Upptäcka de glasögon vi bär - Titta Within

Vi befinner oss ofta i en relation, eftersom vi lockas och gillar att vara runt en annan person. Det är oftast en mycket organiskt och spontana energisk spänning, men mer ofta än inte, när hormonerna och Nystartad förhållandet har upphört, befinner vi oss kämpar med vår nya partner. Han eller hon kanske säger något som driver dina knappar efter en lång dag på jobbet eller han eller hon glömmer att göra rätter som de lovat. Oavsett orsaken, hitta dig själv ifrågasätta relationen och personen du “ sjönk &"; för.

Denna känsla av unsatisfaction är helt normalt. Vi måste anamma dessa stunder. De hjälper oss att växa i våra relationer med människor inte bara våra betydande andra. Vi måste se ut inom dessa stunder och utnyttja vår ilska och sorg. Ibland är den verkliga orsaken till vår ilska inte vår partner och' s åtgärder, men något mycket djupare rotad i vårt förflutna. Om vi ​​inte sluta att titta på dessa känslor och gå djupare i, vi går miste om en enorm möjlighet att lära sig mer om oss själva och vår partner. Relationer är speglar för oss, som vi hela tiden måste titta på att växa från. Vår partner ger det möjlighet för oss. Utmaningen är att kunna titta på spegeln på ett neutralt sätt utan vårt förflutna bagage. Omdömen

Vad vi tycks inte förstå är att vi alla kommer in i en relation med olika par av linser. Dessa linser skev vår verklighet och spegeln framför oss, eftersom de bär alla våra tidigare relationer, historia med vår familj, kultur och alla trauman och triumfer i våra liv. Vi var och en komma till plattan med en massa idéer om vad och hur vi bör vara i en relation. Oftare än inte, din significant other har haft en helt annan upplevelse än din. Därför är det en blind leder en blind bokstavligen. Ur detta perspektiv är det ett mirakel att varje relation kan pågå i allt. Omdömen

För att vara i en framgångsrik relation med din partner, kommer det att krävas arbete från er båda, om du inte är redo att arbeta på en relation, så kanske du inte är redo att vara i ett. Arbetet börjar med dig. Det är viktigt att du ser inom och se dina linser, erkänna dina sunda och dåliga vanor i en relation. Uppmuntra din partner att göra samma sak och prata om det. Det är viktigt att du inte tar något personligt. Alla våra handlingar, i synnerhet i en relation med någon som vi är sexuellt aktiva med är extremt laddad med ankare och triggers i vårt förflutna gör ont. Vi kommer naturligtvis att vara skyddande av oss själva och ibland även defensiv. Vi måste komma bort från negativitet vårt förflutna, och vara öppen för nya idéer och nya sätt att vara med vår partner. Omdömen

Så, nästa gång din partner frustrerar dig, och gör något sårande, se till att Du

1.Ta en stund och utnyttja den känsla som du känner. Låt inte känslan av att styra dig. Omfamna känslor Omdömen

2.Take ett djupt andetag och fråga dig själv:. Varför får jag verkligen känner ______ Omdömen

3.Think gånger du har känt förut. D.v.s. kanske du gjordes att känna på detta sätt tidigare i det förflutna eller i din barndom. Omdömen

4.See din partner utan dina linser för ett ögonblick som en människa gör det bästa han /hon kan i detta ögonblick. En människa som är ansluten till dig och bryr sig om dig djupt. Omdömen

5.Now, kommunicera med din partner vad du känner. Se till att komma från en säker och positiv utrymme så att de don &'en; t får defensiv. dvs. “ Du vet när du gjorde och' t göra de rätter som jag kände ____________ &";. Omdömen

6.Allow honom /henne att arbeta med dig på att släppa denna känsla. * När du talar känslor, inte längre kontrollerar dig, kan du låta det gå. Omdömen

7.Visualize känslan lämnar din kropp flytande bort- tillåta balans tillbaka in Omdömen

8.Talk med din partner om hur han /hon kan stödja dig när du känner på detta sätt. Omdömen

9.Identify åtgärder med din partner som kan utlösa denna känsla igen och arbeta med din partner för att undvika dessa åtgärder när det är möjligt. Omdömen

Viktigt:

Nu, låt mig vara tydlig, du aldrig vill bo i ett missbruk relation, oavsett vad historia med din partner; det finns ingen ursäkt för fysisk och psykisk misshandel. Människor som missbrukar är inte redo att vara i ett förhållande, de har inte tittat på sina linser. De don &'en; t vet hur man ska vara i en relation, de bara vet hur man dominera och kontroll. Om du ständigt arg eller ledsen i en relation så kan det finnas djupare frågorna här som måste undersökas av en professionell Omdömen  ..