Håll Bränder Burning

De leksakerna lägga undan, är läxor och barnen är i sängen. Luncher görs och diskmaskinen är på. Du tvätta ansiktet, borsta tänderna, välja kläder för i morgon och sedan kollapsa i sängen bredvid din make. Du luta ge din partner en summarisk kyss och nonchalant kommentera att ditt sexliv "säker är inte vad det brukade vara innan barnen" – och omedelbart somna.

Det är ett välbekant scenario som finner sin väg in skämt och tv sit-coms. Vårda kärlek, intimitet och romantik kan ofta sjunka till botten av listan för arbetande föräldrar. Det är lätt att förstå hur detta sker. Lämnar ditt kärleksliv till den sista får inte avsiktligt – det kan vara ett resultat av en smockfull existens. I en fungerande förälder värld finns det alltid någon händelse, engagemang eller uppgift som du eller din partner känner att du måste sköta innan tid för din romantisk relation.

Att hålla bränderna brinner i din relation kräver mod. Även om detta kan till en början verka som en udda uttalande att göra, vill jag fästa uppmärksamheten på det eftersom du har riskerat ditt kärleksliv genom att införa nya människor i familjen mix. Det är lättare att frossa i okritisk behovet dina barn har för dig än att riskera att återupprätta relationen till din partner på nya villkor. Regenerating passion, fördjupa intimitet och växa tillsammans i den ständigt föränderliga dynamik arbets föräldraskap är inte nödvändigtvis lätt, men det kan göras.

Kommunicera kärleksfullt
Tala din sanning … taktfullt. Studier visar nummer ett avskräckande för intimitet är bristen på kommunikation. Grunden för en tillfredsställande intim relation är att veta och förstå varandras önskningar och drömmar. Det är bättre att tala din sanning ärligt och graciöst, men du kan känna som om du riskerar avslag, än att hysa ilska och /eller förbittring mot din partner.

Skapa utrymme för intimitet
Gör plats i ditt schema för intimitet. Jag vet att det inte låter mycket romantisk eller spontant. Men om du är som de flesta nordamerikanska arbetande kvinnor i dag, om du inte "blyertspenna i" lite romantik tid, du kanske tycker att det bara inte hända. Du kommer att upptäcka att när en "datum night" i din kalender, börjar du att se fram emot det och det kan bli en turn-on. Och schemaläggning tid att ansluta med din partner på en djupare nivå än "vad är för middag" och "vem plocka upp barnen?" kommer att öka din intimitet kvoten.

Kom ihåg "mig tid"
Innan det är "oss" tid, det måste finnas "mig" tid. Med andra ord, att intressera sig för dina personliga behov och ge dig själv tillåtelse att ta hand om dig först. Detta är en viktig byggsten för en intim och ge relation med någon annan. När du känner värderas, avslappnad, friska och bekymmersfri, har du mer av dig själv att dela med någon speciell. För att få din intima liv där du vill att det ska vara, är det viktigt att veta vad du vill. Tänk på följande frågor: Vad betyder romantik betyder för mig? Vad betyder intimitet betyder för mig? Är det samma eller olika än roman? Måste jag ha mer romantik i mitt liv? Använd dina svar som en guide, åta sig att en sak du kommer att göra den här veckan för att hålla dina eldar brinnande Omdömen  ..