Codependency tar två eller More

Jag bodde tio år med en alkoholist. Jag brukade undra varför jag var med den personen, eftersom jag inte har tidigare erfarenheter som normalt förknippas med att välja oklokt. Jag hade en ganska bra uppväxt, med ganska normala föräldrar, och hade aldrig varit missbrukas eller trakasseras på något sätt. Det tog mig lång tid att räkna ut att ha ett känslomässigt avlägsen far, som är när allt kommer omkring, en flickas första manliga förebild, gick en lång väg att bidra till sänkt självkänsla. Hotels-Base.com Min mamma hjälpte gunga pendeln tillbaka åt andra hållet, eftersom det i allmänhet att hon var mycket stödjande. Jag hade tur att ha någon i mitt liv som det, eller det kan ha visat sig mycket annorlunda.

Efter mycket tid på berg-och dalbana som kallas en alkoholhaltig medberoende förhållande, började jag undersöka där jag gick fel, och att få lite hjälp och insikt i mig själv, via böcker. Efter att ha läst "medberoende No More", blev mitt liv mycket bättre, om så bara från en inre synvinkel. Jag kunde se hur medberoende formar många liv, eller snarare jag kom för att se hur lossnar kan hjälpa många människor lever sina liv mer fredligt och produktivt.

När du inte insvept i en annan persons varje humör, ord, drama, känsla, etc., du är mer fri att leva ditt eget liv, och räkna ut dina egna känslor. Detta är inte att säga att du inte älskar ditt barn, vän, make, maka, hund, etc. Du bara inte sammanflätade i deras varje känsla och handling. Jag skulle ha lämnat familjen pet ur detta. De är co-beroende av oss, inte tvärtom. Sälja The helgdagar kommer runt ännu en gång, vilket innebär att många människor kommer att fastna i fällan att återvinna gamla relationer. Kort skära av din familj helt och hållet, många människor måste lära sig hantera färdigheter på att hantera alla gamla bagage som familjen, eller ens ex-familjen ta i oss. Det är inte enkelt. Det är lätt att ge råd till andra människor om hur de ska bete sig med "andra", men det är inte lätt att ta ett steg tillbaka och se hur du ska bete sig, och sedan ändra ditt beteende därefter. Personligen tror jag att beteendeförändringar är förmodligen den svåraste utmaningen någon av oss står inför.

Kris och kaos inte riktigt känns bra för de flesta människor, men om det är vad du är van vid, så du kanske inte vet hur man ska leva utan det. En av de bästa sakerna som någonsin hänt mig gick igenom en period av ensamhet och depression så djupt, brukade jag vakna upp mitt i natten i panik, känsla som jag var kvävd. Jag visste inte vad jag ska göra om det, så jag gick för att se en kurator. Jag hade lagt bort det, inbillar ett långsiktigt, dyra program prat och kommer ingenstans. Au contraire, allt hon gjorde var föreslår jag föra en dagbok. Jag gjorde, och det hjälpte. Så småningom lärde jag mig att vara lycklig ensam (andra än min son), och på min egen, och ansvarig för mig själv. Jag hade varit alla dessa saker innan, men av någon anledning, flyttar norrut kändes annorlunda. Det var verkligen min egen rörelse, på mina egna villkor. Jag hade fått vad jag ville, och visste inte vad de ska göra om det.

Denna väg till frihet har sitt eget pris, dock. När jag återförenas med mitt livs kärlek två år senare var jag sjuk-beredd att ge upp någon av mina svårvunna självständighet. Jag längtade efter en särskild kärleksförhållande som alla andra gör, men återigen, när jag fick vad jag ville, jag visste inte vad jag ska göra om det. Det tog oss en lång tid att hitta vår livsrytm tillsammans, och vi fortfarande drabbade hakar. Skillnaden med vår ålder och erfarenhet är att vi vet att ett argument är inte livshotande, permanent, eller till och med skadligt för relationen.

medberoende kan hålla resurfacing hela vår livstid. Att vara runt vissa människor kan utlösa känslor och handlingar. Våra barn växer upp och flyttar ut, kan göra det; att vara alltför trött, eller falla i kärlek kan göra det. Vi kan aldrig komma över agerar ut scenarier, men om vi kan förstå oss själva bättre, och komma med tekniker för att befria oss så snabbt som möjligt, då vi har kommit en lång väg att besegra självförgörande mönster. Review Var på jakt efter några varningssignaler som talar om när självdestruktiva mönster börjar dyka upp. Några av dessa kan vara:

1. Dina känslor stängdes. Du börjar ignorera känslor, och säger själv att känslor är oviktiga, liksom önskemål och behov. Omdömen 2. Tvångsmässiga beteenden tillbaka. Du kan börja äta eller dricka, eller röka tvångs. Att arbeta tvångs är också en del av det.
3. Ett offer självbild dyker upp sitt huvud. Vi kan börja tycka synd om oss själva, eller skyller på andra, eller att hitta syndabockar. Omdömen 4. Självkänsla sjunker. Känslor av underlägsenhet avkastning, och känslor av skam eller skuld uppfostra sina fula huvuden.
5. Själv försummelse startar. Tappa de bra saker som gör att du känner glad och helhet.
6. Alla gamla grejer börjar komma tillbaka; känner frånkopplad, känner isolerade, arg eller bitter, känner sig skyldig eftersom vi känner alla dessa saker. Känsla fångade, känsla som vi har inga andra alternativ, är starkt misstänkt. Se upp om du börjar känna dig underskattad, eller känna sig som en martyr.

Alla dessa känsla bör framkalla en varningsflagga, och stoppa dig i dina spår. Du kan då säga: 'Oj, jag gör det igen. " Det är ok att hålla falla i samma fälla; du behöver för att förlåta dig själv och hitta hälsosammare beteenden
Fortsatt Omdömen  ...