Min skilsmässa Journal - Steg One

Förra veckan saker var trevlig och jag hoppades att de skulle fortsätta. Denna vecka har jag &'; M börjar svara på frågor med hjälp av Al-Anon och' s 12 Steg återhämtningsprogram Omdömen

Sedan &ndash. 3/2/2004

“ Journal fråga - Måste jag acceptera att jag inte kan styra en annan person och' s drickande? En annan person och' s beteende Omdömen

Jag accepterar att jag inte kan kontrollera och ';? Carl &'; s &'; dricka men att doesn &'; t betyder att jag gillar det eller att jag &'; M i fred med det ännu. Hans beteende fortfarande har en inverkan på mig; om han &'; s upbeat Jag undrar vad &'; s händer; om han &'; s ner Jag undrar vad jag gjorde nu eller vad &'; s stör honom. Jag måste fortsätta att upprepa 3 C &'; s till mig själv:
Jag har inte &'; t få det Omdömen jag kan och 'en; t kontrollera det Omdömen jag kan och 'en; t bota den Omdömen

Tidskrifts fråga - Hur jag inser att alkoholisten är en individ med vanor, egenskaper och sätt att reagera på dagliga händelser som skiljer sig från gruvan

Jag tror att jag fortfarande har svårt att ta bort mig från ekvationen. It &'; s svårt att sluta undra varför han &'; s på humör han &'; si och om det har att göra med mig; sluta oroa om hur han &'; s beter och titta på mig själv för att se hur jag &'; m beter. Är jag vara sann mot mig själv? Jag låta någon annan att påverka mitt beteende, tankar och känslor? Det spelar och' t betyder att jag inte har medkänsla för alla; Det borde innebära att jag inte har någon kontroll över bra eller dåligt som händer med dem &";. Omdömen

Nu – 5/22/2011

Det &'; s fantastiskt hur universum skickar ett meddelande genom olika människor och varje gång du ignorerar meddelandet, visar någon annan för att upprepa det. Människor hade nämnt att jag skulle gå till Al-Anon och mitt svar var “ Han borde gå på möten, inte mig. Jag don och 'en; t har en annan än hans problem problem &". Så jag kämpade idén, antog att jag var smart nog att räkna allt detta ut på min egen och ignorerade alla förslag. Sedan min terapeut nämnde Al-Anon och min mor och en vän och … … så småningom jag gick till mitt första möte för att stänga alla upp. 7 år senare kan jag säga att programmet räddade mitt liv. Omdömen

Svara dessa frågor i min dagbok var i början att lära sig att hålla fokus på mig själv, i slutet av min roll som ett offer och i slutet av min tro att jag kunde hantera allt på egen hand. Om jag besvarade en fråga om vad jag trodde eller tanke eller filt, utfrågningens I &'; t helt fokuserad på honom … .ah ha!

Jag långsamt erkänna för mig själv att mitt liv hade blivit ohanterliga och jag var villig att ta en titt på vad som fungerade för andra människor i liknande situationer

Nästa vecka &ndash. Är det verkligen en sjukdom Omdömen  ?.