Förhållande Hjälp: Varför får jag så upprörd med min partner

F:
jag behöver ett visst samband hjälp. Medan jag älskar min man med hela mitt hjärta, det är ibland bara så frustrerande att vara gift med honom. När jag känner att han ignorerar mig, jag blir så upprörd, och han är oftast förvånad över intensiteten i min reaktion. Varför får jag så upprörd med honom? ~ Lynn, Carlsbad CA Omdömen

A:
Tack för frågan, Lynn. Här är några tankar som kan hjälpa belysa upplevelsen: Omdömen

Det är oerhört smärtsamt att känna som om dina ord och handlingar har ingen inverkan (eller inte längre fråga) till din make /sambo – att tro att någon som du älskar djupt är inte längre bedriver helt i relationen eller är intresserade av vad som är viktigt för dig kan vara oerhört smärtsamt.

När du känner din make /är partner inte är mottaglig för dig (och dina behov), två utfall blir sannolikt

1. Inledningsvis kan du "upp ante" för att få någon form av inverkan på din make /partner-- detta kan innebära skrika, bli mer provocerande, upplyftande känslomässiga reaktioner, som agerar på ett sätt som är uncharacteristic för dig (i fäst litteratur dessa typer av reaktioner kallas "protest" beteenden – dina protester är en återspegling av att förlora något oerhört viktigt för dig, kan detta vara kärlek din partner, säkerheten för din relation, eller båda) katalog

<. i> Är det rättvist att säga att någon gång de flesta av oss skulle reagera negativt (protest) om vi uppfattade vår make /partner att vara otillgängliga och svarar på våra behov?

2. När du känner ignoreras under en längre tid, kan din känsla av förtvivlan förvandlas till känslor av hopplöshet – du ger upp på att försöka engagera din make /partner och börja dra sig tillbaka (detta är en självbeskyddande beteende – i huvudsak, du re klippa dina förluster). Detta kan ske i form av likgiltighet, abstinens beteenden och urkoppling från förhållandet i allmänhet (och det ansvar som är en del av relationen) katalog

Vanligtvis en protest reaktion är inte slumpmässigt. Protest beteenden (få verkligen upprörd när din partner inte svarar på förutsebart sätt som gör att du känner dig trygg i relationen) förekommer i en viss sammanhang, Mössor och den utlösande händelsen är oftast ångest över att förlora säkerheten i er relation.

Relationship Hjälp: Låt oss bryta ner denna reaktion:

En svarar /urkopplad /ointresserade partner = > Omdömen utlöser ökad ångest och oro i den andra parten, som sedan = >
försök att återuppta den svarar partnern = > (till exempel, "Vi måste prata" eller "Vad är det för fel?"); Köpa och om den andra parten är fortfarande
inte mottaglig, är protest beteenden utlöses.

Dina protest beteenden (om dina protest beteenden uppfattas som tjat, tjat, skrika, eller någon form av ökad emotionalitet som ilska) är i själva verket försöker att försöka rätta till problemet – helst är det en uppseendeväckande reaktion som kommer att låta din make vet att något är fel som behöver åtgärdas.

Tänk på protest beteenden som ett larm ljuder i ett försök att fånga din partners uppmärksamhet på vad som behöver åtgärdas. Omdömen

Civil /relationsproblem kan uppstå när dessa temporära reaktioner (känner en make /partner är likgiltiga och svarar) behandlas inte och blir invanda mönster.

Jag hoppas att detta kastar lite ljus över varför du verkar få så upprörd med din make (eller varför vi alla blir upprörda med vår make /sambo ibland). . När vi tillåter en älskad särskild tillgång till våra hjärtan, känsla ignoreras av den här personen kommer att känna sig som en viktig del Omdömen

Klicka Förhållande Hjälp att registrera dig för Dr. Nicastro kostnadsfria förhållande och äktenskap Rådgivnings tips & läsa hans senaste blogginlägg.

Och glöm inte att kolla in den särskilda äktenskap berikning bonuserbjudande Omdömen  ..