Avund, svartsjuka och Shame

avund, svartsjuka och skam är oupplösligt sammanflätade. Avund och svartsjuka är primala känslor som ofta överlappar varandra. De &'; re vanligen först kände i form av syskonrivalitet och oidipala längtan. Ett barn vill medfött mamma och pappa allt för sig själv och känner “ uteslutna &"; från äktenskapliga bindning, speciellt om det har varit föräldraskap underskott som har lett till skam och känslomässiga överges. Typiskt, små barn med heterosexuella föräldrar ser deras samma kön förälder som en rival för sina motsatta förälder och' s kärlek och känna både avundsjuka och svartsjuka av deras samma kön förälder. På liknande sätt kan en inkräktare i ett äktenskap känna både svartsjuk och avundsjuk mot maken han eller hon önskar att ersätta, eventuellt återartikeldelen barndom känslor mot sina föräldrar. Barn är ofta avundsjuk och avundsjuk på den uppmärksamhet som duschas på en nyfödd syskon. Tron att ett syskon gynnas kan skapa livslånga känslor av skam och otillräcklighet. Omdömen

Envy Omdömen

Avund är en känsla av missnöje eller girighet när det gäller någons fördelar, ägodelar, eller egenskaper, såsom som skönhet, framgång, eller talang. It &'; s dessutom ett gemensamt försvar på skam, när vi känner mindre än annars varandra i något avseende. När försvaret fungerar, vi och' re inte medveten om att känna otillräcklig och kan även känna sig överlägsen och ringakta den person som vi avundas. En elakartad narcissist kan gå så långt som att sabotera, förskingra eller förtala den avundsvärda person, hela tiden omedvetna om känslan sämre. Arrogans och aggressivitet fungerar som försvar tillsammans med avund. I allmänhet är graden av vårt devalvering eller aggression proportion omfattningen med underliggande skam Omdömen

Bill var kroniskt förbittrad och avundsjuk på sin bror och' s. Ekonomisk framgång, men på grund av omedvetna skam, tillbringade han eller gav bort sina pengar . Han var på väg till hemlöshet för att uppfylla sin far och' s shaming förbannelse som han var ett misslyckande och skulle hamna på gatan. Jag kan avundas min vän Barbara &'; s nya Mercedes, veta att jag kan &'en; t råd med det, och känna sig underlägsen henne. Jag kanske har fonderna, men känner strid om att köpa det, eftersom jag känner förtjänar att äga den. Eller kanske jag emulera Barbara och vidta åtgärder för att förvärva en Mercedes. Men om avundsjuka motiverade mig att kopiera henne, och jag ignorerade mina värderingar eller sanna önskningar, jag vann och' t härleda någon glädje av mina ansträngningar. Däremot kan jag tänka på mina behov, önskemål och hur de uppfylls. Jag kan vara glad för Barbara, eller min avund kan vara flyktiga. Jag kan förstå att jag har konkurrerande värden eller önskemål och att det passar henne isn &'; t rätt för mig. Dessa är alla friska svar. Omdömen

Avundsjuka Omdömen

Svartsjuka beror också känslor av otillräcklighet, men de är oftast mer medvetna än med avund. Det är dock medan avundsjuka önskan att äga vad någon annan har, svartsjuka är rädslan för att förlora vad vi har. Vi känner sårbara för att förlora uppmärksamhet eller känslor av någon nära oss. Det definieras som psykisk oro på grund av misstanke om eller rädsla för rivalitet, otrohet, etc. och kan innefatta avund när vår rival har aspekter som vi önskar. Genom att avskräcka otrohet, har svartsjuka historiskt tjänat till att upprätthålla arten, visshet om faderskap och integritet familjen. Men det kan vara en destruktiv kraft i relationer - även dödliga. Svartsjuka är den vanligaste orsaken till makar mord Omdömen

Margot &'; s. Djupt rotade övertygelse om att hon var otillräcklig och inte förtjänar kärlek motiverade henne att söka manlig uppmärksamhet och ibland avsiktligt agera på ett sätt att göra sin pojkvän svartsjuk och mer ivrig. Hennes osäkerhet gjorde också hennes svartsjuka. Hon föreställde sig att han önskade för andra kvinnor mer än henne, när det utfrågningens &'; t verkligen är fallet. Hennes övertygelse reflekterar giftiga eller intern skam Omdömen vanligare bland codependents. It &'; s på grund av den känslomässiga överges i barndomen och leder till problem i intima relationer. (Se “ Vad är Emotional Överlåtelse &" ;.). Studier visar att osäkra individer är mer benägna att svartsjuka Omdömen

Jill hade sund självkänsla. När hennes pojkvän luncher med sin väninna och arbetskamrater, hon isn &'; t svartsjuk eftersom hon och' s trygga i sin relation och sin egen lovability. Om han hade en affär, skulle hon har känslor om hans svek av förtroende, men inte nödvändigtvis svartsjukt, därför att hon inte och' t hålla tron ​​att hans beteende speglar en brist i hennes Omdömen

