Hur sluta Enabling

Förra veckan talade jag om hur lätt det är att fångas upp i en destruktiv cykel att möjliggöra någon du älskar. Du kan ha börjat genom att försöka hjälpa till. Du täckt upp eller fyllas i för någon som låter sitt ansvar glida på grund av dysfunktionella beteenden – ofta tillägg. Med tiden du fastnade i en nedåtgående spiral av beteende där du ständigt försöker fixa någon annan och' s problem på bekostnad av ditt eget liv Omdömen

Den punkt där du gjorde den insikten är den punkt. som du ska sluta. Men det är ibland lättare sagt än gjort. Här är några riktlinjer för att få ut av din roll som möjliggörare.

1) Face fakta. Du måste ta lager och komma ansikte mot ansikte med verkligheten. Delar av ditt liv är utom kontroll. Du lever i ständig rädsla för att din älskade en kommer att genera dig djupt, eller möjligen fysiskt skada dig och sätta dig och familjemedlemmar i fara. Eller kanske sätta sig i fara. Du är på ständig beredskap och ditt liv är inte ditt eget. Du aktiverar din älskade. Omdömen

2) Styr ditt eget beteende. Du vet att du kan inte ändra någon annan. Du kan bara ändra dig själv och hur du reagerar på den person du &'; re möjliggöra. Men vad kommer att hända när du slutar? Vad händer om du inte &'en; t ge honom pengar, låta honom sova på soffan, rädda honom, plocka upp honom? It &'; s sant att konsekvenserna kan bli ödesdigra. Men tänk på dig själv. Vad kommer att hända dig? Omdömen

3) Vow att ändra. You &'; ll måste ge upp ditt liv som en räddare, och det kan tyckas omöjligt i början. Men när du upptäcker den smärta du lider är större än smärtan av att göra en förändring, är du redo. Omdömen

4) säger bara nej. Din älskade kommer inte vill höra det. Han kommer att ligga, intrig, manipulera, översvämma dig med skuld och piska dig med raseri. Var stark. Om din älskade en är beroende av hans beteende och inte redo att ändra sig, det finns mycket lite han vann &'en; t gör att fortsätta livet som han vet det Omdömen

5) Säg nej igen.. Och igen och igen. Om personen du använde för att aktivera är inte redo att ge upp sitt beteende, kommer han att kämpa för att bevara status quo. Efter allt, han hade en ganska bra affär. Han kunde bete sig dock oansvarigt han valde och han kunde alltid lita på dig att rädda honom. Så stå fast. Ge inte. Ge inte upp. Omdömen

6) Återställ och återskapa. Du har tillbringat en stor del av ditt liv catering till någon annan. Nu är det &'; att dags att fokusera på dig själv. You &'; ve gått igenom några tuffa tider. Skäm bort dig själv med en massage, yoga lektioner, matlagningskurser. Vad gör dig att må bra. Ta dig tid att upptäcka vad som skulle göra ditt liv mer meningsfullt. Och ha tålamod. Det tar trodde och tid att bygga upp ditt liv på ett meningsfullt sätt Omdömen  ..