Stegen till Forgiveness

"Förlåtelse innebär att släppa och överlämnande av dom och fördömande. Med medkänsla, kan vi hjälpa andra att bli medvetna om sin gudomliga natur och bli älskare istället för haters. Mest av allt, får vi inte glömma att förlåta oss . Vi kan ge upp offermentalitet och bli segrare i stället. Om vi ​​tittar igenom våra andliga ögon, kan vi sluta döma och verkligen förlåta. Om vi ​​slutar motstå livet så mycket, kommer vi att sluta känna som ett offer och att skapa ett liv i drama där vi behöver ständigt att förlåta. Det är så frigöra! " Patty Hayes

Att förlåta betyder inte att vi är överens med eller överse olämpligt beteende, innebär det att vi är villiga att släppa taget, gå vidare eller befria oss från bördan av förbittring. Förlåtelse kan uppvisas på många sätt och kan åstadkommas med eller utan gärningsmannen närvarande. Nedan finns några steg att tänka på när man överväger förlåtelse. Omdömen

1) A) Journal eller skriv om dina känslor, vad som hände och låt det hela. Ditt personliga erfarenheter så bara sätta ner allt på något sätt får dig att må bra! B) Om du inte är en författare, det finns en objektiv person som kan lyssna på dig utan att ge sin åsikt om det efterfrågas av dig. Då talar ut. C) Om du har andlig koppling till några större makt du kan be om det.

2) Titta på din sida av händelsen, oenighet, problem. Hur fick du deltar, har du något att "städa upp". "Städa" innebär att ta ansvar för din del i frågor, oenighet eller problem. Det är ofta bra att titta på hur du kan göra saker annorlunda nästa gång, så att du kan lära av denna erfarenhet. Omdömen

3) Tänk om du är även villig att förlåta än. Om jag inte skulle rekommendera att du tar några steg för att arbeta igenom de underliggande känslor du fortfarande bär runt, som ilska, sårad eller en myriad av andra känslor. Om du inte vill gå tillbaka till steg 1 och upprepa tills du känner vilja börjar växa fram. Omdömen

4) fatta beslut om att förlåta alla som deltar i situationen. Glöm inte dig själv om du behöver det också. Bestäm om du behöver säga eller skriva något till någon inblandade för att få dina känslor ut och höras. Den person du förlåter inte behöver vara villiga eller present till dig att slutföra denna process. Du kan be en objektiv person att vara på den mottagande slutet om du inte känner sig säkra eller bekväma att gå till den person som du är upprörd med. Du kan visualisera att du talar till den personen när du talar till en vän eller objektiv lyssnare. Omdömen

5) Låt gå! Tänk på att du väljer att förlåta, om du hålla fast vid en tro att den andra personen har att göra något innan du ska förlåta du väljer att förbli fastnat. Om du hittar situationer åter stimulera gamla känslor av sårad kan du behöva upprepa steg 1. Omdömen

Om du behöver hjälp med processen om förlåtelse är du välkommen att maila mig eller ring mig.
.