Vistas Sane Under Holidays

Det som gör semestern det svåraste är den utbredda uppfattningen att de borde, &'; t finnas. Vi &'; ve finnas förförd åratal av bilder av leende familjer som passerar Turkiet och öppna sina felfritt inslagna julklappar. Alla är lätt att få tillsammans med och alla är helt nöjd.

Inget kunde vara längre från sanningen för de flesta. Vi är långt mer komplicerade varelser än så. Alla familjer har sina områden dysfunktion som är mindre benägna att artigt hålla utom synhåll när alla är tillsammans i samma rum. Omdömen

Liz talade om hur hon plötsligt kände sig bli en tonåring igen så fort hon promenerade i dörren till hennes föräldrar och' huset. “ Här är jag, en framgångsrik person på mitt jobb, gå in och gå rätt för kylskåp och yelling om gamla olösta argument! Jag knappt igen mig själv, och" Hon sa. När det finns orättvisor som inte har gjorts rätt, eller minnen av övergrepp och ovänlighet, kan dessa saker utbrott utan förvarning. “ Jag finner mig själv säga saker som jag senare ångrar, &"; Liz fortsatte. “ Jag har alltid den bästa avsikt att ha en underbar semester, men det fungerar aldrig ut på det sättet och ". Sänkning eller “ högerstorleks &"; våra förväntningar om helgerna är det första som kan hjälpa Omdömen

Det &';. är inte bara familjen spänningar som gör semestern potentiellt så svårt. Nick berättar om hur ensam han känner den första säsongen efter hans skilsmässa: “ Jag antar att det &'; s kontrasten mellan då och nu, och hur besviken jag är om verkligheten i mitt liv ensam. Jag trodde aldrig att det &'; D vara så här och ". Denna ökade isolering och ensamhet kan också kännas genom att komma ihåg människor som &';. Ve dog Omdömen

Stress runt finansierar ökar under semestern, särskilt med tanke på den nuvarande ekonomin. April är att hitta sig begränsas till vad hon faktiskt kan göra. Det bästa är för henne att göra en utgifterna plan av alla semesterkostnader innan handen och hålla sig till det.

Många av oss öka vår alkoholintag under semestern i ett försök att hantera stress av besvärliga människor och relationer. It &'; s inte nödvändigt att sluta dricka om detta är en av dina glädjeämnen, men det hjälper att vara medveten om hur känslomässigt destabiliseras och uncentered för mycket kan lämna dig. Vet dina gränser eller få hjälp med att skära ner. Omdömen

Takten själv under säsongen, på alla områden. Sluta försöka vara Superwoman. Planera tid att vara ensam och ge dig själv en paus. Delegera vilka uppgifter du kan. Mest av allt, berätta sanningen om hur du känner - om du inte &'en; t känner festlig, att &'; s okej. Hitta minst en person som du kan prata öppet om vem som spelar och 'en; t har förväntningar om att du agerar som en perky cheerleader. Om du känner för Scrooge, hitta någon säker och berätta om det. Gå sedan tillbaka till festen och njuta av tiden för vad det är och ndash; en normal ofullkomlig julhelgen Omdömen