Letting Go av ett dåligt äktenskap eller Relationship

Efter att ha arbetat med tusentals av relationer, jag har några tips för dem av er vill minska dina förluster och lämnar en dålig. Först av allt, låt oss avstå från begreppet omedelbar "vänskap". Om du har kämpat med en destruktiv relation, då du kommer att behöva mer distans än så. Vänskap är möjligt när båda parter har ganska goda känslomässiga gränser kring vad som är privat och inte utrett. Kommer från en destruktiv relation, är dessa gränser kommer att behöva tid för att återskapas. Om du tänker "separat", är det svårare uppgift att separera känslomässigt, inte bara fysiskt. Casual fritid kontakt skickar ditt undermedvetna den felaktiga budskap som relationen kommer att fortsätta som vanligt. Det kommer att hindra dig från att komma vidare med den smärtsamma men nödvändiga verksamhet sörjande över förlusterna. Om du försöker hålla avslappnad företag med varandra, du förmodligen kommer att börja lida "strategiska amnesi" eller någon annan form av krypande förnekelse om skälen för separation i första hand. Omdömen

En annan viktig anledning till att undvika tillfällig kontakt är att du förmodligen kommer att vara mycket känsliga för missriktad empati. En av de största hakarna tillbaka till en destruktiv relation är utsökt känsla av skuld du kan känna för att orsaka den andra personen smärta. Om du försöker att förvandla din relation till en vänskap, kommer du att placera dig i omedelbar närhet av den andra personens ångest. Din gamla mönster kan ha varit att försöka blidka sådana känslor. Bara för att du har beslutat att avsluta din roman betyder inte dessa knappar är inte lätt att skjuta igen. Du kan bara inte vara så bra på att ignorera en annan persons smärta, speciellt när det verkar som att du kan lösa det så lätt. Hur länge tror du vänta innan du planerar eget företag med den andra personen? Kanske år. Kanske för alltid. Visst en lång, lång tid. Omdömen

Om du har stannat i en destruktiv relation under en längre tid, är chansen att det var något positivt som höll dig dit. Det kan ha bara varit förhoppningar och drömmar som härrör från tidiga dagar i relationen. Det kan ha varit något så enkelt som en känsla av tillhörighet. Det kommer att hjälpa dig att vara ärlig om vad du förlorar. Många människor tror att de måste bara fokusera på de negativa aspekterna av förhållandet för att hålla sin beslutsamhet. Egentligen kan denna strategi slå tillbaka. Genom att försöka övertyga dig själv att förhållandet hade bara negativa aspekter, kan du faktiskt vara mer benägna att ändra dig senare. Genom att acceptera att det finns vissa positiva som du kommer att sakna, kommer ditt beslut att avskilja vara mer integrerat och därmed mer stabila. Ditt beslut kommer inte att ångra bara för att några av de positiva har halkat tillbaka in i ditt medvetande. Omdömen

En mycket kraftfull (men relativt känt) Sanningen är att det kan vara OK att känna kärlek till någon när du lämnar honom eller henne. Kärlek inte erövra alla men inte heller hat. Din bättre strategi är att acceptera att du är ett ymnighetshorn av kärlek, hat, och många andra känslor om din relation. Förhoppningsvis var ditt beslut att skilja inte bara grundar sig på dina känslor, men också vad du bedöms var det bästa sättet att ta hand om dig själv. Om så är fallet, har du förmodligen kommer att ha några känslor av sorg och sorg för de förlorade positiva inklusive kärlek. Omdömen

Med vem vill du dela med dig? Absolut inte med den person från vilken du separerar. Det skulle vara en paradox att försöka separera och ändå låta er få känslomässigt närmare genom att hjälpa varandra för att sörja. På liknande sätt kan några vänner vara alltför nära involverad med den andra personen för dig att hålla separat i ditt undermedvetna. Du är bäst av med säkra, intima vänner som kan bidra till att ge dig tillstånd att sörja för de positiva aspekterna av vad detta förhållande gav dig, även när det var ont dig fruktansvärt. Med andra ord, kommer dina förtrogna måste vara mogen och klok. Om du inte har några vänner som uppfyller dessa kvalifikationer, sedan överväga en terapeut med ett gott rykte. Vad du än gör, inte försöka göra allt den känslomässiga arbete ensam. Du förtjänar att göra det lättare för dig själv Omdömen  ..