To Love eller att vara Loved

Har du någonsin frågat dig själv, "Är jag min autentiska jag?" Omdömen Finns det en djupare mer verklig version av dig själv väntar på rätt tillfälle att visa upp, men för det mesta uthyrningen den personen ut är bara alldeles för riskabelt ?! Omdömen

Kanske när du var tre år gammal, någon skada dina känslor och att överleva du var tvungen att skydda. För att göra detta du anlitat ditt sinne för att hjälpa dig att skapa en personlighet som skulle hålla dig säker. Kanske du blev klassens clown, en rak En student eller mammas bästa hjälpare - ju bättre du spelade dessa roller desto mer gillade dig. Du var säker, älskad och uppskattad - som skulle kunna begära mer Omdömen

Vi är alla spelar en ledande roll i en film gjord av våra sinnen för att skydda oss från att bli sårad och vi försöker mycket hårt för att göra en film som alla kommer att gilla. Vi gjutna oss i denna del när vi var tre år gammal och vi är fortfarande läser samma linjer från samma manus i samma film trettio av fyrtio år senare. I stället för att behaga våra föräldrar vi befinner oss glädjande vår chef, vår make och även våra barn eftersom manuset säger att om jag gör dessa saker de kommer att gilla mig. Våra sinnen har övertygat oss om att för att känna sig älskad vi måste fortsätta att göra - även i ett tillstånd av utmattning. Snart blir vi förbittrad eftersom medan bockning över bakåt för alla andra, förr eller senare kommer de att göra dig besviken. "För ropar högt! Jag gör så mycket för dem, skulle du tror att de skulle visa lite uppskattning!" När vi förväntar oss alla i vår värld att älska oss tillbaka som en avkastning på investeringen vi gjort dem, vi ställa oss upp för besvikelse och katastrof. Omdömen

Sinnet har skapat denna värld av illusion för att hålla oss säkra vid en tidpunkt då våra sinnen, känslor och intellekt har ännu inte utvecklats. När vi var två, vi behövde den här typen av skydd, men nu på trettiotvå vi kan bli chef för vår film och ändra manus, skapa en ny scen och även ta den rollen som du alltid har tänkt att spela - din verklig, sårbar, kärleksfull och kraftfulla jag. Att leva ett liv utan tillgång till denna del av dig själv kommer att vara, i sinom tid, en mycket deprimerande upplevelse. Våra sinnen kommer bara erbjuda dig tillfällig njutning, dina känslor kommer bara distrahera dig från längtan att vara sig själv så länge tills - förr eller senare måste man kliva in i denna nya roll. Problemet är att medvetandet har fått du övertygad om att du inte kan göra detta. "Om du bara vara sig själv och älskar alla villkorslöst och att de inte älskar dig tillbaka kommer du att bli sårad, förkrossad, är det alldeles för riskabelt. Bara spela det säkert och hålla fast vid vad har arbetat." Omdömen

Sinnet kommer att använda dina sinnen och känslor att distrahera dig. Det kommer att använda rädslan för att se till att du aldrig gå över och driva denna vagn till det sanna - verklig och kraftfull del av dig själv. Det har övertygat dig om att du inte är tillräckligt bra, smart nog, söt nog, lång nog, mager nog så att du bättre stanna kvar, säkert leva ut ett liv i illusionen av sinnet. Omdömen

I en värld av illusion vi kan bara vara glad när något bra händer, om något dåligt händer vi blir un-happy. Vår lycka är helt beroende av "vad som händer!" Glädjen över vår själ är tillgänglig för oss alla, hela tiden. Det är inte beroende av något som händer - det är ett uttryck för vår sanna natur - och per definition förändras sanningen aldrig. Det är känslor som förändras, eller humörsvängningar, men som vi verkligen är, är all-vägar där för oss. En blomma, till exempel, inte räkna antalet bin som kommer inte heller pumpar upp sin lukt precis när du går förbi. Sin natur, som är vår, är att utvidga sig oavsett om någon någonsin älskar dig tillbaka. Vi tror att vi kommer att må bättre när Mr Right dyker upp och älskar oss, helt göra alla våra drömmar. Verkligheten är att denna typ av kärlek aldrig kommer att tillfredsställa dig Omdömen

Försök denna övning. Omdömen Ta en bit papper och skriva ett kärleksbrev till någon du älskar helt, helt och hållet. Någon du litar på med hela ditt hjärta. Berätta för dem alla de sätt som du älskar och uppskattar dem - verkligen gå för det. När du skriver det vet att de aldrig kommer att läsa detta brev - det är bara ögonen. När du skriver det - bli medveten om hur du känner skriver detta brev. Om det är möjligt skriver som nu och sedan komma tillbaka och avsluta den här artikeln när du är klar. Du kommer att se att när du skriver detta brev kommer du faktiskt känna sig älskad, känner sig uppskattad, kommer du att känna vårdas och även känna sig viktiga. Alla de saker som vi så desperat tror att vi behöver från någon annan att få oss att må bra, vi faktiskt uppleva alla av oss när vi ger kärlek fritt -. Utan oro för att de kommer att läsa det och sedan älska dig tillbaka Omdömen

Detta är spelet sinnet har spelat på oss under alla dessa år. För att vinna det här spelet vi måste smaka sårbarhet sann kärlek genom att tillåta oss att älska dem utan att det behövs någon avkastning på investeringen. "Jag älskar dig --- men det finns ingen oro för din" betyder att jag vet nu att vad jag försöker verkligen är att älska snarare än att bli älskad. Omdömen

True Love är bara en Breath Away
Nästa gång din make /maka gör ont dina känslor eller irriterar dig att det kan vara det perfekta tillfället att testa vattnet av sann kärlek. När ont, vi vill att de ska göra upp - bevisa att de älskar oss. Men kanske vi söka tillstånd att älska dem. Så nästa gång han /hon lämnar skåpen öppna, prova min One Minute Meditation. Gå i nästa rum, sitter bekvämt och bälgar andas i 30 sekunder, följt av 30 sekunder sitter stilla, stängde båda med dina ögon. En bälg andedräkt är en lång, djup och snabb nasal andedräkt, använder hela bröstkorgen. Detta kommer att syresätta blodet i din hjärna - avväpna din skyddande nervsystemet och ger dig möjlighet att återställa tillgång till sanningen - vilket är - du älskar honom /henne. Gå tillbaka, kram och kyss honom eller henne och se hur obetydlig skåpet var i ett ögonblick av sann kärlek Omdömen  ..