3 tips för att övervinna skilsmässa Drama och Pain

Du är arg. Royally förbannad några, eller de flesta, av tiden. Du var inte tänkt att vara frånskild. Speciellt inte i den här åldern - efter allt du har gått igenom.

Du knackade på din röv, vill gå upp och gå vidare men kan inte. Varför? Eftersom du har fallit i den djupa skilsmässa drama dike. Och det är svårt att klättra ut - särskilt när du omedvetet hålla gräva djupare och djupare Omdömen

Hur.? För skydd, har du gömt ditt hjärta bort och ditt huvud löper amok spyr babblecrap tillbaka atcha. Det har ont lite varstans. Sårade människor, skada människor. Inklusive själva.

Eftersom du inte är redo att överväga din roll i tanking ditt äktenskap, du är ute efter att skylla på andra.

Han är en råtta jävel som bara tänker på sig själv! Omdömen hon bara inte förstår mig! Omdömen Han lyssnar inte på mig längre!
Allt hon bryr sig om är pengar!

lista över klagomål och hårda kritik som jag har hört mina klienter tik om är oändlig. Listan jag höll på under min egen skilsmässa är nästan identiska. Inget av det behandlar den verkliga orsaken till haveriet. Inget av det ger någon hjälp i stigande ovan och helande ett sårat hjärta. Omdömen

Buller, intensitet och smärta skruvats upp till en ännu högre volym när advokater engagera sig. Omdömen

"Jag vet vad jag tror jag såg och sälja vad jag trodde att jag sett Mössor och vad som skulle komma Mössor och vad som pågick Mössor och allt däremellan Mössor och vad jag trodde att jag hört dig säga Mössor och vad du verkligen sagt Mössor och vad jag trodde du trodde jag trodde Omdömen var faktiskt i huvudet Omdömen

och vad du tänkt att berätta Mössor och vad jag ville säga Mössor och vad Jag sa att du sa att jag sa Omdömen vad som gick åt andra hållet Omdömen

Jag vet vad du gjorde mot mig Mössor och jag vet vad vi gjorde Mössor och vem som gjorde vad till vem Mössor och vem det hell're du försöker lura Omdömen

Jag vet mer man tänker jag vet
mer än du tror om Köpa och vet och tror att du känner och tänker Omdömen du fick det alla räknat ut

Jag vet att jag missat något Omdömen somethings saknas här och där | Allt om och om igen runt Mössor och upp och överallt Omdömen

- från "Wrap mitt huvud runt som" - Lucinda Williams Omdömen

Sanningen är, vi har ingen aning om vad som verkligen händer inuti någon annans huvud. Hur ofta har du uttryckt din sanning i stället för din ångest? För Guds skull, vara ärlig! För de flesta människor, är svaret nästan aldrig. Det finns en god chans att du är så frånkopplad från din sanning du har glömt hur det ser ut.

Hur ofta har du lyssnat för att förstå i stället för för argument? När du har lyssnat på alla. - Jag menar verkligen lyssnade stället för att läsa din egen smart och brutal retort och få det redo att avfyras när din make tar ett andetag Omdömen

Det är skrämmande att säga vad du verkligen känner och menar. Ofta har vi inte ens förstå vad som händer inom oss. Allt vi vet är att vi inte gillar det - och det är den andra personens fel. Så menar elaka ord utbyts med mycket lite förståelse. Omdömen

Sanningen är, att kommunicera effektivt måste man vara beredd att stå naken och rå i din sanning. Det är svårt, jag vet det. Dess svårt nog fristående naken framför din spegel som visar varje rynka och bula dina utsidor. . Baring dina inre rynkor och ojämnheter är en helt annan Omdömen

Här är en annan sanning. Vad gör dig sårbar är det som gör dig vacker - när du har modet, de bollar till den fräckhet visa det Omdömen

I stället säger du, "du inte bryr dig om mig". Vad är det egentligen som händer är att du förväntas någon annan att ta hand om dina behov även om du inte har meddelat dem på ett sätt som de kan förstås. Vad finns under "du inte bryr sig om mig "är" Jag bryr mig inte om det verkliga mig nog så jag behöver dig att ta hand om mig. "Omdömen

Du skrika," du behöver inte lyssna på mig längre ". Vad är verkligen händer är att du inte lyssnar till rösten av ditt sanna jag. Du bara ställt in skiten din inre kritiker kräks i huvudet dag ut och dag in. Glöm att uttrycka din sanning, din sårbarhet. Du är bara klaga skitsnack -. inte om vad som verkligen är viktigt för dig innerst inne Omdömen

Ingen annan kan göra dig känna sig älskad, vacker, hela och förstått Det är ett inre jobb du vill koppla från din skilsmässa drama -.. och smärta - du måste göra 3 saker:

1. Anslut med och hämta din sanning. Räkna ut vem du egentligen är och vad du verkligen vill. Jag garanterar dig, där du skapar dramatik och känna smärta är där du är frånkopplad med ditt sanna jag. Och vad du verkligen vill är inte en ny skinande sak -. I diamant eller mänsklig form Omdömen

Utan dom leta efter sanningen i er relation. Vad var din roll i skapandet av de frågor och problem som resulterade i din skilsmässa? Du gick igenom det helvete så du kan lika gärna gå tillbaka och få de gåvor i lärdomar. Omdömen

2. Lär dig att uttrycka din sanning lugnt på ett sätt som det kan bli hörd och förstådd. Säg vad du menar, mena vad du säger, utan att vara elak. Tala om hur du känner i stället för bara vad du tycker. Specifikt säger "När jag hörde dig säga (vad), jag kände (hur du verkligen kände)". Omdömen

3. Lär dig att hålla dina personliga gränser samtidigt hedra någon annans. Gör det klart vilka är dina nedersta raden gränser. Se till att du förstår och göra plats för din makes nedersta raden gränser. Inte upprätthålla personliga gränser troligen bidragit till uppbrott. Definiera och hedra dina personliga gränser hela din skilsmässa och utanför.

Till exempel, om den offentliga ödmjukhet är en affär-breaker låta det bli känt. Och hedra detta avtal själv. Om denna gräns passeras, agera därefter. Om du inte du slår ett slag på dig själv. Urskilja vad som är en del breaker och ett fel. Skruva din sexiga bästa vän och blabbing nyheter till din inre umgängeskrets - hantera brytare. Glömmer att ringa dig om den brända trädgårdsmästare -. Inte en del breaker Omdömen

Jag uppmuntrar dig att uppbåda din fräckhet att vara verkliga, höras och vara villiga att vara sårbara - oavsett vad! När du gör, vet du vad det innebär att ha en kärleksfull relation med dig själv -. Grunden för en kärleksfull relation med en annan Omdömen

Den goda nyheten är att jag lyckligt gift i en kärleksfull relation med riktiga kommunikation som hedrar varandras personliga gränser. Om jag kan njuta av en sådan relation så kan du Omdömen  ..