Skam Omdömen Om vi ​​&'; re i samma situation som har eller har-inte, i huvudsak, både avund och svartsjuka involverar jämförelser som återspeglar en känsla av otillräcklighet – “ I &'; M sämre än X som har vad jag vill, och" eller “ I &'; M sämre än X som kan minska (eller minskar) min betydelse för någon &". Känsla “ inte tillräckligt &"; är den röda tråden. Jämförelser är en röd flagga för underliggande skam. Desto större är intensiteten eller kronicitet av dessa känslor, desto större skam. Omdömen

Så, codependents ta avvisande hårt, på grund av låg självkänsla, giftiga skam, och historia av emotionell nedläggning. (Se mitt inlägg om “. Break-ups &";) Normalt leder skam att attackera sig själv eller någon annan. Medan vissa människor skylla sig själva när de avvisade, andra tycker, och" Han eller hon utfrågningens &'en; t verkligen värd min kärlek ändå &". Vi kan också uppträda på ett sätt som driver vår partner att lämna, eftersom det bekräftar en tro att vi och' re ovärdig kärlek. Det kan vara en variant av “ I &'; ll ge dig en anledning att lämna &"; eller “ I &'; ll lämna innan jag &'; M vänster och ". Hursomhelst, det &'; s defensiva drag för att förhindra att bli alltför fäst. Det ger oss en känsla av kontroll över den förväntade oundvikliga nedläggning som skulle skada ännu mer. (Se “ Bryta kretsloppet av övergivenhet &";.) Katalog

Säkerhet i Numbers

Envy och svartsjuka bör undersökas i ett större sammanhang av en relation mellan de tre aktörerna – även om man är imaginär, såsom i Margot &'; s fall. Varje person som spelar en roll som tjänar en funktion. Trots smärtan genereras av tre del – som en trebent bord, det &'; s mer stabil än en tvåbent ett när partner har frågor som rör intimitet och självständighet, eftersom en dyad är mer känslomässigt intensiv än en triad Omdömen

En tredje person i ett. nära relation kan förmedla olösta intimitet frågor genom att suga bort en del av paret och 'en; s intensitet och bidra till att upprätthålla den primära relationen. För att göra detta, föräldrar ofta “ triangulera &"; ett barn in i rollen av problemet barn eller surrogat-make, som förmedlar problem i äktenskapet. Det senare fallet underblåser oidipala önskningar hos barnet som kan orsaka dysfunktion i senare vuxna relationer. En paramour kan ge en ambivalent make en känsla av självständighet som tillåter honom eller henne att stanna i äktenskapet. Maken kan känna slits mellan två kärlekar, men åtminstone han doesn och' t känner sig fångad eller att han eller hon håller på att förlora sig själv i äktenskapet. Intimitet saknas i äktenskapet kan göras upp i affären, men äktenskapliga problem don &'en; t får behandlas Omdömen

När en affär är utsatt, homeostasen i äktenskapet störs.. Ånger doesn och' t nödvändigtvis lösa de underliggande intimitet /autonomi problem. Ibland, när svartsjuka avtar nya konflikter uppstår att återskapa avståndet mellan parterna. När individuell autonomi och intimitet har etablerat sig inom paret, är relationen starkare, och intresset för den tredje personen avdunstar i allmänhet. Om otrohet leder till skilsmässa, ofta borttagandet av den rivaliserande make, som förmedlat affären, ger upphov till nya konflikter i gång olaglig relation som resulterar i sin slutliga död. Den otrogen make &'; s fortsatta kontakt med hans eller hennes ex, kan samtidigt späda ändå tillåta relationen med den nya partnern för att överleva. Dramat av alla läggs också ett element av spänning, att även om stressande, lindrar depression typiskt för codependency Omdömen

Do &'; s. Och Don &'en; ts Omdömen

Den bästa försäkringen mot svartsjuka och avund är till öka din självkänsla. För svartsjuka, förbättra intimitet i din relation. Om du är misstänksam mot din partner, journal om eventuella gånger i tidigare relationer (inklusive samkönade och familjeförhållanden) när du förråddes eller förkastas. Om du fortfarande berörs, berätta för din partner beteendet som stör dig med ett öppet sinne på ett icke-anklagande sätt. Dela dina känslor av otrygghet, snarare än att döma honom eller henne. Respektera din partners integritet och frihet. Försök inte att kontrollera eller förhöra din partner, eller smyga in i hans eller hennes e-post eller telefon, vilket skapar nya problem och kan göra din partner misstro dig. Omdömen

Det här inlägget inspirerades av den insiktsfulla artikel av Stenner, P (2013) Foundation genom uteslutning: Avundsjuka och avund, i Bernhard Malkmus och Ian Cooper (red) Dialektiken och Paradox: konfigurationer av tredje i moderniteten, Oxford: Lang 53-79. http://www.peterlang.com/index.cfm?event=cmp.cst.ebooks.datasheet&id=61098
Se även Buss, D (2000) Den farliga Passion: Varför svartsjuka är så nödvändigt som kärlek och sex

©. Darlene Lancer 2015 Omdömen