Träna ditt sinne, Ändra din Marriage

Om du har varit gifta i bara en kort tid, många år, eller till och med årtionden, vill du ditt äktenskap att bli det bästa som det kan vara! Du kanske har stött på några allvarliga problem i ditt äktenskap, eller så kan du helt enkelt vill förbättra det som redan är en bra relation. Den goda nyheten är att du inte behöver nöja sig med wishing-- du kan rekonstruera ditt äktenskap. Omdömen

Det finns sannolika saker som du och din make skulle vilja se annorlunda ut för att vara lyckligare tillsammans. Vad och' s som håller dig tillbaka?

Ch-ch-ch-ch-ändringar … de och' re avgörande för äktenskaplig harmoni. Men vad är så svårt om förändring?

Förändring är en utmaning eftersom den kräver erövra och omskolning din hjärna, som är stelt upprätthåller status quo. Din hjärna styr de beteenden som är ohälsosamt för ert förbund, trots din önskan om en lyckligare äktenskap. Omdömen

Doomed? Knappast. You &'; ve fick vetenskapen på din sida. Använd den fascinerande forskning och upptäckter av neurovetenskap och neuroplasticitet för att återuppliva din relation Omdömen

Hjärnforskningen har enorma konsekvenser för alla aspekter av ditt liv:.. Förhållanden, personlig utveckling, övergripande lycka, beteenden och vanor Omdömen

neurovetenskap avslöjar hur vanor bildas och hur de kan påverka dig på en daglig basis. Många vanor är hjälpsamma och friska, medan andra … inte så mycket. Dina relationer kan bli mönster av vanor som ofta känslomässiga reaktioner. Omdömen

Med andra ord, lycka (eller brist på sådan) i er relation är en produkt av dina vanor. Du är en produkt av dina handlingar och beteenden. Hjärnforskningen avslöjar nu varför vissa åtgärder eller vanor lyckas och andra inte. Omdömen

Dina beteenden och handlingar gentemot andra är avgörande för framgången för dina relationer. &'; Good &'; vanor frigör oxytocin i blodet. Att &'; s fantastiska må-bra kemikalie som ökningar känslor av kärlek, anslutning och säkerhet genom din kropp och själ Omdömen

&';. Bad &'; vanor (försummelse, slåss, apati, etc.) sätta dig in i kampen-or-flight mode, som hämmar din hjärna från att frigöra oxytocin. Din förmåga att känna ansluten och dina känslor av säkerheten är sämre Omdömen

Om du faller in i kampen-or-flight kategori oftare än inte i ditt äktenskap, det &'; s. Nödvändigt att öka din oxytocin-respons vanor. Kom ihåg, enligt neuroplasticity forskare, kan ditt sinne ändra din hjärna. Oavsett ålder, din hjärna och' s plasticitet kan du dra om dina vanor Omdömen

Hur fungerar det om du vill förbättra dina relationer.? Lyckliga äktenskap är ett resultat av &'; bra &'; oxytocin-respons vanor. Du måste bryta sig loss från gamla, &'; dåligt och' vanor som hämmar dina chanser att lycka och anslutning Omdömen

Fakta:. Din hjärna är avgörande för en bättre anslutning och relation. En beteendeskifte kan innebära långvarig förändring och en starkare, gladare anslutning i ditt äktenskap Omdömen

Det kanske inte är lätt, men det &';. Är absolut möjligt Omdömen  !.