Hjälp! Min make driver mig Mad - 6 åtgärder för att hantera Irriterande Habits

Vad &'; s är din make och' s mest irriterande vanor? Är det på det sätt de pratar, äter, sitta, städa upp? Har de kanske nynna en irriterande melodi eller spricka sina knogar? När var sista gången de gjorde något som irriterade dig? Förra veckan? Igår? En timme sedan? Omdömen

En av de mest irriterande sakerna irriterande vanor är att de kan vara så liten, men ändå driva dig till vansinne. Övertid du får en lista över irriterande vanor växer. Det kan inte vara så att din make har lagt till mer irriterande vanor som år har gått, men i stället, en signera din “ smekmånadsperiod &"; är över. Vanor som brukade vara lätt att sätta upp med, nu vind dig. Kanske är det bara jag, men jag tycker irriterande vanor frustrerande på två nivåer, en vana själv och två oförmågan låta det gå och inte låta det störa dig. Omdömen

Så vad kan göras åt irriterande vanor? Och de är viktiga för äktenskap framgång? Omdömen

Innan jag besvara dessa frågor är det viktigt att skilja mellan irriterande vanor och irriterande aktiviteter. Irriterande vanor räknar jag i mitt äktenskap coaching som personliga manér som görs flera gånger och vanligtvis utan eftertanke. Dessa skiljer sig irriterande verksamhet, eftersom dessa är saker din make tänker medvetet om och gör. Till exempel att dricka sig full, sportaktiviteter, personliga träningsprogram och nattliv. Detta är mer oberoende beteende, som jag kommer att ta upp i en annan artikel snart. Om du vill diskutera förr, gärna meddelande mig. Omdömen

Så är adresse irriterande vanor avgörande äktenskap framgång? Ja när vi är irriterade, känner vi att andra är hänsynslös, särskilt efter att vi redan har berättat för dem att det blir på våra nerver och de fortfarande fortsätter. Vi hävdar att det inte bara är vana sig utan det faktum att de aren och 'en; t tänker eller bry sig om våra känslor. Eller att de tillflyktsort &'en; t brytt sig om att lyssna på oss Omdömen

Men när det är tvärtom, det vill säga när en irriterande vana vi gör påverkar någon annan, vi tror och ndash. varför kan &'en; t de bara komma över det? Varför kan &'en; t de accepterar mig som jag är? Varför kan &'en; t de anpassa? Du kan kännas som att säga och" bara lämna mig ifred och ". Jag minns känslan som detta som ett barn, mina föräldrar påpekade ofta ut vanor som irriterade dem. När din make börjar, kan du känna att du lever tillbaka med dina föräldrar och tänka i huvudet och" bara lämna mig ifred och". Omdömen

Men sanningen är, måste vi ta itu med det. Genom mitt arbete som en internationell relation coach, har jag sett äktenskap fördelning och kärlek förstört på grund av irriterande vanor. Eftersom de kan leda till att paret inte vilja vara runt varandra längre. Sherya couldn &'; t står vägen Nikhil gjorde ett ljud när de äter. Varje måltid gång hon skulle bli riktigt avvecklas och känner negativ mot honom. Ibland fick henne så mycket, att hon skulle skada hennes strupe där hon skulle spända hennes halsmusklerna. Hon inte längre kunde äta sin mat och började göra ursäkter för att äta ensam. Hon var så arg på sig själv för att reagera på det här sättet, men nog &'; t hjälpa det. Enkelt uttryckt varje irriterande vana kan försvaga din kompatibilitet, så att du glida isär. Omdömen

Så vad kan och bör du göra för att ta itu med irriterande vanor?

I mitt arbete som coach hjälpa människor ändra vanor, deras reaktioner och anpassa sig till olika livssituationer, jag har sett att det är mycket lättare för en person med vana att ändra än be personen som har reaktionen till den.

