Förhållande Fitness

Precis som muskler atrofi, eller krympa och försvaga, med brist på användningsförhållanden atrofi när de åtgärder som krävs för att hålla dem starka försummas. De flesta människor förstår att om du vill hålla din kropp frisk och sund då måste man träna ganska konsekvent. Vi inte vinna styrka eller uthållighet genom att ibland försöka springa ett maratonlopp.

På samma sätt vår relation inte kommer att förbli frisk och stark om vi ibland gör heroiska insatser. Om den dagliga artighet försummas ansträngningarna att wow eller imponera vid speciella tillfällen kommer inte att ha önskad effekt.

För att hålla din relation frisk och sund är det viktigt att konsekvent vidta åtgärder. Precis som med ett träningsprogram, måste du börja där du är och gradvis förbättras. Det är viktigt att utveckla en träningsrutin för din relation. Upprepning bygger vanor; vanor säkerställa fortsatt upprepning.
Precis som kondition är inte något som du arbetar mot, uppnå och sedan kusten på vad du har gjort i det förflutna, är förhållandet fitness en pågående process. Ingen förväntar sig att eftersom de sprang, dansade eller åkte konkurrenskraftigt 2 år sedan, skulle de kunna göra det nu, om de hade gjort lite eller ingen utbildning under de senaste två åren. I så lite som två veckor av inaktivitet muskler börjar förtvina. Detsamma kan sägas om relationer; även korta perioder av försummelse kan ta en vägtull på styrkan i en relation.

Här följer några förslag på åtgärder som du kan vidta för att stärka din relation:

dagliga handlingar Omdömen • Säga jag älskar dig; ännu viktigare beter sig som om du gör
&bull. Var respektfull, snäll och omtänksam, Omdömen • Uttrycka tacksamhet till varandra, Omdömen • Kram, 4-6 gånger under minst 20 sekunder varje gång Omdömen • Talk i minst 10 minuter
• Vara närvarande; titta på och märker din partner Omdömen • Skratta med varandra

Vecko Aktiviteter
• Gå på ett datum enbart som ett par; vara närvarande med varandra, le, skratta och njuta Omdömen • Boka minst 30 minuter för två av er att träffas för att planera och drömma Omdömen

Månads åtgärder Omdömen • Gör något annorlunda Omdömen • Prova något nytt Omdömen • Lär dig något tillsammans eller lära sig något och dela med varandra Omdömen • Volontär eller hitta någon att hjälpa som ett par Omdömen • Bidra till en orsak, inte bara pengar, utan bidrar tid och energi.

Årliga åtgärder Omdömen • Planera och gå på ett par get-away, igen bara två av er.

Du har säkert hört att kärleken är ett verb. Kärlek är inte bara något som vi känner; det är oftast något som vi känner på grund av vad vi gör. Att delta i aerobics och styrketräning för din relation kommer inte bara hjälpa din partner känner älskade, det kommer också att öka dina ömma känslor mot dem Omdömen  ..