Lärande Relationship Tålamod börjar med en enkel och kraftfull Step

I denna tid av snabbmeddelanden, björnbär, och mikrovågsugnar, räknar vi med omedelbar tillfredsställelse i varje aspekt av livet. När vi inte är omedelbart tillfreds, kommer de flesta av oss erkänna att omedelbart bli otålig. Egentligen kan vi få rent otäck och tortera oss genom att skicka galna stresshormoner under våra kroppar! Omdömen

På samma sätt förväntar vi ofta våra relationer eller äktenskap problem kunna lösas på mindre än fem minuter. Med detta "omedelbar tillfredsställelse" attityd, är det inte förvånande att vi får otålig med vår partner! Otålighet inbjuder ilska. När du blir arg på din partner, då din partner blir oftast arg på dig. Innan du vet ordet, du är i ett argument fälldes av din otålighet. Omdömen

Om du bor i en grotta, har du förmodligen sett ämnet tålamod hanteras på tv och radio, i tidningar, etc. råd är förmodligen något som "De fem stegen till Patience" eller "10 tips för återstående Lugn." Det finns absolut inget fel med dessa artiklar eller råd. Problemet är att 5 eller 10 tips är för mycket att börja öva på en gång. Alltför många tips kan få dig att känna överväldigad och, ironiskt nog, otålig. Omdömen

Denna enkla övning kommer att hjälpa dig att ta första steget. Vad händer i mitt sinne och kropp när jag känner otålig? Till exempel kanske du känner dina hjärtslag pulsera snabbare. Kanske du blir röda och känna att du kan skrika eller attackera någon. Få bilden? Spela detektiv och tillbringa en dag eller två bara märker vad som händer med dig och din kropp när du känner otålig. Omdömen

Här är ett verktyg. Så fort du börjar känna dig otålig mot din partner, STOPP! Gör inte en sak. Bara sluta! Med andra ord reagerar inte. Var stilla och andas Omdömen

När du har samlat, så kan du göra en av två saker:. Omdömen

(1) Svara på situationen med hjälp av logik snarare än känslor, eller Omdömen

(2) Om du inte kan tala, då vara bekväm med det faktum att du inte rytande och raving. Omdömen

Ha tålamod med dig själv. Det kräver övning och tålamod att bli patienten! Omdömen

Det kommer att bli mer kärlek i ditt förhållande eftersom du tog en enkel steg för att bli en mer patient människa. Fira med sprickbildning öppna champagneflaska, gå dans, att ha sex eller hoppa på ett pariserhjul tillsammans. Fira att vara tålmodig Omdömen  !.