Återställa från att vara en Victim

Offren är ofta människor som har vuxit upp i hushåll där mamman eller pappan visade roll offer för dem. Om en förälder var kränkande mot den andra barnet kan identifiera sig med den misshandlade individen och antar att sätta upp med fysisk eller psykisk misshandel är det rätta sättet att bete sig. När de blir äldre kommer de att acceptera mobbad, missbrukas och behandlas dåligt i sina egna relationer, eftersom det är vad de har sett växa upp. Å andra sidan, barn och vuxna som inte har sett övergrepp stå upp för sig själva och lämna ohälsosamma situationer relativt snabbt söka mer lämpliga interaktioner. Omdömen

Offren utgör ena halvan av bilden. När det finns ett offer måste det också finnas en missbrukare eller gärningsman. I vissa situationer kan person som spelar offret i en situation kan vara förövaren i ett annat, vilket skulle kunna vara en reaktion på missbruket. Mycket ofta barn som är mobbare i skolan upplever en mobbad hemma, antingen genom ett syskon eller en förälder siffra. Omdömen

Det finns andra händelser som skapar offer förutom att växa upp i en familj av missbrukare och offer. Ibland är ett offer föds som ett resultat av en traumatisk händelse, där säkerheten för personen hotas till en sådan grad att de blir mycket rädda för världen och livet. Deras reaktion på händelsen är en där de blir övertygade om att världen är negativt och att oturen söker dem. Omdömen

Så, vara ett offer kan vara mycket dis -empowering, men den andra sidan av myntet är att spela offret kan vara en mycket kraftfull roll. Hela familjen kan tippa tå runt för att undvika att störa offret, och de kan kräva sympati och ständigt verkar vara i personlig vånda och elände. Omdömen

Ingen har någonsin syftar till att vara ett offer, och jag är säker på att ingen någonsin skulle välja rollen. De beteenden är antingen lärt sig eller införas. Hursomhelst, många människor spelar denna roll omedvetet, och få deras uppmärksamhet från sin olycka, sjukdom eller smärta. Omdömen

Alla offer har en sak common de kan bara existera som ett offer om de är runt en förövare . Många offer har relationer med mobbare och missbrukare, inte med stödjande, vårda eller omtänksamma individer. En medberoende bildas mellan offret och gärningsmannen, båda behöver varandra för att fortsätta cykeln. Detta är inte ett medvetet beslut för någondera parten, men är en som måste erkännas för att meningsfull förändring ska ske. Omdömen

Att leva med ett offer är inte lätt för familjemedlemmar. Offret fortsätter att använda samma beteenden, oavsett alla ansträngningar för att behaga dem. Det är omöjligt att tillfredsställa dem, och detta kan generera enorma frustration för övriga familjemedlemmar. För vissa offer inkluderar detta är sjuk hela tiden. De har lärt sig att hälsofrågor skapar sympati så de söker ständigt uppmärksamhet genom att vara sjuk och sjuk. Med tiden familjen och de runt offret fick brist på tålamod och frustration och förbittring börjar ytan. Detta skapar naturligtvis de frågor som gör det möjligt för offret att fortsätta att se sig själva som den förfördelade parten. Omdömen

Att få in återhämtning från offer kan bara hända när problemet har uppmärksammats för vad det är. Detta kan vara en gradvis process att förstå hur otillfredsställande den aktuella beteendet är. Ofta önskan om förändring utvecklas över tiden när relationer vackla och vänner försvinner, och att vara olycklig blir för smärtsamt. Omdömen

Nästa fas är att vara ärlig mot dig själv och ta reda på varför du spelar offret. Är det för att du vill sympati eller uppmärksamhet? Vill du saknar självförtroende att uttrycka dina egna behov och önskemål? Är du en översittare och ni försöker att styra dem omkring dig? Ser du livet som ett ständigt hot? Ser du andra som för att orsaka dig skada? Dessa är alla trossystem som behöver ses över i en trygg miljö, och faktiskt många offer behöver hjälp av en terapeut för att förstå deras beteende och hur man kan gå bortom det. Omdömen

