Speglar och Teachers

Det finns människor som jag älskar som är lätt att vara runt, och andra som jag älskar som är svårare för mig. It &'; s inte att de &'; re dåliga människor, andra umgås med dem bra, och, faktiskt, så gör I. det &'; s bara att jag måste jobba lite mer för att förstå vad de menar, att inte ta vad de säger på fel sätt, eller använda lite mer tålamod omkring dem, eftersom deras personligheter eller stilar är helt annorlunda än min. Jag tycker det är värt arbetet, eftersom våra olikheter sträcka mig lite, och berika mitt liv och förståelse på ett sätt som mer liknande folk don &'en; t. . Utmanande relationer kan vara den mest givande, när jag förstår att de har ett syfte Omdömen

Kanske du har stött på folk som testar ditt tålamod i arbetet med vänner, eller bland släkt. Ibland är svåra att hantera eftersom de påminner oss om andra personer som vi haft problem med tidigare, så vi och' re lockade och frustrerad samtidigt. Andra kan vara svårt för många människor runt omkring dem. Problem med en välbekant typ av person får inte uppstå förrän du &'; re redan bundna och med som vänner eller partner. Omdömen

Många värdefulla gåvor kommer genom att övervinna negativa reaktioner, och lära sig att se andra som reflektioner av ourselves- . användbara speglar Följande övning kommer att hjälpa dig att ta ett steg tillbaka och titta på andra som en källa till information om dig själv, visa människor från en annan vinkel och använda just de människor som störa dig som en återspegling av den inre dynamiken bakom din kamp Omdömen

Motion:. speglar och lärare

1. Lista problem människor: Tjäna en lista över personer som du har haft problem under de senaste åren Du kan använda listan från övningen för att granska din familj kartan i sista kapitlet, väljer familjemedlemmar. som fortfarande presentera problem, och lägg till det andra människor som är svåra, men aren och 'en; t relaterade Omdömen

2.. Välj en spegel:
Välj ett av de svåraste personer på listan, och tänka på din interaktion med den personen Vad vill du honom eller henne Vill du förstås.? Ska respekteras? Vara ifred? Att uppskattas? Vårdas om

3. Relate det till dig själv:
nu överväga hur man ger sig själv vad du vill från den andra personen Om du vill vara ifred, ni lämnar dig ensam Om du vill.? att lita på, gör du lita på dig själv ? Om du vill bli hörd, gör du lyssna på din egen ? Om du vill vara viktigt, är du viktigt för dig Omdömen

4. Ändra din egenvård. Omdömen Öva behandla dig själv hur du vill bli behandlad av personen i fråga Till exempel, om du är arg eftersom denna person doesn och' t behandlar dig med respekt, anser vad det skulle innebära att behandla dig med respekt, och ändra ditt beteende mot dig i enlighet med detta. Om du &'; re upprörd eftersom personen doesn och' t lyssna på dig, spendera lite tid varje dag att lyssna på dig själv. Omdömen

5. Lär dig nya färdigheter:
Tänk om dynamiken mellan den svåra personen och dig själv och vad du behöver för att lära sig att skulle förbättra relationen Kanske du behöver för att lära sig att inte ta vad som sägs på för stort allvar. . Kanske du behöver för att lära sig att sätta gränser, eller för att hantera andra folk och' . ilska mer effektivt Gör en lista över nya färdigheter du kan lära dig som skulle förbättra din förmåga att hantera bättre med denna typ av person. På er lista, notera där du tror att du kan lära dig de kunskaper du behöver. Från en vän? Med en terapeut? Från böcker? Några av övningarna i resten av den här boken kan ge dig vad du behöver. Omdömen

6. Gör din del.
Ta ansvar för din del av relationen Med tanke på att ingen kan kämpa med dig om du don &'en; t kämpa tillbaka, fundera på vad du behöver göra för att ta bort dig själv från förhållandet problem. Kom ihåg att oavsett vad &'; s händer, har du kontroll över din egen åtgärder - du kan välja att inte delta i någon situation som är destruktivt eller kontraproduktiva.

Från Det slutar med dig: Väx upp och ut ur dysfunktion Omdömen © 2004 Tina B. Tessina Omdömen.