Alla vanor kan ändras, det tar praxis. Vid första nya beteenden kommer att verka obehagligt, och konstigt. Nikhil överens om att äta annorlunda men hade ingen aning om hur egentligen att göra det, så jag föreslog att han kopierade sätt Sherya åt hennes mat. De tyckte att det här lustiga att undervisa och praxis och nog &'en; t sluta skratta middag samtidigt. De fick mig även i anfall av skratt när de rapporterade deras framgång under vår session. Skämt åsido det var egentligen handlar om att bromsa hur han åt. Sherya undvek också krispigt sallader tills han hade anpassat. Nikhil började märka hur hans familj åt som han använde alltför och kunde känna med Sherya, när de besökte de skulle märka och le mot varandra, samtidigt sätta på bakgrundsmusik. Omdömen

Om din partner har en irriterande vana , som påverkar dig och hur du känner dem, de följande stegen kan hjälpa. Omdömen

Steg 1 Säg sanningen Omdömen

I en lugn röst och avslappnat sätt att vara ärlig och berätta din make vad de gör är irriterande dig. Don &'; t tappar den upp eller ljuger om hur du känner. Förklara det är inte dem du vill ändra, bara vana. Omdömen

Steg 2 Åtagande att ändra Omdömen

För att förändring ska ske måste båda vara medvetna om vikten av att lösa irriterande vanor . Inser att de kan driva in en kil mellan dig och att samtidigt som de kan verka små eller obetydliga för andra personer det kommer att påverka ert äktenskap. Övertid kan det leda till att du inte vill att leva och vara tillsammans längre. Omdömen

Steg 3 Arbeta tillsammans Omdömen

Ingen av oss gillar att bli kritiserad. När jag ta itu med dessa frågor i mitt äktenskap rådgivning sessioner jag ber par att säga att de har ett problem med beteendet och inte personen. Det är också viktigt att inte påpeka vanor om du inte är både villiga och beredda att göra något åt ​​dem. Det värsta du kan göra är att spendera timmar att kritisera varandra förstör mer kärlek och sedan inte göra någonting. Så du vill skapa en plan för att ta itu med det. Omdömen

Jag uppmuntrar par jag arbetar med att förmedla något som får på sina nerver. Helst skriva en lång lista med vanor för att eliminera ner på papper. Sedan cirkel topp 3 på alla dina listor för den andra personen att ändra och begå din plan. Istället för att ge dem en enorm lista. Kom också ihåg att hålla ditt sinne för humor om det. Omdömen

Steg 4 Empati Omdömen

Empati är så så viktigt när det gäller att förbättra ett äktenskap. Oavsett vad problemet är, försök att sätta dig in i din make och' s skor. Även till en början kan vara sårande att höra dem klaga, minns de också don &'en; t vill vara irriterad, även de inte kan låta bli att bli avvecklas. De kommer sannolikt att ha kämpat i sitt eget huvud för att komma över det, men det hasn och' t arbetade, så att de öppnar upp till dig. Uppskattar detta och varandra och' s perspektiv Omdömen

Steg 5 uttrycka dina känslor

När du har diskuterat och skapat din plan.. Don &'en; t lät irritation bygga, uttrycka när de gör det igen. Säg “ Det &'; s verkligen irriterande mig igen, kan du sluta göra det &"; Detta kommer att hindra dig från att hålla ilskan internt. . Inse att de kan ha verkligen glömt och inte gör det avsiktligt Omdömen

Steg 6 Ha tålamod Omdömen

Gamla vanor kan vara svårt att sluta, så ha tålamod och don &'en; t förvänta sig mirakel direkt. Om du ändrar en vana att hålla på det, till en början kan verka svårt och känns onaturligt men en gång lärt sig det kommer att bli normal igen. Experter säger för att bilda en ny vana, det tar 21 dagar kontinuerlig praxis Omdömen

Om din vana är mer än en personlig maner, dvs inte så som du städa upp efter dig själv eller don &'en;. T, prata, äta osv och mer lik eller ett beroende – få stöd.
Som alltid, jag hoppas att det finns något användbart för dig i dag. Ha en underbar helg, Omdömen

Från mitt hjärta till din, Nicola Omdömen.