Ta hand om äldre och ta hand om Yourself

Att ta hand om de äldre blir en realitet för allt fler människor. Ofta frustration är en integrerad del av denna uppgift, särskilt om den äldre personen lider av Alzheimer och' s-sjukdom eller demens. Frågan är, hur du handskas med ett visst mått av oundviklig frustration och behålla din balans samtidigt som din älskade den vård han eller hon behöver? Omdömen

Det viktiga är att förstå att du inte kan ändra den person du är ta hand om – du kan bara förändra ditt sätt att svara på den personen. It &'; s en fråga om kontroll. En person med demens kan vandra ut ur huset, eller beter sig oförutsägbart, eller ständigt upprepa samma frågor. Dessa beteenden kan vara ganska irriterande för dig som vårdgivare om du låter dem. Du har förmodligen kan göra väldigt lite för att kontrollera sådant beteende. Men du kan styra din egen Omdömen

När du känner dig förlora tålamodet, eller om du får fysiska symptom som bröstsmärtor eller en knut i magen, det &';. Dags att notera och söka lugn. Djupandning är ett underbart sätt att ta en kort time-out samtidigt som den är i närvaro av din gamla laddning. Om du kan, kan du ta en kort promenad eller bara flytta till ett annat rum där du kan vara ensam för att samla dina tankar. Försök meditera, be, frammana fredliga bilder eller lyssna på lugnande musik. Ta reda på vad som fungerar bäst för dig så att du kan vara beredd att spela Bach på din MP3-spelare om det och' s. Vad som kommer att hjälpa Omdömen

Ge dig själv en paus Omdömen

Care ge är inte lätt, särskilt när den äldre personen är svårt, om det och' s på grund av demens eller bara vanlig crabbiness i ålderdomen. Orsaken doesn och' t egentligen ingen roll när du &'; re känsla frazzled. Vad som däremot räknas är hur du behålla ditt välbefinnande. Börja med att veta att stå upp för dig själv spelar och' t måste vara – och villiga, &'; t finnas – i konflikt med de bästa intressen för den person för vilken du vårdar Omdömen

Du måste behålla din hälsa och förstånd. för att ge god vård. Så hur gör du det? Omdömen

Ta en time out. Om vänner och familj har sagt, och" Hur kan jag hjälpa &"; don &'en; t vara blyg om att ta upp dem på deras erbjudanden. Du behöver en paus från vård ge. Även om du har att anställa någon, gör det i den utsträckning som din budget tillåter. Det är viktigt för dig att komma undan varje gång och ett tag så när du kommer tillbaka till din älskade, är du till fullo engagerad och känsla energi nog för att interagera med styrka och medkänsla. Omdömen

Ta hand om dig själv Omdömen

Ät en bra frukost. Få en god natts &'; s sömn. Håll dig ditt träningsprogram. It &'; s svårt att ta tid för dig själv när du har extra skyldigheter att ta hand om någon annan. Men minns förra gången du var på ett flygplan, och instruerades hur man beter sig i en nödsituation. Sätt din egen syrgasmask på först och sedan placera syrgasmasken på din anhörig. Se till att du är stabila och i god fysisk och psykisk kondition. Du kan inte hoppas på att hjälpa någon annan tills du först ta hand om dig själv. Omdömen

Hitta den hjälp du behöver. Du kan hitta en professionell rådgivare kan hjälpa dig genom svåra tider med din äldre älskade en. Eller kanske en stödgrupp eller präster kan hjälpa dig att nå en överenskommelse om hur man handskas med jämnmod Omdömen  ..