Underhåll av släktingar - Överlevnad Guide

Att bry sig för släktingar, ofta äldre föräldrar eller särskilda behov barn, kan vara en av de mest isolerings upplevelser flesta människor någonsin ställs inför.

Att bli en vårdare kan ibland vara givande, men det är sällan lätt. Här är några tips som hjälper dig att överleva den. Omdömen

1. Få all hjälp och fördelar du kan.

Många människor är för stolt för att be om hjälp, och många fler vet inte ens vilken hjälp som finns tillgängligt. I Storbritannien, till exempel, är det troligt att &pund; 750 miljoner av förmåner som vårdare är outtagna.

Det spelar ingen roll hur mycket du älskar den person som du ta hand om, både när det gäller förlorad inkomst och utlägg, omtänksam kostar dig, big-time. Många människor är inte medvetna om hur mycket tills de är i ekonomiska svårigheter.

Om du inte vet vad som finns tillgängligt för dig, fråga din läkare där du kan ta reda på. Det handlar inte bara om pengar, heller. Ibland praktisk hjälp, som rullstolar, funktionshindrade ramper, räcken och larmknappar, kan göras tillgängligt utan kostnad, eller åtminstone reducerade skattesatser.

2. Få all emotionellt och praktiskt stöd kan du också.

Att bry sig kan vara ett mycket ensamt liv, och vänner kan börja försvinna när du inte är så lätt tillgänglig för kvällar, etc. Även de som stannar kursen kan finna det svårt att lyssna på de saker du känner behov av att prata om, och du kommer att hitta sin konversation mycket triviala jämfört med vad du arbetar med.

Det är en bra idé att ha företaget åtminstone någon gång av människor som förstår att de gör vad du gör. Om det finns en lokal stödgrupp, är det en bra idé att kolla upp det – om inte, det är värt att leta efter en vårdare "diskussionsgrupp på nätet. Omdömen

3. Se till att du får lite ledigt.

Detta är absolut nödvändigt, och sannolikt inte kommer att erbjudas om du inte gör en punkt att säga att du behöver det. Det är ingen diskussion om din förmåga som en vårdare, eller din kärlek för den person som du ta hand om, men du måste ta åtminstone en del hand om dig själv om du ska ta effektiv vård av någon annan.

Försök att ordna för någon att ta din plats för ett par timmar i helgen, till exempel, eller annan att få den person som du hand om i ett dagcenter för ett par eftermiddagar i veckan.

Du kanske kan ordna avlösning, liksom, vilket innebär den person som du hand om tas in på sjukhus för en eller två veckor varje år för att låta dig få en semester.

Detta är inte att vara självisk, bara realistisk. Att ta hand om någon kan mycket tröttsamt, både fysiskt och känslomässigt, så du behöver för att kunna ladda batterierna så ofta du kan. Omdömen

4. Håll upp några intressen i ditt eget, och se till att du har åtminstone några sociala livet, även om det är främst chatta med dina vänner via telefon eller e-post.

Att bry sig kan mycket lätt komma att dominera ditt liv, och om du inte har några andra intressen för att ge dig en balanserad perspektiv din moral kan mycket snabbt gå sönder. Många vårdare förståe falla offer för depression, och du kommer inte att göra dig själv eller den person som du bryr dig om någon tjänst genom att bli en av dem.

Det kan vara svårt att ordna, men försök att tillbringa åtminstone lite tid varje dag gör något för dig själv, även om det bara tillbringat en timme läsning medan den person som du hand om sover. DU har ett liv, liksom, och rätten till en viss njutning. Omdömen

5. Det är viktigt att du håller din självkänsla hög.

Att bry sig är krävande, och det är alltför lätt att låta ditt sinne fyllas med svårigheterna i din situation snarare än alla de bra saker du uppnår i det.

Fokus varje dag på något som har gått bra för dig. Det spelar ingen roll om det är en ganska liten sak – alla vårdare vet att även en liten seger i ett sådant krävande situation är en stor bedrift.

Koppla djupt varje dag för att förvisa stress och träna dig själv att översvämma dig med trevliga bilder innan du somnar. Det tar lite övning, men det är det bästa sättet att vakna upp fräscha och redo för den nya dagen.

Framför allt, inte vara för hård mot dig själv om du känner att du är inte den perfekta vårdaren. Ingen är. Allt du kan göra är det bästa du kan göra.

Ingen kan begära mer Omdömen  ..