2 starka skäl man älskar Today

Tänk dig att din läkare talar om för dig att kyssa din älskling istället för att ta en statin drog. Eller att arbeta på ditt äktenskap som en del av laddar för influensasäsongen. Omdömen

Outlandish? Kanske inte. Du vet kärlek gör dig att må bra. Men visste du att det &'; s bra för dig i ett mycket fysiskt sätt Omdömen Som det visar sig, kan älska någon vara en av de bästa läkemedlen ute Omdömen

Kory Floyd, professor vid Hugh?. Downs School of Communication vid University of Arizona, har visat att kysser din älskade sänker stressnivåer och kolesterol Omdömen

Men Floyd är noga med att förklara att hans forskning isn &';. t uteslutande om kyssar. Han konstaterar att säga, och" Jag älskar dig &" ;, ge en kram, skriva ett brev eller ens göra en börda för någon du bryr dig om ger på samma svar Omdömen

Det viktiga är att gå bortom känslan kärlek till. visar din kärlek [1] Omdömen

Floyd &';.. forskning bidrar till en betydande mängd bevis för att ta hand om våra relationer kan vara en av de bästa saker som vi kan göra för vår hälsa Omdömen

Här och' s lite mer kärlek inspirerande bevis:

hålla ditt hjärta stark Genom Vårda ditt äktenskap

Genomgående visar forskning att människor som vigas – och upprätthålla knuten med en sund relation – är friskare [2] Omdömen

För äldre kvinnor som har gått igenom klimakteriet, blir hjärtsjukdom en stor risk &ndash. större då det är män. Det är den ledande dödsorsaken för kvinnor och särskilt äldre kvinnor. Men äktenskap kan motverka detta. Flera studier har visat att äldre kvinnor minskar risken för åderförkalkning och högt blodtryck när de är tillfredsställande gifta [3] Omdömen

Och det &';. Är inte bara kvinnor som åtnjuter dessa förmåner från en stark äktenskap. . .

För män över 50, vara singel är en av de största hälsoriskerna. En artikel publicerad i The Journal för Män och' s Hälsa 2013 visade att män som var ogifta eller frånskilda hade 250% högre risk för dödlighet [4] Omdömen

Och återigen, kvaliteten på relationen räknas också.. I en annan studie var mindre benägna att ha en återkommande hjärtproblem efter en inledande hjärtinfarkt män som talade mer till sina fruar. [5] Omdömen

Även om slutsatserna är obestridligt beror på antalet studier som stöder detta, anledningarna är mindre tydliga. Men det &'; s svårt att argumentera mot det faktum att en bra äktenskap räknare ensamhet och minskar stress. Och tydligt, när du har en partner som bryr sig om dig, de &'; re mer benägna att ta hand om din hälsa och påminna dig om att ta hand om det.

Men det &';. är inte bara ditt hjärta hälsa som drar nytta av en kärleksfull engagemang i ditt liv Omdömen

Bygga ett starkt immunförsvar genom att bygga en stark relation

Både män och kvinnor som befinner sig i en sund relation visar genomgående friskare immunsvar och lägre nivåer av stresshormonet kortisol. Omdömen

Man och hustru team, immunologist Ronald Glaser och klinisk psykolog Jan Kiecolt-Glaser, har gjort flera studier tillsammans tittar på immunförsvar, stress och relationer.

I en studie av Kiecolt-Glasers genomfört, gifta par deltog två olika typer av "rådgivning" sessioner. Den första sessionen tillhandahålls stödjande rådgivning och den andra sessionen hade dem reflektera över en källa till konflikt. Före varje möte, gav de gifta par lite skott i armen som skapade en liten blister sår. Efter varje session, de mätte hur lång tid det tog för kroppen att läka såret.

Forskarna fann att såren läkt långsammare efter mötet på konflikten än sessionen som erbjuds stöd. Med par som verkade särskilt fientligt mot varandra, deras sår läkte 60% långsammare än de par som hade en bra rapport. De hade också högre nivåer av pro-inflammatoriska cytokiner IL-6 och TNF-alfa i omlopp än fredligare par gjorde, i synnerhet efter konflikten session [6] Omdömen

Love. Min Mäktigaste recept

Vill du stärka ditt hjärta, stärka din immunitet och vitalisera din hälsa totalt sett? Ta hand om dina relationer. Visa någon, hur mycket du bryr dig om dem. I ett ord . . . Kärlek. Omdömen

Som läkare jag älskar att ge ut denna recept. Fördelarna för din hälsa är tydligt enorm. Fördelarna för ditt liv totalt kan &'en; t räknas. Och jag måste erkänna, det &'; s ingenting i min läkare och' s kit som kan matcha dess potens Omdömen

Källor:

[1] Boudreau D. Studie:. Att uttrycka kärlek kan förbättra din hälsa. Arizona State University hemsida. 8 februari, 2013. Omdömen [2] Holt-Lunstad J et al. Finns det något unikt om äktenskap? Den relativa effekten av civilstånd, relation kvalitet och nätverk socialt stöd på ambulatorisk blodtrycks och mental hälsa. Ann Behav Med. 2008 april; 35 (2): 239-44. doi: 10,1007 /s12160-008-9018-y. Epub 2008 Mar 18. Omdömen [3] Gallo L et al. Civilstånd, äktenskaplig kvalitet och Aterosklerotisk Burden hos postmenopausala kvinnor
psykosomatisk medicin November 1, 2003 vol. 65 nej. 6 952-962
[4] skilsmässa kan få allvarliga konsekvenser för män och' s-hälsa studie finner. Huffington Post. 30 September 2013. Omdömen [5] Helgeson VS. Effekterna av manlighet och socialt stöd på återhämtning från hjärtinfarkt. Psychosom Med 1991; 53:. 621 – 633
[6] Kiecolt-Glaser et al. Fientliga äktenskaps interaktioner, proinflammatoriska cytokiner produktion & sårläkning. Arch Gen Psychiatry 2005; .. 62: 1377-1384 Omdömen