Hur kan jag sluta So-och-So ifrån så negativ?

Ärligt talat vi inte kan göra en person eller själva göra något om vi inte vill det. När vi föreslår användbara saker till andra, eller ens för oss själva, det är ofta hört som kritik. OMG, allt som ångest och oro om vad jag gjorde den dagen eller kommer att göra i morgon, har sina rötter i självkritik, negativitet, och skyldig skam? Ja. FYI - det orsakar sömnproblem och binjurarna störningar också. Vår medfödda kritiskhet är lärt från barndomen och skola. Och för mycket av vår medfödda, omedveten kritiskhet kommer från vår talat leveransmetod. Vi använder sällan ord av vänlighet eller en personlig berättelse metod för att föreslå en förändring av beteende eller en lösning på andra och oss själva. VI BEHÖVER INSPIRATION ATT ÄNDRA. Omdömen

Vi behöver inspiration så illa att vi måste arbeta med oss, först. Hur? Det beror på din personlighet och arsenal av erfarenhet, men börja med att märka sång negativitet. Är dina ord slag? Gör dina kommentarer låter kritiska eller döma? Realistiskt ibland de kommer. Leende tystnad är bättre, eller använd en neutral kommentar, “ Hur intressant &". Försök en timme, en dag eller en vecka för att använda ord av vänlighet, eller åtminstone, neutralitet.

må bra om de stund du spenderar ger vänliga ord. Ju fler vänliga ord som används, desto mindre spänning, mindre ångest, och i slutändan, med en konsekvent tillämpning, kommer vårt privatliv vara positiv. Det kan ta månader eller ett år eller så, men ack, bieffekt från att använda ord av vänlighet är en healing-- generellt bättre adrenal styrka, mindre sömnproblem och högre serotonin Omdömen  ..