*** Hur prata allvar med din Mate

Efter Amerika och' s. # 1 Kärlek och äktenskap experter

Under de många år som vi har bedriver forskning om kärlek och äktenskap, vi ständigt påminns om den viktiga roll effektiv kommunikation mellan par spelar i den övergripande hälsa och välbefinnande av deras förhållande.

“ pudelns kärna &"; är detta – framgångsrikt gifta par rapporterar en hög nivå av tillfredsställelse med sitt sätt att kommunicera med varandra, och de tillskriver deras äktenskapliga framgång först och främst det faktum att de har finslipat sina kommunikativa färdigheter över tid. Oh säker, under de första åren även framgångsrikt gifta par rapporterar att de kämpade med allt detta, men med tiden de fick bättre och bättre på sin kommunikation, eftersom de fortsatte att arbeta på det. Omdömen

Så, vad är de lärdomar vi har lärt sig de par som kommunicerar riktigt bra – att kommunicera effektivt på nästan alla nivåer. Som vi hälls över våra många intervju anteckningar, sju
viktiga teman började växa fram och vi är glada att dela dem med dig.

1. Effektiv äktenskaplig kommunikation börjar alltid med rätt engagemang och på ett korrekt sammanhang.
Det finns en tid och plats för allt och kommunicera effektivt med varandra är inget undantag. Talar om allvarliga saker kan inte ske på ett effektivt sätt när det handlar om kaos – barn som behöver matas, en skrällande TV i bakgrunden, när ni båda har iPods ansluten till öronen, eller när du är i olika rum i huset att delta i olika aktiviteter, där skrika är det enda alternativet! Omdömen

2. . Det finns rätt etikett att följa i effektiv kommunikation Review Kom ihåg att du kan och 'en; t kommunicera effektivt med varandra när ni båda talar samtidigt. It &'; s svårt att lyssna när en eller den andra gör allt snacket! Du kan &'en; t höra effektivt om ni båda skriker på varandra. Det är alltid bättre att sänka era röster och tala på ett lugnt sätt. Kom ihåg, det är aldrig en bra idé att skylla, anklaga, ring namn, eller göra elaka kommentarer. Vara redo att kommunicera och följa dessa grundläggande spelregler kommer att få dig iväg till en bra start. Omdömen

3. Diskussioner om allvarliga frågor måste alltid börja med Överenskommelse om vad som är frågorna egentligen är. Omdömen Tills du arbeta för att identifiera problemet, fastställa parametrar för diskussionen, och är överens om att lösa problemet eller ge varandra, är det svårt , om inte omöjligt, att få din kommunikation med varandra upp till den nivå som krävs för rätt upplösning av utmaning du konfronterar. Ibland debatter och diskussioner med varandra blir som två fartyg som passerar i natt – de aldrig se, lyssna, eller lära av varandra och ndash; de är bara två fartyg som passerar i natt. Omdömen

4. En givande samtal om viktiga frågor börjar alltid med brainstorming idéer.
Det är viktigt att få era respektive idéer på bordet. Snacka om de relativa styrkor och svagheter i varje. Enas om idéer värda att utforska. När du kommer överens om en plan, hålla oss till det. När ni två delar ansvaret för riktning eller riktningar du tar, kommer ni båda känner sig mycket mer buy-in och engagemang, och du kommer att vara mycket mer villiga att dela ansvaret för resultatet, bra eller dåligt. Omdömen

5. Föregångaren till framgångsrik äktenskaplig kommunikation är förtroende. Omdömen utveckla förmågan att kommunicera effektivt möjliggör en öppen och ärlig uttryck av åsikter och idéer. Att få uttrycka en motsatt åsikt utan att skrika ut det är en av de första tecknen på att du håller på att bli en säker kommunikatör med din partner. Ha dig eller din make är oense med varandra och' s åsikter utan att antingen få defensiva eller onödigt argumente är ett tydligt tecken på mognad i kommunikativa relation. Framgångsrikt gifta par säger att de lärt dessa lektioner tidigt och arbetade på att vara säker i sin uttryck varje dag. Det kan börja långsamt i början av din relation, men dagliga arbetet bygger fart. När endera eller båda kamrater saknar förtroende för sin förmåga att kommunicera med sin make, är effektiv kommunikation kraftigt hindras. Omdömen

6. Aldrig, vi upprepar, aldrig vara fördömande när debatterar problem med din partner.
döma på en idé vid släpp av en hatt är oftast död öppen och ärlig debatt mellan två personer. När du säger något i stil med, och" Det är en dum idé &"; eller “ Det är ungefär det dummaste jag någonsin har hört, och" du sätter en pil genom din make, och det gör ont! När de stänger ner och vägrar att ytterligare diskutera frågan (s) du debattera, då alla utbyten slut. Inga lösningar hittas. Och sanningen är, de sår som orsakats av denna åtgärd urholka förmågan hos två av er att engagera sig i friska utbyten &ndash vidare; i sund debatt i framtiden. Omdömen

7. Enkla saker roll när det gäller diskussioner om svåra eller utmanande frågor.
När allvarliga problem uppstår och två du behöver ta itu med dem, finns det några enkla saker som du kan göra för att försäkra att dina börser blir en del av en rationell diskussion snarare än ett argument eller en ändlös polemiken om varför din partner är fel. Lär dig dessa enkla kurser – lyssna uppmärksamt på vad din make säger; få ögonkontakt med dem; stäng av alla elektroniska apparater (TV, radio, musik, iPod, etc.) så att de inte distraheras under samtalet; begära förtydliganden när du inte &'en; t förstår eller förstå någonting; håller varandra i handen när du debatterar; och aldrig gör oenighet personlig. Lektioner som by bor, för säker! Omdömen

De framgångsrikt gifta par som vi har intervjuat över årets rapport för oss att de kände sig aldrig motsägs av sin make, att de kände sig alltid sina argument hördes, och att deras åsikter alltid betydde.

Att ha ett framgångsrikt äktenskap är inte så komplicerat. Lär dig enkla lärdomar av kommunikation som dessa underbara par har lärt oss – och har nu lärt dig!

Enkel saker Materia i kärlek och äktenskap. Kärlek bra! Omdömen

Efter Dr Charles D. Schmitz och Dr Elizabeth A. Schmitz Omdömen

Författare av den bästsäljande bok och flera prisbelönta bok Att bygga en kärlek som varar : De sju överraskande hemligheter framgångsrikt äktenskap Omdömen (Jossey-Bass /Wiley 2010) Finns där böcker säljs Omdömen

Vinnare av INDIE Book Awards guldmedalj Omdömen för Best Förhållande Book <. br> Vinnare av 2009 Mom &'; s Choice Awards guldmedalj Idéer för mest utstående relationer och äktenskap Boka hotell 2009 Nautilus Book Awards vinnare för relationer
.