Förhållande Help: 5 tips för att överleva & Trivs Detta Holiday Season

Om det är säsongen som är jolly ... Omdömen

... varför finns det så många stressade, belägrade par gå runt? Är det mer passande att säga, 'Tis säsongen för att känna sig spänd, frustrerad och ständigt on-the-go?

Om du känner dig helt överväldigad eller något frustrerad under semesterperioden, är det lätt att förlora perspektivet om vad som är mest viktigt och värdefullt för dig -. dina relationer Omdömen

Här är fem punkter till hjälpa dig (och din make /sambo) stanna jordat under allt som händer denna hektisk tid på året:

5 Äktenskap /Förhållande Hjälp tips som hjälper dig överleva helgdagar

1. Inte glömma din verkliga prioriteringar

Vad betyder julen för dig och din make /sambo? Ge denna fråga några seriösa funderingar eftersom ditt svar är vad som slutligen ska forma och styra din semesterupplevelse. Omdömen

Ironiskt nog, kärlekens gåva (kommer tillsammans med nära och kära) kan lätt glömmas bort den här tiden på året. Oavsett var du bor, är det svårt att bortse från rabiata kommersialism och materialism som har invaderat helgdagar. Semester är big business och många av oss är programmerade att tro att att bli en perfekt semester finns på din favorit butik.

Detta skapar en pressad, frenetisk erfarenhet som kan placera betydande stress på par och deras äktenskap /förhållande. Så periodvis sluta, ta några djupa andetag och fråga varandra vad som verkligen är viktigt här tiden på året.

2. Skapa din egen unika semester ritualer

Utveckling icke-materiella ritualer
att uttrycka din kärlek och uppskattning är ett effektivt sätt att fira ditt äktenskap /förhållande under julhelgen (och hela år). En av de mest kraftfulla ritualer kretsar kring tacksamhet.

Och hur du uttrycker tacksamhet för din make /partner bör vara en återspegling av hans /hennes unika och innebörden han /hon har för dig. Vara tankeväckande och kreativ.
Hur kan du visa din tacksamhet här julen ( ideell Omdömen tacksamhet)

3. Inte fastnar för ett resultat på bekostnad av din relation

Du (eller din partner) kan ha en viss syn på vad semestern ska se ut – en vision som verkligen fångar vad semestern betyder för dig. Detta är en bra sak, eller hur? Jo det kan vara, men det kan också leda till att du och din familj onödig stress. Omdömen

Civil /relation stressen uppstår när en semester vision stelt fortsätta och, i processen, blir förhållandet trampade. En kvinna hade som mål att föra samman familjemedlemmar som inte har fått fram i år. Detta gjorde henne så spänd och upprörd (i väntan på vad som kan hända) att hennes humör började negativt färga makens semesterupplevelse. Ironiskt nog, hennes syn (enighet i familjen) orsakade främlingskap mellan henne och hennes make.

4. Be om hjälp och släppa kontrollen

Att be om hjälp verkar vara en no-brainer, men för några av oss, förbereder sig för semester är en smärtsam övning för att försöka behålla kontrollen. Tänkesätt: "Jag är den enda som kan göra det på rätt sätt" kommer bara överväldiga dig, och som ett resultat, överväldiga dina nära och kära.

Delegera uppgifter betyder bara att – lämna över ansvaret till andra så att en person inte känner belastas. Delegering betyder inte att du lämna över ansvaret till din partner och sedan övervaka hans /hennes prestation baserat på hur du skulle utföra uppgiften! Agera på detta sätt är ett recept för betydande äktenskapet /förhållandet stress (och en obehaglig semesterupplevelse).

5. Håll empati vid liv den här julen!

De semestrar kan betyda olika saker för olika människor. Uppskatta vad det innebär att din make /partner kan gå långt i vistas känslomässigt kopplade till varandra genom upp-och nedgångar av säsongen.

Till exempel, för Christina semester handlar om ser vänner och familj hon sällan blir att tillbringa tid med – god mat, reminiscing, och massor av skratt är toppar på sin semester prioriteringslistan. Men för sin man Ben, helgdagar håller väldigt olika föreningar på grund av sin fars livslång kamp med alkoholism (Ben delade att många barndoms semester förstördes på grund av sin fars överdrivet drickande). Omdömen

Betyder det att Christina bör avstå från sin semester fest? Naturligtvis inte, men compassionately erkänna Ben kamp tillåter honom att känna sig förstådd och accepterad av hans fru (som hjälper honom att förbli mer närvarande under firandet snarare än känslomässigt tumlande i senaste smärtsamma minnen).

Håll ovanstående tips i åtanke kan hjälpa dig att hålla sane och njuta av den här julen. Kom ihåg, i sin kärna, helgdagar är om att vårda relationer! Omdömen

För att få Dr. Nicastro fria Förhållande Råd Nyhetsbrev, registrera dig för sin relation Hjälp tips och bonusrapporter. Omdömen

Och glöm inte att kolla Dr. Nicastro Bröllop berikning special arbetsbok erbjudande Omdömen  ..