Så här ändrar Stress middagar med barn Into Precious Family Time

Måltid gånger är en av hörnstenarna i din dagliga rutin. De kan vara den gladaste del av din dag eller den mest fruktade del av din dag. Omdömen

När du har små barn är det mycket viktigt att du vara konsekvent och att de sitta ner och äta på ungefär samma tider varje dag. Det är också viktigt att dessa tider är placerade tillräckligt långt isär så att dina barn har en aptit för vad som satt framför dem, men inte så långt ifrån varandra att upptakten till varje måltid markeras av den typ av dåligt uppförande och irritabilitet som är utlöses av hunger och låga blodsockernivåer. Omdömen

Mål dock inte bara om att få rätt mängd och typ av mat till dina barn vid rätt tidpunkt. De är också tillfällen när din familj kan vara tillsammans dela nyheter, att tala om vad alla har varit upp till under dagen, dela framgångar och besvikelser liksom bara njuta av varandras sällskap. Omdömen

Min familj använder också måltider att berätta hur vi hjälpt någon eller gjorde någon att le den dagen. Omdömen

I många familjer, måltider är inte så roligt. Istället ska de kör strider för att få barnen att äta, bete, eller bara sitta ner vid bordet. Omdömen

Hur du vända detta scenario så att måltiderna blir en av dina favorit tider på dagen med din ? familj

Det första steget är att fastställa några grundregler:

1) Barn ska tvätta händerna innan de äter
2.) Barn behöver sitta vid bordet och inte. avrinning
3.) TV förblir avstängd under måltider Omdömen 4.) Barn behöver avsluta tugga innan du talar Omdömen 5.) Ingen svarar i telefon under måltider Omdömen 6.) Barn behöver äta fint -. ingen leka med maten Omdömen 7.) Barn behöver prova något - om de inte gillar det som är bra, men de måste prova. Om de verkligen prova något och verkligen inte gillar det då de är fria att äta sid e rätter. Omdömen

Dessa regler är ganska enkel som gör det enkelt för dig att förstärka. Om ditt barn bryter en av reglerna, använd denna fras:. Omdömen

"Ella, (naturligtvis använda ditt eget barns namn här), måste du ________________ (avsluta tugga maten innan du talar vi inte prata med mat i våra munnar.) "Omdömen

Nyckelorden här är:" Du måste "och" vi ". De lär dina regler och värderingar klart och koncist men de går också som en familj i stället för att placera skuld eller förringa. När ditt barn hör, "Vi" de hör, "Oh, ja, det är vad min familj gör" istället för "jag är dålig igen". Omdömen

Om ditt barn fortsätter att missköter eller bryta en regel efter denna påminnelse kan du använda min 4 Steg Disciplin Teknik Omdömen

Ett par andra saker för att se matdags är avkopplande.. Omdömen

A) Lätta upp. Gradvis ge ditt barn (barn) möjlighet att uppleva oberoende eftersom det är vad de längtar efter. Så fort ditt barn kan sitta upprätt, utan ytterligare stöd, föra barnstol till bordet. Låt henne äta själv så mycket som möjligt -. Med plockmat att börja med

När hon är tillräckligt stor, ge henne en bälteskudde. Försök att inte göra en 2 1/2 eller 3 år gamla ha fastnat i en barnstol dricka ur en flaska eller Sippy kopp - de är bortom detta. Det är okej men att ha en 2 -.. 2 1/2 år gammal bära en haklapp tills de kan visa att de inte behöver det, men försök att ge dem möjlighet att träna på att vara oberoende Omdömen

B) Använd en talande föremål, om det behövs. Ibland familjer större synnerhet kamp eftersom alla vill tala samtidigt. Bestäm som en familj om vad objektet kan användas för att visa vems tur det är att prata. Det kan vara saltkaret eller något mer speciellt som ett skal någon hittade på en familjesemester. Passera detta objekt runt för att säkerställa att endast en person med den framför dem talar. Omdömen

Använd dessa tips och tricks konsekvent och jag garanterar att måltiderna kommer att bli en av dina mest favorit tider på dagen! < . br>