummiband runt med dig hela tiden. Låt aldrig dig själv att vara utan den i fickan. När du pratar med en kvinna (eller i praktiken, när som helst får dessa tankar), ursäkta dig själv och träffa badrummet. Ta det gummiband ur fickan och för bara ett ögonblick, återuppleva den negativa tanken. I samma ögonblick som du känner det, sträcka gummibandet mellan tummen och pekfingret, placera detta mot främre låret, dra tillbaka och ge dig själv en smärtsam pop med det! Detta är straffet fasen av övningen. Omdömen

Nästa, omformulera den tanken till något mer kraftfull och självsäker. Egentligen föreställa mig gå tillbaka till denna kvinna med en ny attityd och prata med henne utan denna börda. Sedan, medan du lever så bra, positiv känsla, gnugga smärtan av ditt ben. Detta är den positiv förstärkning fasen av övningen. Omdömen

5) Slutligen, om du upptäcker att något av detta inte fungerar för dig, kan du vara milt besatt av denna negativa image och kan behöva besöka en terapeut (psykolog eller hypnoterapeut) för att få hjälp med detta reframe. Om så är fallet, och du är i Los Angeles-området, låt mig veta och jag kommer att hänvisa dig till någon jag litar på. Omdömen

Dessa verktyg kommer verkligen att fungera för dig om du tränar dem konsekvent. Du behöver inte leva så här längre - hämta det löste Omdömen

Med vänliga hälsningar ...
================
Copyright! (c) 2005, Dr. Dennis W. Neder
All rights reserved Omdömen  ..