Fokusera på att vara närvarande ...

Vi har upptäckt att en av de viktigaste saker du kan göra för att skapa en bra relation är att vara fullt närvarande med din partner.

För att illustrera vad vi menar med att "vara närvarande" vi vill dela en del av ett samtal Otto hade med en affärskollega nyligen.

Den person Otto talade med hänvisade till sig själv som en "social dansare" som just hade tillbringat helgen på en dansande händelse.

Som ett resultat av detta samtal, Otto som inte njuta av dans, har fått en helt ny perspektiv och uppskattning av dans.

Den här mannen beskrev dansa som en interaktion och relation med den person du dansar med de tre eller fem minuter att musiken spelas. Han sade att de flesta människor får hängas upp oroa dig för hur de ser ut, om de gör rätt åtgärder eller att hålla i takt med musiken. För honom, dans var mer om vård av och anslutningen med den andra personen under dansen som är viktigt.

Vi trodde det var bara en stor attityd, inte bara om dans, utan om att skapa en nära, ansluten relation. Vi har upptäckt att när vi fokuserar på vår anslutning och vara närvarande med varandra att vi känner närhet som vi båda vill.

När vi absorberas i den dagliga praktiska, gör tråkiga detaljer i livet och inte sluta att bara titta in i varandras ögon och märker hur vi mår inuti oss själva och hur andra känner, det finns koppling och Avståndet mellan oss.

Att vara närvarande för oss innebär att fokusera på vad som händer i nuet med dig själv och mellan dig och din partner och inte låta ditt sinne att vandra till det förflutna eller
framtiden.

Detta är viktigt eftersom det ger förhållande till den andra personen och gör dem och förhållandet en prioritet.

Så, om du befinner dig vara fysiskt med någon men koncentrera sig på något annat än vad som händer i nuet --stop själv och nå tillbaka för att återskapa samband med den personen. Titta i den andra personens ögon, tala från ditt hjärta och lyssna, verkligen lyssna, vad han eller hon säger.

Genom att göra detta, kommer du att bygga en djupare, närmare samband med människor i ditt liv Omdömen  ..