*** Upplevde du Tornado 2009?

Har ditt Whirlwind Life Förvandlas till en Raging Tornado 2009? Här och' s vad du kan göra för 2010. Omdömen

Under 2009 med födelsen av mina nya barn och' s yoga bok “ vad jag ser, kan jag vara: En Guidad Yogaflöde för barn &"; Jag kände mig som en ny mamma. Precis som en ny mamma, min fullspäckade schema lämnade mig känner utmanade, sömnbrist och ibland helt överväldigad. Vad var fascinerande för mig var hur många andra personer, inklusive genomförda och kompetenta kollegor, kunder, vänner och bekanta var all rapportering samma sak - hur överväldigad de kände Omdömen

Jag har sökt för att ta reda på varför så många. folk kände överväldigad under 2009. Det verkar många av oss kände stressen söker arbete, byta karriär, lansera nya affärsinitiativ, ta kurser, flytta hus, uppfostra barn eller ta hand om sjuka föräldrar. Även om dessa saker kan vara stressigt, verkade det som dessa poster tippade människor över kanten, i en känsla av att vara överväldigad.
Anledningen kan vara våra upptagen livsstil är ohälsosamt och ohållbart och ytterligare krisen sätter oss över kanten. Det kan också vara så att vi plockar upp energi det kollektiva omedvetna, när det gäller osäkerhet och rädsla som står inför ett stort antal amerikaner och andra i världen.

5 saker du kan göra för att få 2010 on Track Omdömen

Och Live lugnare i Eye of the Tornado Omdömen

Den goda nyheten är att det finns en hel del optimism är rapporteras för det nya året och den nya 2010-talet. Dessa är de 5 saker du kan göra för att leva lugnare i syna av tromben

1. Koppla
negativt fokuserade nyheter. Omdömen 2. Ge dig själv tillåtelse att vara &'; okej med att leva i den aktuella kaos &'; Köpa och ange din avsikt för att leva i en mer avslappnad och glad tillstånd i en snar framtid Omdömen 3.. Andas djupt.
stressad människor andas grunt. Avslappnad människor andas djupt och fullt ut, vilket hjälper kroppen och sinnet vistelse avslappnad. Omdömen 4. Ge dig själv tillåtelse att ta en 5 minuters paus under dagen. Detta kan vara: Omdömen - sitta ner Idéer för 5 minuter och bara djupandning
-Spending 5 minuter äter en hälsosamt mellanmål
, som ett äpple eller en bit frukt..
-Don &'; t har tid för ett träningspass. Gör 5 minuter av stretching,
knäböj och motion. Omdömen

5. Har du Mängd liv men saknas Quality of Life? .. Drop lågprioriterade objekt
eller energi tömning aktiviteter från ditt schema Omdömen