Ofta ser tillbaka på din familj Ursprungs är ett bra ställe att börja när fråga varför du blev ett offer. Detta måste göras utan dom. Det är ett faktum konstaterande uppdrag att utvärdera och förstå ditt perspektiv på offer. De beteenden du utvecklas genom att titta på och lära av din familj är de beteenden som du måste medvetet arbetar nu på så att du kan få till stånd den förändring du önskar. Omdömen

För de flesta mobbare och offer Resultatet av detta arbete kommer vara en förståelse för att det finns en brist självkänsla och självförtroende. Båda grupperna kan känna att de inte är viktiga eller inte värdig, och kan inte relatera till andra på något annat sätt. Denna fråga är kärnan till de flesta självhjälpskurser och ta en kurs, läsa en bok eller göra energiarbete kommer att hjälpa dig att ersätta dessa negativa självkoncept med mer positiva trossystem. Omdömen

Letar du efter den negativa i livet skapar också ett offer tänkesätt. Att kunna förändra negativa tankar eller tankar om förföljelse att vara tacksam för de saker i ditt liv är en enkel men mycket effektiv personlig träning. Försök att hitta tio eller fler saker att vara tacksam för varje natt, och hålla en bärbar dator för detta genom din säng. För vissa individer kan det vara en utmaning vid första så börja med självklara och gradvis filial ut därifrån. Några utgångspunkter är: Omdömen

• Jag är tacksam för att jag är älskad och vårdas Omdömen • Jag är tacksam för sällskap min hund Omdömen • Jag är tacksam för anställning jag har
• Jag är tacksam för mitt hem, lägenhet eller rum Omdömen • Jag är tacksam för naturens skönhet Omdömen • Jag är tacksam för den mat jag äter
• Jag är tacksam för min säker ankomst hem eller att arbeta Omdömen • Jag är tacksam för min förmåga att ändra Omdömen

Från och med mycket specifika, små saker är ett bra första steg. Fortsätta att lägga till den här listan hela veckan, månader och år. Över tiden kommer du att finna det är mycket lättare att lista saker att vara tacksam för, liksom hitta ny uppskattning för världen omkring dig. Omdömen

När du har börjat den här resan kommer du också att börja kunna ta ansvar för dina egna handlingar och beteenden. Du kan inte längre skylla ditt beteende på någon i ditt förflutna eller någon annan i ditt liv. Undvik klaga och ändra dina interaktioner med andra. Prata om de goda saker som har hänt i ditt liv, och släppa listan över problem som du vanligtvis börjar samtalet med. Också släppa den negativa själv prata, och omfamna friska gräns inställning och interaktioner. Försök att se det goda i alla, inklusive dig själv. Omdömen

När du börjar att ändra ditt beteende, kommer du att hitta självrespekt följer. Du kommer att bli mer anpassade till hur man visar respekt för andra och lära sig att få uppmärksamhet för att göra positiva gärningar. Du kommer att upptäcka att du kommer att kunna gå ifrån andra misär missbrukare och offer, eftersom att vara med dem är dränering, och du kommer naturligtvis att locka fler positiva människor i ditt liv. (Ingen tycker om att vara runt någon som klagar hela tiden.) Detta skapar i sin tur en idealisk situation att fortsätta växa utan att tillgripa de välbekanta negativa beteenden. Omdömen

Att släppa det förflutna är inte alltid lätt, särskilt om vi har varit offer för en lång tid. De minsta ändringar som du gör kommer att ha positiva följder i ditt liv och kommer att ge möjlighet för fortsatt tillväxt. Att kunna förstå att du är älskad och vårdas är det bästa sättet att förhindra dig från att återgå till typ. Omdömen

Det är dags att stå upp och räknas. Det är dags att släppa taget om vad inte längre tjänar du. Du är en underbar, värdig människa som kan växa ur din historia och dina negativa beteenden. Du är värt det Omdömen

Skriven av Caroline Nettle Omdömen

retweet denna artikel Omdömen  ....