*** Moving Beyond Emotional Dependency

Är du redo att bli din egen personen? Är du redo att gå bortom armod och in i känslomässig frihet? Är du redo att sluta behöver andra att få dig att känna att du är okej? Är du redo att lära sig att fylla dig med kärlek och definiera din egen värd? Omdömen

Jag hoppas det! Att vara känslomässigt beroende är ett mycket hårt sätt att leva. Omdömen

När du är känslomässigt beroende, ställer du dig själv att vara ett offer för andras val. Om andra är kärleksfull och omtänksam, då du känner dig bra, men om andra förkastar, då du mår dåligt. Du placerar din emotionella välbefinnande i andras händer snarare än att ta ansvar för dina egna känslor och definiera din egen värt. Vill du verkligen vill fortsätta att leva på detta sätt när det finns en annan, betydligt mer givande sätt att leva? Omdömen

Jag, liksom de flesta människor, växte upp att vara känslomässigt beroende. Jag tillbringade år känner ångest som kommer från att behöva andra godkännande att känna älskvärd och värdig. Jag tillbringade år känner den inre ensamhet som kommer från själv överges. Och jag tillbringade år i terapi försöker ta reda på vad som var fel och vad man ska göra åt det. Men jag har aldrig lärt sig i all min läsning och all min terapi, och alla de år jag tillbringade i skolan få min Ph.D. i psykologi, att orsaken till alla mina problem var själv överges. Omdömen

När jag ser tillbaka på mina uppväxtår, jag ser att det inte fanns en person i mitt liv som inte var förebilder själv nedläggning . Båda mina föräldrar var djupt känslomässigt beroende, som var mina morföräldrar, mostrar och farbröder, och familjens vänner. Ingenting i böcker, i media, eller i skolan någonsin lärde mig att uppnå känslomässig frihet - hur man tar kärleksfull hand om mig själv så att jag var inte känslomässigt beroende av andra godkännande, kärlek och uppmärksamhet. Jag kördes av min önskan att ha kontroll över att få godkännande och undvika ogillande. Omdömen

Livet är helt annorlunda nu när jag vet att det inte bara är mitt ansvar att ge mig den kärlek och godkännande jag brukade söka från andra , men det är min rätt och min privilegium. Jag fick lära mig att det var själviskt att ta kärleksfull hand om mig själv - att vara en god människa innebar att offra mig själv och att ta hand om andra i stället. Jag fick lära mig att min goda känslor om mig själv var tvungen att komma från andras godkännande. Jag fick veta att om jag älskade och värderas mig, jag är arrogant. "Vem tror du att du är?" Wow, vad hemskt konditione många av oss erfarenhet. Omdömen

Jag, som du, är ett Guds barn, här för att fullt ut uttrycka kärlek, gåvor och talanger som jag är. Inom mig - och du - är min otroliga själ, gnista av det gudomliga inom mig, den del av mig - och du - som skapas i Guds avbild. Det är mitt privilegium, och din, att ta kärleksfull hand om denna själ - för att skapa en sund kropp som huset för min själ, att välja de tankar och åtgärder som skapar frid och glädje i att inte ägna sig åt tankar och handlingar som skapar nöd, och att älska mig själv och andra min högsta prioritet. Omdömen

När du väljer avsikten att lära sig att vara kärleksfull mot dig själv och andra, snarare än avsikten att kontrollera att få kärlek och undvika smärta, får du lära dig hur att gå bortom känslomässigt beroende och i känslomässig frihet. Det är din stund-för-ögonblick avsikt som avgör din känslomässiga beroende eller din känslomässiga frihet
.  .