Walkable Neighborhoods Fight Fetma - Och Crime

Barnfetma har nått epidemiska proportioner och vårdkostnader för att ta itu med den här frågan har nu nått $ 14000000000 per år.

Men medborgarna har upptäckt en oväntad lösning på detta nationellt problem. walkable kvarter Omdömen

Genom att bilda promenader klubbar, amerikaner inte bara gå ner i vikt, de också bekämpa brottsligheten och skapa säkrare samhällen.

I Bakersfield, Kalifornien, två mammor började en vandrande grupp, initialt för att förbättra sina familjer och' hälsa – och de hamnade bygga en bättre stadsdel för alla. När de först började dock körde gruppen till vägspärrarna: aggressiva hundar, trasiga flaskor och trasiga lampor samt läkemedel och gänget aktivitet. Så mammorna, Gena Perez och Leticia Encima, klev ur sina komfortzoner och kontaktade polisen, parker och djurkontroll avdelningar för att börja ta itu med dessa problem, enligt en rapport om den grupp som publicerades i Barn &'; s Advocate (mars-April 2008 ).

Även om de var tvungna att vara långlivade, hålls gruppen arbetar tillsammans tills trasiga lampor fick fast, hundar var begränsade, polispatruller ökat och parkunderhåll förbättras. Nu, mer än 60 medlemmar deltar i Greenfield Walking Group som startade från ansträngningar två bestämda mammor. Förutom att lära sig bättre kost och motionsvanor, gruppmedlemmar fick också känna sina grannar och utvecklat ett nätverk av stöd Omdömen

Dessa mammor visat hur viktigt det är för föräldrar att bli aktivt involverade i sina samhällen och ndash. och deras barn och' s-liv. Barn behöver inblandade vuxna till förebild en hälsosam livsstil för att hjälpa dem att göra hälsosamma val. Vägen till friskare liv börjar hemma och stöd finns i grannskapet.
.
VAD DU KAN GÖRA Omdömen

En del barn saknar självförtroende och använda mat för att må bättre. Ätande och undvika motion kan bli självdestruktiva vanor. Fetma kan leda till typ 2 diabetes och en ökning av astma och hjärtproblem. Utbildning kan hjälpa, men det kommer inte att lösa problemet helt och hållet. Det är upp till föräldrarna att få aktiv med sina barn – och bygga en cirkel av stöd runt dem.

När vi börja gå tillsammans, uppmuntrar vi varandra. Vi börjar må bättre och sover bättre. Livet blir roligare när vi utvecklar sunda relationer. Walking är ett roligt sätt att lära sig om din stadsdel, så …

1. Bjud in en eller två av dina vänner att gå med dig
2. Fråga fler grannar att delta och forma en regelbunden walking grupp Omdömen 3. Planera ditt schema och gå tillsammans flera gånger i veckan Omdömen 4. Sätt din stadsdel – Kolla säkra destinationer, övergångsställen och trafik; och undvika hot spots
5. Utvärdera stadsdel säkerhet, hålla sig vaken och hålla ihop Omdömen 6. Utbyta erfarenheter om kost och dela hälsosamma recept
7. Inkludera barn efter skolan och på helgerna Omdömen

Starta idag. Var exemplet som du vill se i ditt barn och' s-liv. Framsteg händer när vi tar ett steg i taget.

Om du tror att bra kost och motion är viktigt, så kommer ditt barn. De kommer att lära sig att motion kan vara kul eftersom de knyta kontakter med andra vuxna. Du och dina grannar kommer att bli en synlig närvaro, vilket kommer att hjälpa till att avskräcka brottslighet samtidigt som den hjälper trakten nätverk för stöd till familjer växa sig starkare Omdömen  ..