Säger JA när du säger Snarare NO skadar relation. Gör en förändring och sluta sabotera din Intimacy

Att lära sig att säga och" Nej &"; är ett viktigt steg framåt för att förbättra din livskvalitet och relationer. Ofta de som kan &'en; t säga “ Nej &"; inom en relation (eller, för den delen, med nya datum redan innan en relation har formalise) är ofta de som kan &'en; t säga “ Nej &"; i andra situationer i livet. Säga ja när man snarare säga NEJ skadar dina relationer. Det enda effektiva sättet att börja säga “ Nej &"; är att börja säga det, och att stå fast vid vad du säger. Omdömen

Varför kunde hon aldrig lära sig?

Bra författare är precis som goda psykologer: de vet att karaktärisera sina personligheter i detalj om de skriver romaner eller detektiver. Håkan Nesser, till exempel, ett svenskt detektiv författare, författare “ Mind &'en; s Eye &"; har detta att säga om en kvinna i sin roman:

De talade i telefon. De skulle träffas på lördagen för fjärde gången. Han skulle hämta upp henne direkt efter jobbet. De och' D gå för en enhet, om vädret var något liknande rimligt, och sedan gå till sin plats. Han var övertygad om att han ville att hon skulle stanna över natten. Bara en halvtimme efter att ha lämnat henne, han &'; D ringde och gjort arrangemang … Och hon hade kommit överens om att alla planer, naturligtvis. Sade hon ser fram emot den.

Hon hade andra tankar, nästan innan du byter mottagaren. Varför hadn och' t hon sa att hon hade en tidigare engagemang? Varför hade hon varit så dumt att säga ja till en man som hon gjorde och 'en; t vill Omdömen

Varför kunde hon aldrig lära?

Anledningen till att kvinnan beskrivs i detta kort stycke låter så verklig säga, att hon genljuder många andra precis som henne, som säger “ ja &"; när de snarare säga “ ingen &" ;. Så frågan är, vad som gör dem inte
vara sanna mot sig själva (och inte heller deras datum)? Vad som gör dem ignorera deras egen intuition och ge vika för att göra saker de hellre inte
göra? Vad som driver dem att fortsätta så undergiven mönster gång på gång?

Akademiska studier på motivation visar att olika människor som uppvisar en liknande beteende kan ha olika skäl för att bete sig på det sättet. Icke desto mindre, anledningen till den här kvinnan och' kan beteende generaliseras till många som beter sig precis som henne med all sannolikhet de drivs av armod; av en enorm lust att bli älskad, av en brinnande önskan att ha en partner; och en rädsla för ensamhet Omdömen

Problemet är, att när de leds av sådana frågor och don &'en;. t vågar säga nej, hindrar de någon möjlighet att utveckla och upprätthålla en verkligt hälsosamt och tillfredsställande relation. Och mer än så, oavsett om hur många datum kommer de att gå och hur många relationer som de kommer att försöka utveckla, sannolikheten för efterföljande strävar till noll Omdömen

Varför många tycker att det är svårt att säga och ldquo. nr &" ;?

De som vana att säga och" Ja &"; trots att de snarare säga “ Nej &"; kan finna det svårt att ändra denna tendens av deras. Orsakerna är många:

1. Många tycker att det är svårt att ändra beteendemönster som de har använts för att så länge. De är rädda andra segrade &'en; t kärlek och uppskatta dem om de ändrar sig eller säga nej, Omdömen

2. Många drivs av rädsla som leder dem att uppföra sig tvärtemot vad de egentligen vill,

3. Förhoppningar, förväntningar och fantasier om en intim relation kör ofta människor att bete sig i självsabotera sätt. Omdömen

4. Låg självkänsla driver många att agera i enlighet med vad de tycker andra Omdömen vill att de ska uppföra sig och vara, snarare än enligt deras egen önskan Omdömen

How to say “. NO &" ; när du menar det?

Att lära sig att säga och" Nej &"; är ett viktigt steg framåt för att förbättra din livskvalitet. Det gör att du kan leva ditt liv som du vill leva det, snarare än att leva det i enlighet med vad andra vill för dig och förväntar sig av dig. Ofta de som kan &'en; t säga “ Nej &"; inom en relation (eller, för den delen, med nya datum redan innan en relation har formalise) är ofta de som kan &'en; t säga “ Nej &"; . i andra situationer i livet Omdömen

Oavsett de många orsaker till varför du kanske vana vid att säga och" Ja &"; när du hellre säga “ Nej &" ;, det enda effektiva sättet att börja säga “ Nej &"; är att börja säga det, att stå fast vid vad du säger och att öva säger att det i allt fler situationer Omdömen

Du kan börja med “. små saker &" ;, ta små steg som att säga och" Nej &" ;, på frågor som du vet är inte de viktigaste för dem omkring dig. Du kan sedan fortsätta vidare till mer grundläggande frågor som ni känner starkt att du bättre att säga och" Nej &"; snarare än “ Ja &" ;.

Det kan innebära risktagande, eftersom du nu kan börja säga “ Nej &"; när det gäller vissa situationer som du har använts till att säga och" Ja &"; (för specifika exempel använda din egen bakgrund och erfarenhet). Var beredd på att din dejt, partner eller vem interagerar med dig kan försöka pressa dig till att säga och" Ja &"; igen, som de två av er har varit vana vid hittills. Men att behålla din styrka, lugn och övertygelse om att “ Nej &"; betyder “ Nej &" ;, är yttersta vikt i din framgång på förändrade beteendemönster som har hittills skadat din livskvalitet och så småningom dina relationer samt Omdömen  ..