Är dina föreställningar Ställa upp dig för Olycka?

Var och en av oss har kärn föreställningar om livet. Dessa trossystem har en otrolig inverkan på vår förmåga att vara lycklig i livet eftersom de har en tendens att skapa förväntningar som alltför ofta lämnar oss känner sig besviken, bitter eller arg. Genom att upptäcka dessa grundläggande övertygelse, många av dem undermedvetna, kan vi undersöka deras giltighet och därmed rädda oss från mycket självpåtagna missnöje. Omdömen

Till exempel, jag kan hålla en tro på att människor ska vara snälla mot en annan. Begrepps detta är en bra idé. Världen skulle vara en bättre plats om vi var alla slag med varandra. Problemet uppstår när vi går på att förvänta människor att vara snäll mot varandra. Detta är vad som är känt som en ogenomförbar förväntan. Med andra ord, kan vi inte verkställa förväntningar på andra. Vi har inte den typen av kontroll och ännu viktigare, har inte alla samma tro eller är i stånd att vara snäll. Ibland är vänliga och ibland är de inte. Det råkar vara sanningen. Genom förväntar vänlighet, vi satt oss för att bli besviken, arg eller bitter när våra förväntningar inte uppfylls. Omdömen

Det är skillnaden i ett perspektiv som anger detta är sättet att livet är tänkt att vara kontra detta är hur livet egentligen är. Jag kan känna att livet ska vara rättvisa och naturligtvis när livet isn &'; t, kommer jag att vara mycket upprörd. Verkligheten säger att livet är inte alltid rättvist och även om jag skulle kunna säga intellektuellt, jag håller fortfarande på tron ​​som anger motsatsen.

Vad är några av de centrala föreställningar som in oss? Våra föreställningar är baserade på Frasen '; bör vara &' ;. Det i sig talar volymer! Så livet ska vara rättvis, enkelt, lycklig, meningsfull, riklig och går enligt plan. Folk borde vara snäll, empatisk, stöttande, vårda, förståelse, glad, kärleksfull och sanningsenlig. Barn bör inte få obotligt sjuka och lidande. Fred och kärlek bör råda. Regeringarna bör vara precis. Politiker ska inte ligga och fuska. Folk borde vara tolerant. Frihet bör vara tillgängligt för alla på jorden och'. Invånare Omdömen

Du kan säga att du aren och 'en; t så na ï ve. Kanske ja kanske nej. men tänk på det. Undersök den senaste gången du blev riktigt upprörd. Kan det ha varit en tro under som bidrog till upprörd. Här och' s enkelt exempel: Jag får oerhört upprörd över att min dotter inte hålla hennes rum ren. Egentligen, det &'; s en enda röra. Det spelar och' t roll hur många gånger jag påminna henne. Så varför jag blir så upprörd när verkligheten säger att tonåringar är slobs?

En, jag har en kärna tro på renlighet och ordning. Att &'; s som jag gör saker och det &'; s som jag förväntar mig saker att göra i mitt hem. För det andra är jag motsätter verkligheten: tonåringar är inte snyggt. Dess inneboende i arten. Min grundläggande tro är inte i synk med sin grundläggande övertygelse eller verklighet för den delen. Mina förväntningar resulterar i upprörda. Omdömen

Lyckligtvis, det finns en lösning. Jag accepterar det faktum att vad jag förväntar mig inte att vara. Jag upprätta ett avtal med hänsyn till mina behov och hennes liksom. En gång i veckan hon städar rummet och om det spelar och' t uppfyller mina mått så var det. Det är bättre än att slå mitt huvud mot en tegelvägg. Omdömen

Våra kärnvärden är inte fakta i livet. De är bara våra personliga övertygelser. Bara för att jag tror att vänner ska vara lojala betyder inte att de kommer att bli. Ibland vann &'en; t. Jag behöver för att få det som ett villkor för att vara vid liv. Allt går tillbaka till att acceptera den sanna naturen av liv kontra hur vi tror att livet borde vara. Det kommer att spara mycket sorg. Dess ytterligare ett steg i att lära sig acceptans Omdömen  ..